خصائص الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات

ال مستوى احترام الذات متغير طوال الحياة ، أي مستوى حب الذات والقيمة التي ننسبها لأنفسنا لم يتم تعريفه في استعارة الخط المستقيم. احترام الذات هو أحد أهم مكونات تطورنا الشخصي ورفاهيتنا عاطفيًا ، لهذا السبب ، من الملائم الاستماع إلى تلك الأعراض التي تشير إلى أننا لا نحب بعضنا البعض بقدر ما نحن نستحق.

من خلال احترام الذات ، تصبح مدركًا للعلاقة المهمة التي تحافظ عليها مع نفسك منذ هذه العلاقة ركيزة علاقتك بالآخرين ، لهذا السبب ، في مقالة PsicologíaOnline هذه ، سنكتشف ما هم عليه ال خصائص الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات حتى تتعلم كيف تتعرف عليها وتحلل نفسك.

فهرس

1. الخصائص الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات
2. ما هو تدني احترام الذات؟
3. أعراض تدني احترام الذات: حديث داخلي سلبي
4. الخوف مما سيقولونه: علامة أساسية على تدني احترام الذات
5. احترام الذات السلبي وقلة الموضوعية
6. تدني احترام الذات: اختبار

يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى ظهور العديد من الاضطرابات والمشاكل النفسية ، لهذا السبب للسبب نفسه ، سنعرض لك هنا قائمة بخصائص الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات قصيرة. الخصائص الأكثر شيوعًا لتدني احترام الذات هي:

• هم مترددونلديهم صعوبة في اتخاذ القرارات ، لديهم خوف مبالغ فيه من أن يكونوا مخطئين. إنهم يتخذون قرارًا فقط عندما يكونون متأكدين تمامًا من النتائج بنسبة 100٪.
• يعتقدون أنهم لا يستطيعون ، وأنهم لا يعرفون شيئًا ، وأنهم لن يفهموه.
• لا تقدرلا مواهبهم ولا إمكانياتهم. يرون أن مواهبهم صغيرة ، بينما يرى الآخرون أنها عظيمة بل ومبالغ فيها.
• لديك الخوف من الجديد وتجنب المخاطر.
• هم انهم قلق جدا وعصبيمما يدفعهم إلى تجنب المواقف التي تسبب لهم الكرب والخوف.
• هم جدا سلبية، تجنب أخذ زمام المبادرة.
• هم أناس منعزلون ، خجول وليس لديهم أصدقاء تقريبًا أو لديهم عدد قليل جدًا من الأصدقاء.
• لا يحبون مشاركة مشاعرهم مع الآخرين.
• يتجنبون المشاركة في الأنشطة التي تتم في مركز الدراسة أو العمل.
• إنهم يخشون التحدث إلى أشخاص آخرين في أي موضوع ، يشعرون بالتقييم المستمر.
• يعتمدون كثيرًا على أشخاص آخرين للقيام بمهامهم أو القيام بأي نشاط.
• يستسلمون قبل القيام أو البدء في أي نشاط.
• إنهم غير راضين عن أنفسهم ، ويعتقدون أنهم لا يفعلون أي شيء بشكل صحيح.
• إنهم لا يعرفون مشاعرهم فلا يمكنهم التعبير عنها.
• لأنهم لا قيمة لهم ، lمن الصعب قبول أنهم ينتقدونهم.
• من الصعب عليهم التعرف عندما يكونون مخطئين.
• إنهم يتعاملون مع الكثير من مشاعر الذنب عندما يحدث خطأ ما.
• تواجه نتائج سلبية يتطلعون إلى إلقاء اللوم في الآخرين.
• إنهم يؤمنون بأنهم قبيحون ، جاهلون وأن الجميع يفعلون أفضل منهم.
• يفرحون بأخطاء الآخرين لأنهم بهذه الطريقة يشعرون بتحسن.
• إنهم لا يهتمون بصحتك.
• إنهم متشائمون، يعتقدون أن كل شيء سوف يسير على ما يرام.
• يبحثون عن قادة لإنجاز الأمور.
• يعتقدون أنهم غير مهتمين.
• يعتقدون أنهم يتركون انطباعًا سيئًا على الآخرين.
• إنهم يشعرون بذلك لا يتحكمون في حياتك.
• لا يحبون دفع أنفسهم لأنهم لا يؤمنون بقدراتهم.
• من الصعب عليهم تحقيق أهدافهم.

قبل تحليل العناصر التي يتألف منها شخص ما مع تدني احترام الذات ، من المهم أن تتعلم التعريف أسس ذلك. بادئ ذي بدء نسأل أنفسنا ما هي سمات تقدير الذات؟ كيف يمكننا تعريفه؟ ما هو الفرق بين احترام الذات المتدني والعالي؟

تقدير الذات: التعريف

نحدد هذا بناء نفسي كممتلكات فردية بناءً على مدى قدرتنا على تقدير أنفسنا. ولذلك فإن احترام الذات يقوم على الصورة الذاتية و القدرة على حبنا ونعتز بنا.

ما هو تدني احترام الذات

إذن ، فإن الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات هو الذي يقدم صعوبات في القدرة على تقدير كل تلك الخصائص التي تجعلك مميزًا جدًا. عندما يكون لديك تقدير منخفض لذاتك ، فأنت تعتقد عادة أنه لن يكون كافيًا وأنك لن تقدم المهارات اللازمة للعمل بشكل صحيح ، سواء في العمل أو في العمل. التجمعات الاجتماعية.

من سمات تدني احترام الذات الحديث السلبي عن النفس. على مدار يوم واحد ، تمر الكثير من الأفكار والأفكار بذهنك لدرجة أنك في نهاية اليوم تتذكر بعضًا منها فقط. ومع ذلك ، إذا كان هناك شيء ما يحدد جوهر تدني احترام الذات ، فهو لهجة سلبية لذلك الحوار الداخلي. حوار داخلي ينتج بدوره مشاعر وانفعالات غير سارة مثل عدم الثقة أو الخوف أو انعدام الأمن. واحدة من الأفكار التي تجعل الشخص يعاني من تدني احترام الذات هي "لا أستطيع".

وهذا يعني أن الشخصية المحددة حاضرة جدًا في الخطاب النفسي لأولئك الذين يشككون في قدرتهم. إذا كنت في هذه المرحلة ، فهذا يقودك إلى إلقاء المنشفة حتى قبل أن تقاتل من أجل تلك الأهداف التي تهمك حقًا. التفكير السلبي يؤدي إلى الإحباط أولية للتحديات الجديدة لأن الوهم سرعان ما يتلاشى مع دقات الخوف.

سمة أخرى من سمات الأشخاص الذين يعانون من تدني أو سلبي احترام الذات هو امتلاك الكثير من النظر في رأي الآخرين. يضع الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات جزءًا كبيرًا من أمانه في الموافقة على البيئة القريبة ، ولهذا السبب ، فإن أحد أكثر مخاوفه إلحاحًا هو الخوف مما سيقوله الآخرون. يصبح حكم الآخرين على الآخرين عنصر ضعف. يمكن ملاحظة تدني احترام الذات في جوانب بسيطة مثل تجنب إظهار آراء معينة خاصة بك أو لكيانك تنتظر دائمًا أن يتخذ الآخرون قرارات وقت الفراغ ، على سبيل المثال ، ما الفيلم الذي يجب مشاهدته في مسرح فيلم.

الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إنهم يميلون أيضًا إلى جعلهم مثاليين موقف أولئك الذين يظهرون ثقة أكبر بالنفس. يقعون في المثالية لأنهم يضفيون طابعًا شخصيًا على المخاوف في المتكلم الأول ، ويعينون الصفات الأخرى للكمال المطلق. كل إنسان لديه مخاوف وشكوك ، وهذا ليس ما يحدد تدني احترام الذات ، ما هو حقا شروط هذا المستوى من حب الذات هي نوع الاستجابة التي يقدمها الشخص في هذه الحالة عاطفي.

ال الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات مفرطون في الانتقاد مع أنفسهم لأنهم يبالغون في عيوبهم ويتجاهلون فضائلهم. من هذا المنظور ، فهم ليسوا على دراية بكل الإمكانات التي يمتلكونها كبشر فريد لا يتكرر.

يمكن للشخص رعاية هذا الموقف الوجودي من خلال التركيز بشكل مفرط على أثر فشل سابق ، أو ببساطة ، ابحث عن الأمان المزمن في منطقة الراحة حيث كل شيء يمكن التنبؤ به ولكن القليل مثير؛ بهذه الطريقة ، يمكنك إبراز انعدام الأمن هذا في البيئة المهنية. من خلال البحث عن منطقة الراحة هذه بطريقة مزمنة تقريبًا ، لا تأخذ على تحديات كبيرة لأن ثقل الخوف من الفشل لا يقل أهمية عن الفرامل مثل "لا أستطيع" الموصوفة أعلاه.

ومع ذلك ، فإن هذا الموقف يقود الشخص إلى تقييد معتقدات مثل "أنا محظوظ" عندما يكون في الواقع ، هي التي تكيف نفسها بموقف سلبي من الواقع. لهذا السبب ، للخروج من دائرة السلبية هذه ، من المهم جدًا أن نتذكر أن كل إنسان يمكنه ، من أجل من خلال ذكائه وإرادته وإبداعه ، يحول الظروف الخارجية بفضل القدرة على ذلك المرونة. في هذه المقالة الأخرى نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من التغلب على الشعور بعدم الأمان واكتساب احترام الذات.

والتي هي الخصائص الأخرى للشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات?

• على سبيل المثال ، تجد صعوبة في قبول الإطراءات التي تتلقاها ، لديك موقف عدم الثقة تواجه هذه الرسائل الإيجابية.
• في أوقات معينة ، يتصرفون كما لو كانوا يبحثون عن إخفاء اجتماعي ، أي أنهم لعبوا دورًا في الخلفية حتى لا يجتذبوا انتباه الآخرين.
• هذه الحقيقة سببها ذلك الخوف من الفشل وذلك الخوف مما سيقولونه موصوف أعلاه.

يتصرف الشخص غير الآمن الذي يعاني من تدني احترام الذات كما لو كان شخصية عدائية بمفرده الحياة بدلاً من أن تكون بطل الرواية بالأحرف الكبيرة لفيلم الوجود بحثًا عن سعادة.

على الرغم من أننا نحدد في هذه المقالة خصائص الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات ، فقد نجد صعوبة في التعرف على أنفسنا في هذه القائمة. للسبب نفسه ، تم تطوير مقياس روزنبرغ المعروف. يتيح لنا هذا الاختبار تحديد مستوى احترام الذات الذي نقدمه من خلال بعض الأسئلة البسيطة وما إذا كنا بحاجة إلى مساعدة نفسية أم لا.

إذا كنت ترغب في تنفيذ هذا المقياس في مجاني وعبر الإنترنت، انقر على الرابط التالي: اختبار روزنبرغ تقدير الذات عبر الإنترنت.

لماذا لديك تدني احترام الذات؟ إنه سؤال يطرح علينا من دراسات علم النفس ، والإجابة تكمن في تفاعل العوامل الاجتماعية والقدرات الفردية ودائرة الدعم الاجتماعي ذلك فلنحصل على.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ خصائص الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات، نوصيك بإدخال فئة شخصية.

• براندن ، ن. (1995). الأركان الستة لتقدير الذات. المدفوعات.
• Rojas، Q.، & Milagros، V. (2017). احترام الذات.