حياة صحية

يُعرف الإندورفين عمومًا باسم "هرمونات السعادة" لأنها تسمح لنا بالحصول عليه مشاعر السعادة والمساهم...

يحتاج الرياضيون ذوو الأداء العالي قبل كل شيء قوة الإرادة والانضباط والتحفيز والكثير من التحضير ال...

وتيرة الحياة التي نعيشها اليوم ، بشكل أسرع بشكل متزايد ، ينتهي بها الأمر إلى توليد مستوى كبير من ...

لسوء الحظ ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من مشاكل القلق ، ويرجع ذلك إلى روتينهم المحموم يومًا بع...

يمكن أن يصبح العقل مهووسًا بشكل خاص في الليل. يزداد هذا الشعور عندما يعيش الشخص بمفرده ويكون لديه...

اليوم ، هناك العديد من الأشخاص الذين يمارسون التأمل ، وربما من بينهم بعض معارفك ؛ ولكن كان هناك و...

الضحك هو رد فعل من الجسد يمدنا بمشاعر إيجابية. نميل إلى الاعتقاد بأن شخصًا ما يضحك لأنه سعيد أو ل...

منطقة البطن هي إحدى مناطق الجسم التي نركز عليها كثيرًا عندما نريد إنقاص الوزن. إن الأصول الكامنة ...

النوم ضروري لبقائنا ويؤثر على صحتنا العقلية وقدرتنا على العمل. أثناء النوم نستعيد القوة المستخدمة...

تستخدم الأساور السيئة على نطاق واسع في ممارسات مثل التأمل. بالنسبة للكثيرين ، أصبحت هذه الأساور ع...