حياة صحية

مع السرعة التي يتقدم بها مجتمعنا ، يبدو أن الناس يعيشون منغمسين في طيار تلقائي ، دون أن نكون على ...

الوتيرة الحالية ونمط الحياة يجعل مشاكل الأعصاب شائعة جدًا. وهي أن صور التوتر والقلق يمكن أن تؤثر ...

ل صورة Cristina Roda Rivera. تم التحديث: 12 يونيو 2019تقنيات التأمل أو اليقظة الذهنية هي العمليات...

من المهم الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً لاستعادة الطاقة ، لكن ضغوط اليوم يمكن أن تؤثر بسهولة ع...

يعد التحدث أثناء نومك أحد اضطرابات النوم التي يمكن أن يعاني منها الأطفال والبالغون ، وهو أكثر شيو...

هل تريد أن تبدأ التأمل في المنزل؟ عليك أن تعرف أنها ممارسة صحية للغاية لكل من جسمك وعقلك ، بالإضا...

هل تعرف ما هي الشاكرات؟ الشاكرات عبارة عن تجمعات غير مرئية تشكل العقد الرئيسية لنظام الطاقة في ال...

التأمل هو إحدى التجارب التي يمكن أن تساعدك على زيادة اتصالك بالحاضر من خلال اليقظة. هناك طلب كبير...

إذا كنت تعيش مع مشكلة نوم معتادة ، فمن المهم جدًا أن تتحدث مع طبيبك حتى يتمكن من تشخيص الموقف وإع...

التأمل ظاهرة عقلية تستخدم عادة بانتظام من خلال تقنيات مختلفة للحصول على حالات الاسترخاء ، في عملي...