ربما يكون ذلك بسبب الشعور بالوحدة ، أو بسبب عدم التواصل مع الآخرين أو لأننا نمر بمرحلة سيئة في الحياة. "لماذا أشعر أن الجميع يكرهونني" هي فكرة تنشأ في لحظات الأزمات ، عندما يبدو أن احترامنا لذاتنا ينهار في أي لحظة...
السعادة تبدأ من نفسك. لا يمكنك أن تكون سعيدًا مع أي شخص (شريك ، أصدقاء ، أسرة) إذا لم تكن سعيدًا في حياتك. هذا البيان هو ، تقريبًا ، مثل الصيغة ، مثل المعادلة الرياضية. وهنا تكمن العديد من مشاكل الأزواج الذين يكافحون ويكافحون دون أن يتمكنوا من العثور على السعادة...
يمكننا أن نثقف طريقتنا في الوجود ليس فقط لتحسين علاقاتنا الشخصية مع الآخرين ، ولكن أيضًا لنشعر بتحسن معهم أنفسنا. تتحسن جودة حياتنا بشكل ملحوظ بفضل البساطة كفضيلة تتقن الطبيعة البشرية. بالمقابل...
إذا توقفنا عن التفكير ، يمكننا ملاحظة مقدار السلوكيات الخطرة على صحتنا ورفاهيتنا وصحة المجتمع إنها نتيجة قرارات غير واعية تفوق فيها الضغوط الخارجية التصميم نفسه. على سبيل المثال ، قد يكون استهلاك الكحول...
يميل بعض الناس إلى نوع من التعقيد ، إما من حيث طريقة وجودنا ، بحيث لا نحب شيئًا ما في أنفسنا وحولنا. شخصيتنا ، أو بعض التعقيد المادي حيث نرفض جزءًا من جسدنا. في هذه المقالة ، سوف نركز على مجمع مادي...
الناس كائنات "اجتماعية" ، بمعنى أننا نقضي معظم حياتنا مع أشخاص آخرين. وبالتالي فإنه من من المهم تعلم كيفية فهم الآخرين والعمل بشكل مناسب في المواقف الاجتماعية. تساعدنا بعض مهارات الاتصال على التحسن...
احترام الذات هو العلاقة التي نؤسسها مع أنفسنا. إنها الصورة التي لدينا عن شخصنا والتقدير والثقة التي نتمتع بها نحن لدينا. يعد التمتع بتقدير الذات أمرًا ضروريًا لتكون قادرًا على الاستمتاع بحياة أكمل وأكثر إرضاءً ، بالإضافة إلى السماح لنا بأن نعيشها مثلنا....
نحن كائنات اجتماعية بطبيعتها ، ولكن هذا لا ينبغي أن يقودنا إلى مستوى العيش المستمر للحصول على الموافقة الخارجية. في بعض الأحيان ، قد تقودنا حاجتنا للاعتراف والموافقة إلى هذه النقطة برغبة غير واعية لملء فراغ داخلي أو نقص عاطفي....
إن رهاب الإبر أو رهاب الحب في علم النفس هو خوف غير عقلاني ومُعيق يخشى فيه الشخص الذي يعاني منه من الاتصال بإبرة أو أي شيء حاد يمكن إدخاله في أي جزء من جسمك. عادة ما يكون هذا النوع من الرهاب أكثر شيوعًا مما يبدو وعلى الرغم من ذلك...
ما يسمى بالأفكار الوسواسية القهرية هي سلسلة من الأفكار التي تحدث بطريقة متكررة وعفوية وعادة ما تكون ترتبط بالمخاوف والمخاوف والمخاوف التي تولد انزعاجًا عاطفيًا كبيرًا لدى الشخص المصاب ، فضلاً عن أعراض القلق. لتعالج...
في بعض الأحيان نتساءل كيف يدير هؤلاء الأشخاص الذين يبدو أن لديهم كل شيء ضد كل شيء ، وكيف يمكنهم تحقيق أفضل الأشياء أسوأ المواقف والمضي قدما. قد نحتاج أيضًا إلى بعض المفاتيح للتغلب على المحن بنفس الطريقة. للحصول على أكثر من ذلك...
يسعى جميع الأشخاص بطبيعتهم إلى أن يكونوا جزءًا من دائرة اجتماعية ويتصلون بالآخرين ، والبعض الآخر لديه عدد أكبر ، والبعض الآخر بعدد أقل من الأشخاص ، اعتمادًا على شخصية كل شخص ولكننا جميعًا نحب أن نكون مقبولين اجتماعيًا. هذا هو السبب في أن واحدة من أكبر المخاوف التي يمكننا تجربتها...
إن التمتع بتقدير الذات الجيد يعني الإيمان بقدراتنا ورؤية الخير في أنفسنا. في بعض الأحيان نسأل أنفسنا ، ما الذي يعتمد عليه احترام الذات؟ في هذا المقال PsychologyOnine ، نريد توضيح هذا الشك. يمكن تغيير احترام الذات وتحسينها. مفهوم الذات متطور قليلاً...
قيمة أساسية للأطفال والكبار على حد سواء. احترام الذات أمر أساسي لتطورنا الشخصي. احترام الذات إنها تحب نفسك وتحب الآخرين. هذا يعني معرفة أننا قيمون ، وأننا نستحق ذلك ، وأننا قادرون ، ولا نعرف ذلك فحسب ، بل نؤكده ، ويصدقونه...
هل سبق لك أن قابلت شخصًا بموقف متعجرف ويبدو أنه يريد نقل أمان زائف للغاية بموقفه؟ مثلما يوجد أشخاص لديهم موقف معاكس تمامًا ويشعرون بالنقص ، فهناك أيضًا من يفعل كل ما هو ممكن لجذب الانتباه...
احترام الذات له علاقة كبيرة بمفهوم الذات ، وهي الطريقة التي يدرك بها كل شخص نفسه. يتم بناء هذا "مفهوم الذات" طوال الحياة من خلال المعلومات التي تأتي إلينا من الآخرين والتي تضاف إلى المفهوم الذي يشكله المرء لنفسه. ومن ثم أ...
مع نموهم ، يعرف أطفالنا أنه يمكنهم التصرف في البيئة المحيطة بهم ، وتنشأ المزيد والمزيد من الأنشطة من حولهم في تلك التي تختبر ذكائك وذاكرتك ومهاراتك الشخصية والشخصية... واستنادا إلى كل هذا شيئا فشيئا نقوم بالتشكيل...
المعتقدات التي لدينا عن أنفسنا ، وتلك الصفات والقدرات وطرق الشعور أو التفكير التي ننسبها لأنفسنا ، تتشكل "صورتنا الشخصية" أو "صورتنا الذاتية". نشعر بأننا أذكياء أو أحمق ، قادرون أو غير قادرين ، مثلنا أم لا. هذا التقييم الذاتي مهم جدا ، منذ ذلك الحين...
هناك ظروف مختلفة يمكننا قبلها أن نشعر بأننا أقل تقبلاً للخطط والمشاريع. في مناسبات عديدة ، هذه الدولة العاطفي هو نتيجة لمرحلة سابقة من النشاط الزائد الذي أدى بالشخص إلى الإرهاق البدني والعقلي. في أوقات أخرى ، هذا الانزعاج...
عندما نقع أمام الآخرين ، نشعر بالخجل على الأرجح. ليس من المحتمل أن نضحك على الحدث ونفكر في الجزء الهزلي من الموقف. ومع ذلك ، فإن صعوبة الضحك على أنفسنا عندما نرتكب خطأ تجعلنا نقضي أوقاتًا سيئة في هذه الأنواع من المواقف...
جوانب في الحياة مثل عدم الأمان والحاجة إلى الموافقة وعدم الرضا الشخصي المزمن وصعوبة قول ذلك لا أو فرض الحدود هي بعض العلامات الواضحة التي تشير إلى أنه يتعين علينا تحسين احترام الذات. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سنقدم لك سلسلة...
يمكن أن تكون مقارنة نفسك بالآخرين إيجابية في بعض الحالات. إذا أظهر زميلنا من المكتب شغفًا خاصًا وتفانيًا أثناء عملنا ، يمكننا اعتباره مثالًا يحتذى به ومصدر إلهام لتغيير الطريقة التي نرى بها عملنا. وجدنا ذلك من خلال رؤية الجانب المشرق...
الآن ننتقل إلى أسئلة ما نريد. كما قلنا في مقالات أخرى ، فإن "الأنا" هي التي تعطي الأشياء معناها. يقترح بعض الفلاسفة وعلماء النفس أن الشيء الوحيد الذي يجعل الشخص (أو كائنًا حيًا) مختلفًا عن الجهاز الميكانيكي هو أن الشخص يعطي معنى....
هل شعرت يومًا أنك لا تحترم نفسك بقدر ما ينبغي؟ يخشى الكثير من الناس الإجابة بعبارة "لا" أحادية المقطع متى يُطلب منهم المساعدة ، لكن صعوبة الاستجابة بشكل سلبي تمنعنا من التمتع بنوع الحياة الذي نريده لأننا في نهاية المطاف نحمل المزيد من الالتزامات...
بقدر ما قد تعني رغباتك في حياتك وما يمكنك فعله بها. ومع ذلك ، لذلك عليك أن تعرف ما تريد. نعم أنت لا تعرف ، لا يمكنك قول ذلك ، ولا يمكنك الاستمتاع بالمزايا الأخرى لمعرفة ما تريد. هناك أناس لا يعرفون ماذا يريدون ، وهم عادة لا يعرفون...
هل فكرت يومًا في أنه ربما يكون السبب وراء انشغال معظمنا والقيام بالعديد من الأنشطة في نطاق في نفس اليوم ، هل لأننا نشعر بالفراغ في أعماقنا؟ هل تساءلت يومًا ما إذا كنت سعيدًا حقًا؟ في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سنجيب...
يقترب الأول من كانون الثاني (يناير) وربما تفكر في قراراتك للعام الجديد. قد تكون واحدًا من بين العديد من الأشخاص أنهم يعتزمون في العام القادم احترام نظام غذائي أو ممارسة الرياضة يوميًا أو الإقلاع عن التدخين. ربما كانت هذه الأهداف جزءًا من قرارات العام الجديد...
بالتأكيد ، لقد حدث لك مرة واحدة على الأقل في الأيام القليلة الماضية. أنت ترفه عن نفسك من خلال قراءة التحديثات التي لدى أحبائك تم إجراؤه على Facebook ، فتشغل التلفزيون وتجلس على الأريكة لمشاهدة مسلسلاتك المفضلة "للحظة واحدة" ، وتذهب إلى WhatsApp وتتابع كل شيء...
في بعض الأحيان يتم حظرنا عندما يتعين علينا اتخاذ قرارات مهمة. لكنها ضرورية. كما تقول العبارة: هل تأخذ شيئًا ما لتكون سعيدًا؟ نعم، قرارات. الأسوأ من اتخاذ القرار هو عدم اتخاذه بدافع الخوف من أن يكون المرء مخطئًا ، وأن تكون مزمنًا لحالة من عدم اليقين. عندما يكون الناس بإصرار...
لا تشعر بالذنب إذا كنت تعتقد أنك حاولت مرات عديدة وفشلت. إذا كنت ممن يعتقدون أنه ليس لديك قوة من الإرادة لإنجاز شيء ما ، يرجى النظر في قراءة هذا المقال. في عملي كمعالج ، التقيت بالعديد من الأشخاص الذين يريدون التخلص من القوة...
السعادة رغبة القلب الدائمة. في كثير من الأحيان ، يولد عدم الرضا عن الحاضر من كسر التوقعات خطة حياة لا تتوافق مع المثل الأعلى السابق. بعض الأشخاص الذين لديهم أطفال ، على سبيل المثال ، يفقدون حب الزوجين إذا انفصلوا أو ترملوا أو...
عانى جميع الأشخاص تقريبًا في مرحلة ما من حياتنا أو سيختبرون شعورًا يصعب تفسيره أحيانًا التي نصفها عادة بالفراغ الوجودي. لكن ما هو الفراغ الوجودي؟ إنه نوع من الكرب الذي نشعر به باستمرار وبدون سبب...
نميل إلى الاعتقاد بأن لدينا "أنا" واحدة فقط أو نفسية واحدة ، ولكن في الواقع لدينا العديد من المفاهيم والصور المختلفة لأنفسنا. كسياقات نتعرف عليها. هوية اللاتينية Identitas. atis (تم تشكيله بواسطة idem-the same- and ens، entis -being، thing، object، essence، الكيان-)...
من الطبيعي أن يكون لدينا أحيانًا القليل من المواقف السلبية. يمكن أن تمر بيوم سيء ، أو تمر بوقت سيء ، أو تشعر بشعور جيد تجعلك تنمي القليل من الطاقة السلبية في بيئتك. ولكن إذا كنت تعتقد أن السلبية قد استولت عليك مؤخرًا ، فقد حان الوقت لك...
بينما كان علم النفس في الماضي يدرس الألم العاطفي والأمراض ، فإنه سيركز لاحقًا على كل ما يسببه يمكن أن يكون الناس سعداء. يساعدنا علم النفس الإيجابي في العثور على الصحة العاطفية ، والتي لا تقتصر على الصحة الجسدية (عدم المعاناة من أي مرض)...
يمكن أن تكون المجمعات جسدية أو عاطفية. أولئك الذين يعانون منها ، يجدون في هذه التفاصيل عائقا في طريقهم للتواصل مع الآخرين. ببساطة لأن الطريقة التي ينظر بها شخص ما إلى نفسه تؤثر أيضًا على مستوى ثقته بنفسه في علاقاته مع الآخرين. عندما الشخص...
لقد كتبت قبل أن أقول إن ما تريده هو أفضل طريقة للحصول على ما تريد. ولكن بهذه الطريقة ما زلت لا تملك أي ضمان أن تتلقى ما تريد. الشخص الآخر الذي تطلب شيئًا ما لديه إرادته الخاصة وبهذا يمكنه دائمًا حرمانك مما تريد. بالطبع تفضل...
هل تفكر في قراءة كتاب ولكن لا تعرف أي كتاب تقرأ؟ لذا اسمحوا لي أن أقدم لكم بعض التوصيات حول ماهية الكتاب القادم. يمكنك قراءتها. إذا كنت لا تقرأ أو تخطط لقراءة أي منها في الوقت الحالي ، أطلب منك إعادة النظر في هذا القرار. قراءة كتاب جيد هو أفضل توصية...
"كيف أخبر والدي أن لدي صديق؟" هذا هو السؤال الشائع الذي تطرحه العديد من الفتيات على أنفسهن عندما يبدأن علاقة و يخشون من أن والديهم لن يوافقوا على هذا القرار. ينشأ هذا النوع من الأسئلة بكثافة خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الأولى ، منذ ذلك الحين...
الألم هو تصور ، ومثل أي تصور ، فهو متجذر في الإحساس وعلى المستوى البيولوجي ، في تحفيز الخلايا العصبية المستقبلات. أيضًا ، مثل أشكال الإدراك الأخرى ، يحدث الألم أحيانًا عندما لا يكون هناك أساس بيولوجي مقابل. في نفس الوقت،...
