"أشعر بالاستبعاد من الجميع" ، "لا أحد يحب شركتي" ، "الجميع يبتعد عني ولا أفهم لماذا يفعلون ذلك" ، عبارات تعبر عن الكثير من الشعور بالوحدة وقبل كل شيء الألم. الناس كائنات اجتماعية بطبيعتها ، نود أن نشعر بالقبول والاعتراف ، لذلك عندما يحدث العكس نشعر بالرفض ، ولسنا جزءًا من مجموعة أو مجتمع ، يغمرنا حزن كبير بسبب الشعور الشعور بالوحدة. إذا كنت شخصًا تشعر بالرفض باستمرار وتسأل نفسك مرارًا وتكرارًا: "لماذا أشعر أن الناس يرفضونني؟" ، هذا لأنك ترغب في فهم ما يحدث وقبل كل شيء تجد تلك الإجابة التي لم تكن قادرًا على القيام بها لفترة طويلة إجابه.
هذا هو السبب في هذه المقالة علم النفس على الإنترنت: "لماذا أشعر أن الناس يرفضونني"، سوف نشرح بطريقة بسيطة ومفصلة أسباب حدوث ذلك لك ، كما سنزودك ببعض النصائح التي يمكن أن تساعدك.
قبل المضي في الإجابة على سؤالك: لماذا أشعر أن الناس يرفضونني؟ من المهم أن تفكر بعمق في وضعك. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار هذه السلسلة من الاعتبارات التي قد تغفلها. الشعور بالرفض من قبل الآخرين ليس شعورًا لطيفًا ويجب أن نعمل على إدارته بأفضل طريقة ممكنة.
-
ما هي المواقف التي تشعر فيها بالرفض؟ حدد المواقف المحددة التي تجعلك تشعر بالرفض من قبل الآخرين. قد يكون على سبيل المثال أنك تشعر بقبول جيد مع أصدقائك مدى الحياة و / أو مع عائلتك ، ولكن في العمل يحدث العكس أو العكس. عليك أن تحدد المواقف التي تشعر فيها أن الناس يرفضونك أكثر من غيرها.
- هل كل الناس يرفضونك؟ في معظم الحالات ، نميل إلى التعميم والقول إن الجميع مثل هذا ، يحدث لنا مثل هذا الشيء طوال الوقت ، وما إلى ذلك. ولكن يكاد يكون من المستحيل أن يحدث هذا. بالتأكيد هناك أشخاص لا يرفضونك ، ولكن لأنك تركز على أولئك الذين يفعلون ذلك ، فإنك تتوقف عن الاهتمام بهم.
- أي نوع من الناس يرفضك؟ فكر مليًا في نوع الأشخاص الذين تشعر أنهم مرفوضون بالنسبة إليهم ، فهل لديهم بعض السمات المشتركة؟ أم لا؟ هل هم شخصيات ذات سلطة؟ حاول أن تصنف نوع الأشخاص الذين تشعر أنهم مرفوضون تجاههم مستخدم.
- هل ترفضهم أيضًا؟ في بعض الأحيان عندما نشعر بالرفض من قبل شخص واحد أو أكثر ، فإننا نميل إلى التصرف على مسافة أبعد وحتى نفعل نفس الشيء معهم. قد يكون نوع الأشخاص الذين تشعر أنهم مرفوضون بالنسبة لهم لا يحبونك وأنهم هم أنفسهم يدركون ذلك منك أيضًا.
- هل لديك اي فكرة لماذا يحدث هذا؟ إذا كنت تتساءل لماذا يرفضك الناس ولكنك تفكر في بعض الأسباب المحتملة ، إما لأنك أدركتها بنفسك أو لأن آخرين أخبرك الناس ، من المهم أن تقوم بتحليلهم بموضوعية ومحاولة إدراك مدى حقيقة أنهم حقيقيون ، وإذا كانوا كذلك ، اسأل نفسك عما يمكنك فعله من أجل تحسينه.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
