الأنواع الخمسة لتقدير الذات وخصائصها

تقدير الذات هو أحد أكثر العوامل ذات الصلة بشخصيتنا ، لأنه يتيح لنا تقدير أنفسنا وحبها ، وتقبل واكتشاف عيوبنا وفضائلنا. يرتبط تقدير الذات ارتباطًا مباشرًا بالرفاهية الشخصية ، وبالتالي من المهم جدًا أن تكون قادرًا على ذلك عيش حياة صحية وكاملة وسعيدة ، مما يسمح لنا أيضًا بالتواصل مع البيئة في بيئة صحية و إيجابي.

هناك خمسة أنواع من احترام الذات تتأرجح بين استقطاب احترام الذات المرتفع أو المنخفض ، فأي نوع تتماهون معه؟ استمر في قراءة مقال علم النفس عبر الإنترنت إذا كنت تريد أن تعرف الأنواع الخمسة لتقدير الذات وخصائصها.

فهرس

1. ما هو احترام الذات؟
2. ارتفاع تقدير الذات: التعريف
3. تدني احترام الذات: التعريف
4. أنواع تقدير الذات حسب المؤلفين
5. مستقرة عالية احترام الذات
6. تقدير الذات العالي غير المستقر
7. تدني احترام الذات
8. عدم استقرار تدني احترام الذات
9. تضخم احترام الذات

يشير تقدير الذات إلى التقييم ، الإيجابي والسلبي ، الذي يقوم به المرء عن نفسه. يأتي دور احترام الذات الثقة والاحترام التي لدينا عن أنفسنا ، وكذلك الشعور تجاه المنافسة نفسها. يعتبر هذا أحد أهم جوانب شخصيتنا ، حيث سيؤثر احترامنا لذاتنا سلوكياتنا وقراراتنا في اختيار أهدافنا والتخطيط لها ، وكذلك في طريقة وجودنا بالكامل و صنع.

تقدير الذات: التعريف

إنه مجموع الثقة والاحترام تجاه الذات والقيمة التي ننسبها إلى كفاءتنا ، والتي تؤدي في النهاية إلى حكم القيمة التي نتخذها بشأن شخصنا. باختصار ، إنه الحب الذي يشعر به كل شخص لنفسه.

تقدير الذات: اختبار

لمعرفة ما إذا كان احترامك لذاتك مرتفعًا أم منخفضًا ، إذا كان مناسبًا أم لا ، يمكنك إجراء اختبار روزنبرج لتقدير الذات. سوف يساعدك على التفكير والتعرف على نفسك بشكل أفضل.

احترام الذات ومفهوم الذات

احترام الذات ومفهوم الذات ، هل هما نفس الشيء؟ لا. يشير مفهوم الذات إلى الخصائص التي نراها عن أنفسنا ، بينما يشير تقدير الذات إلى كيفية تقديرنا لتلك الخصائص. في هذه المقالة يمكنك العثور على الفرق بين احترام الذات ومفهوم الذات.

ال الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير عالٍ للذاتيشعرون بالرضا عن أنفسهم ، قبول أنفسهم كما همفي نقاط قوتها وضعفها. لا تتسبب عيوبهم أو قيودهم في التقليل من شأنهم ، لأنهم يشعرون بالحب كما هم ، ويعرفون كيف يتعرفون على ماهيته. ما الذي يفعلونه بشكل أفضل وما يحتاجون إلى تحسينه ، دون الشعور بعدم الارتياح عند الحديث عن إخفاقاتهم أو إنجازاتهم وما لديهم أ موقف أكثر انفتاحا تجاه النقد ، مع أ مزيد من المرونة لقبول أخطائهم ، مما يدفعهم إلى التعلم من هذه الأخطاء ، يبقيهم في موقف أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة ولديهم أسهل في التعاملمواقف جديدة أو التحديات.

بالإضافة إلى ذلك ، على مستوى العلائقية ، لا يشعرون بالحاجة إلى التغلب على الآخرين ويشعرون بالراحة في تلقي المجاملات وتقديمها. إلى الأبد سوف يدافعون عن موقفهم أمام الباقين ، يعبرون عن رأيهم ، ويظهرون لهم صدقًا أكبر أمام أفكارهم ومشاعرهم ، لأنهم لا يخشون أن يخافوا ويظهروا من هم. لذلك ، يساعد تقدير الذات العالي على التأسيس علاقات صحية، لأن الاحترام والقيمة تجاه الذات مهمان للغاية في العلاقات الاجتماعية.

ارتفاع تقدير الذات يحفز الحكم الذاتي والاستقلاللأن الثقة بالنفس تتيح للشخص أن يجد ويشعر بالراحة في هويته ، ومحاولة تحقيق الأهداف التي يقترحها وتحمل المسؤولية عن نفسه.

في مواجهة ظهور مشاعر عدم الأمان ، تقل احتمالية شعور الشخص بالإرهاق منها ، وإذا حدث ذلك ، فسيكون لديه قدرة أكبر على التغلب عليها.

ما هو تدني احترام الذات؟ ال الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات يشعرون بشعور دائم عدم الرضا عن أنفسهم وانعدام الثقة أو الشجاعة ، وبالتالي خلق a النقد الذاتي المفرط التي تحافظ على حالة عدم الرضا. على عكس الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير لذاتهم ، فإنهم يميلون إلى إعطاء أهمية كبيرة لعيوبهم ، وفرضها على فضائلهم وتضخيم وجودهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تركيزهم على عيوبهم يجعلهم لا يدركون من هم وما هي فضائلهم ، مما يدفعهم إلى تقدير أنفسهم. في مواجهة هذا ، فإنهم يميلون إلى تقديم أنفسهم بموقف حزين وانهزامي ، منشد الكمال ومع عدم وجود العفوية.

في مواجهة النقد الذاتي المستمر ، فإنهم يميلون إلى المبالغة في رد الفعل تجاه الأخطاء بشكل كبير الإحباط التعصبلذلك ، فإنهم يميلون إلى التصرف بناءً على المعلوم ولا يخاطرون ، لأن الخطأ في حقيقة معينة يتم تعميمه في انتقاد الشخص بأكمله.

تمامًا كما هو الحال في الاستقلالية العالية لتقدير الذات ، في حالة تدني احترام الذات ، هناك غلبة للتبعية ، حيث يخاف من الشعور بالرفض ولهذا السبب يخفي أفكاره ومشاعره عندما يعتقد أنها لن تكون مثل أفكار البقية. الشخص غير حاسم باستمرار الخوف من ارتكاب الخطأ وهو خائف جدا من أن يخدع نفسه. كل هذا يقودهم إلى التأسيس علاقات التبعيةوبذلك يتجنب تعريض نفسه للخطأ أو النقد.

عندما نتحدث عن احترام الذات ، فإننا نميل إلى مواجهة القطبين المتعارضين أو مستويات احترام الذات: الدنيا والمرتفعة. ومع ذلك ، مثل كل شيء في الحياة ، هناك ألوان مختلفة ، وليس كل شيء أبيض وأسود. لهذا السبب ، طور مؤلفون مختلفون تصنيفًا يتضمن 5 أنواع من احترام الذات، والتي تشمل بسهولة الموقف الذي يمكن أن يوجد فيه الشخص. ضمن هذه الأنواع الخمسة من احترام الذات نجد:

1. مستقرة عالية احترام الذات
2. تقدير الذات العالي غير المستقر
3. تدني احترام الذات
4. عدم استقرار تدني احترام الذات
5. تضخم احترام الذات

الشخص الذي يحافظ على احترام الذات العالي والمستقر أيضًا ، يحافظ على جميع الخصائص المذكورة سابقًا لتقدير الذات العالي. يظهر على شكل ملف شخص واثق من نفسهالذين يثقون بقدراتهم. مصطلح مستقر يعني أن العوامل الخارجية ، مثل رأي الآخرين أو الظروف السلبية التي قد يواجهونها ، لن تحدد القيمة التي تُمنح لهم أنفسهم. لذلك ، لا يحتاجون إلى الدفاع عن شخصهم ويمكنهم التعبير عن رأيهم دون زعزعة استقرارهم.

في هذه الفئة ، سيحافظ الشخص على خصائص احترام الذات العالي ، ولكن على عكس تقدير الذات العالي المستقر ، في هذه الحالة العوامل الخارجية تحدد احترامهم لذاتهمأي ، إذا كان كل شيء من حولهم على ما يرام ، فإنهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ، لكن في مواجهة الفشل ينهارون ويتوقفون عن الثقة بهم. لهذا السبب ، فهو كذلك من الصعب جدا قبول النقد. في مواجهة هذا ، يستجيبون بالقليل التسامح مع الفشل، معتبرين ذلك تهديدًا ولهذا السبب ، فإنهم يميلون إلى الرد بسلوكيات أكثر عدوانية وبتفوق معين. إن الأهمية التي يعلقونها على الأخطاء والنقد تجعلهم يشعرون بعدم الأمان والضعف ، مما يتسبب في تقلبات في احترام الذات وبالتالي عدم استقرارهم.

يحافظ الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من احترام الذات على خصائص تدني احترام الذات بطريقة مستقرة والعوامل الخارجية التي قد تظهر لا تشترط هذا التصور السلبي لديهم عنهم أنفسهم. الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من احترام الذات يميلون إلى أن يكونوا دائمًا غير حاسمين وهم غير قادرين على الدفاع عن رأيهم ، لأنهم يخافون من عدم الاكتفاء بالآخرين ومن الرفض. إنهم يعتقدون باستمرار أنهم لن يكونوا قادرين على تحقيق ما يخططون للقيام به ، لأن يثقون قليلاً في قدراتهم. في هذا النوع من احترام الذات ، تميل المشاعر السلبية والتشاؤمية إلى السيادة.

يميل هذا النوع من احترام الذات إلى إظهار نفسه في العديد من الاضطرابات النفسية ، مثل أ قلق الإكتئاب أو مستويات عالية جدًا من التوتر.

على عكس تدني احترام الذات ، يبدو هذا النوع من احترام الذات مشروط بعوامل خارجية. عادة ما يحافظ الشخص على مستويات منخفضة من احترام الذات ، ولكن في مواجهة الإنجازات أو النجاحات ، يرتفع تقديره لذاته. ومع ذلك ، عندما تنتهي المشاعر التي أدت إلى هذا الإنجاز ، يتراجع تقديره لذاته مرة أخرى.

لذلك فإن هذا النوع من احترام الذات يتميز بتقلبه وعدم استقراره مما يؤدي إلى وجود الشخص معرضة بشدة للأحداث لأولئك الذين يقابلهم ، على الرغم من أنهم قد يبدون غير ذي صلة من الخارج. لذلك ، عندما يشعر الشخص أن الأشياء تعمل بشكل جيد ، فإن تقديره لذاته يتحسن ، دون اعتباره تقديرًا عاليًا للذات ، ويكون شديد الحساسية للعوامل الخارجية.

يمكن في البداية الخلط بين هذا النوع من احترام الذات لتقدير الذات العالي. ومع ذلك ، فإن الشخص لا يظهر نفسه للآخرين على أنه شخص واثق من نفسه يحب ويحترم نفسه ، بل يظهر أ موقف متعجرف، حتى الشعور بالتفوق على الآخرين. ال الناس مع تضخم احترام الذات بحاجة إلى إبراز إنجازاتهم وفضائلهم ، من أجل الحصول على الاعتراف و إنهم يسعون إلى أن يكونوا على حق في كل ما يفعلونه ويقولونه ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا رأي الآخرين على أنه رأي خاطئ. يميلون إلى اعتبار أنفسهم أفضل من البقية في كل ما يفعلونه ومن الصعب عليهم التعرف على الأخطاء والنقد ، لذلك يختارون إلقاء اللوم على البقية. ومع ذلك ، على الرغم من أنها تظهر نفسها للآخرين مع عقدة التفوق ، فإن هذه المواقف تسعى إخفاء مخاوفك وتدني احترامك لذاتك.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 5 أنواع من احترام الذات وخصائصها، نوصيك بإدخال فئة شخصية.

• براندن ، ن. (1996). الأركان الستة لتقدير الذات. برشلونة: بيدوس.
• جونزاليس ، إم تي. (1999). شيء عن احترام الذات. ما هو وكيف يتم التعبير عنه. قاعة الدراسة, 11, 217-232.
• نارانجو ، م. (2007). تقدير الذات: عامل مهم في حياة الإنسان وقضية أساسية في العملية التربوية. أخبار البحث في التعليم ، 7 ، 1-27.
• Ortega، P.، Mínguez، R & Rodes، M. (2000). لutoestima: مفهوم جديد ومقاييسه. النظرية. تعليم ، 12 ، 45-66.