حياة صحية

الإبداع هو جانب متأصل في الإنسان يمكّنه من التكيف والتطور مع البيئة المحيطة به. إنه العامل الذي ع...

يمكن أن يتأثر مزاجنا ويتحلل بظروف مختلفة. في بعض الأيام نشعر بالحزن دون أن يصبح هذا الحزن مشكلة م...

مثل كل السلوك البشري أيضًا الرياضة لها قواعد تنظم نشاطها. بهذا المعنى ، يمكننا أن نعتبر الرياضي ل...

التأمل ممارسة لها الكثير من التاريخ وعمرها قرون ، وتستند تمارينها على تقنيات الاسترخاء الجسدي وال...

هل من الصعب الاستيقاظ في الصباح؟ هل تشعر أنه على الرغم من أنك نمت لساعات طويلة ، إلا أنك لا تزال ...

في حين أن أحد الأعراض الجسدية للقلق هو أن الشخص يعاني من صعوبة في التنفس لأنها تشعر بضيق التنفس ،...

الهدف المطلوب هو تقنيات التنفس هو تسهيل التحكم الطوعي في التنفس وأتمتة هذا التحكم بحيث يمكن الحفا...

الطفولة هي إحدى فترات الحياة التي يمكن فيها اكتساب عادات تترك بصمة بناءة في مرحلة البلوغ. على الر...

مشكلة تعطل روتينك طبيعي وبالتالي يتعارض أيضًا مع مزاجك. لا تشعر بنفس الشعور عند مواجهة صراع كما ه...

نظامنا الغذائي له تأثير مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية ، لذلك من المهم معرفة كيف تؤثر بعض الأطع...