كيفية تطوير الإبداع
الإبداع هو جانب متأصل في الإنسان يمكّنه من التكيف والتطور مع البيئة المحيطة به. إنه العامل الذي ع...
كيف تستيقظ مبكرًا: لا كسل ولا نوم
هل من الصعب الاستيقاظ في الصباح؟ هل تشعر أنه على الرغم من أنك نمت لساعات طويلة ، إلا أنك لا تزال ...
أربعة أعراض جسدية للفرح
في حين أن أحد الأعراض الجسدية للقلق هو أن الشخص يعاني من صعوبة في التنفس لأنها تشعر بضيق التنفس ،...
كيف تحرر إندورفين؟
يُعرف الإندورفين عمومًا باسم "هرمونات السعادة" لأنها تسمح لنا بالحصول عليه مشاعر السعادة والمساهم...
كيف يؤثر قلة النوم على دماغنا
وتيرة الحياة التي نعيشها اليوم ، بشكل أسرع بشكل متزايد ، ينتهي بها الأمر إلى توليد مستوى كبير من ...
ما هو الريزوثيرابي وفوائده
الضحك هو رد فعل من الجسد يمدنا بمشاعر إيجابية. نميل إلى الاعتقاد بأن شخصًا ما يضحك لأنه سعيد أو ل...
كيف تنام بسرعة وعمق
النوم ضروري لبقائنا ويؤثر على صحتنا العقلية وقدرتنا على العمل. أثناء النوم نستعيد القوة المستخدمة...
ثعلبة العصب: ما هو ، الأعراض والعلاج
الوتيرة الحالية ونمط الحياة يجعل مشاكل الأعصاب شائعة جدًا. وهي أن صور التوتر والقلق يمكن أن تؤثر ...
كيف تتوقف عن الكلام في نومك
يعد التحدث أثناء نومك أحد اضطرابات النوم التي يمكن أن يعاني منها الأطفال والبالغون ، وهو أكثر شيو...
ماذا يعني حجب الضفيرة الشمسية تشاكرا؟
هل تعرف ما هي الشاكرات؟ الشاكرات عبارة عن تجمعات غير مرئية تشكل العقد الرئيسية لنظام الطاقة في ال...