بالتأكيد في مناسبات عديدة لم تجرؤ على القيام بأي نشاط خوفًا مما سيقولونه إذا قمت به بشكل خاطئ أو إذا كنت تسخر من نفسك. إنه شعور بفقدان الكرامة والخوف من الإذلال. أصل الشعور بالخزي هو غريزة البقاء لدينا.
في الماضي ، وبطريقة ما اليوم أيضًا ، كنا بحاجة إلى الانتماء إلى مجموعة من أجل البقاء على قيد الحياة ، لذا فإن قد يعني اتخاذ إجراء سخيف أننا طردنا من تلك المجموعة ، وبالتالي ، فإن قدرتنا على البقاء على قيد الحياة ستكون الحد الأدنى. وبالتالي ، فإن الشعور بالخزي هو من مخلفات تلك الغريزة البدائية للبقاء على قيد الحياة. في الوقت الحاضر ، فقدت وظيفتها في العديد من المناسبات وهي مجرد عقبة في حياتنا اليومية. لذلك ، من المهم معرفة كيفية التعامل معها.
في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، نخبرك كيف تفقد العاروخصائص العار وأنواع العار الموجودة.
العار هو عاطفة أو الشعور بعدم الراحة بسبب الخوف من أن يتسبب عملنا في رفض الآخرين. بمعنى آخر ، إنه أيضًا اضطراب في الحالة العاطفية بسبب فعل ملتزم يُعتبر مهينًا اجتماعيًا. إنها عاطفة تقيدنا بسبب الخوف من الرفض. لهذا السبب ، يميل الأشخاص المخجلون إلى تجنب مواقف أو سياقات معينة خوفًا من جعل أنفسهم أحمق.
هل تريد أن تعرف كيف تفقد شعورك بالعار؟ تابع القراءة للتعرف على خصائص الخزي وكيفية التغلب على هذا الشعور.
ربما تساءلت كثيرًا عن سبب شعورنا بالخجل. الأسباب الرئيسية لهذا الشعور الشعور بالضعف التي نشعر بها أمام الآخرين ، بسبب التحيزات الاجتماعية ، و الخوف من الاستبعاد لجعلنا أحمق من أنفسنا إذا لم نتبع المعايير الأكثر قيمة من قبل المجتمع. الخوف من الرفض يجعلنا نتكيف مع المعايير المحددة مسبقًا والحكم على تلك السلوكيات أو الأفعال التي تنحرف عنها.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العار ، فستجد في المقالة التالية معلومات عن لماذا اخجل من كل شيء.
هناك العديد من الخصائص التي يمكن أن تساعدك في تحديد شعورك بالخزي. بعد ذلك ، سنرى ما هي خصائص العار:
- مرات عديدة فاقد للوعي لذلك نحن لا نعرف أننا نملكها.
- إنه دائم للغايةبمعنى آخر ، على الرغم من إنهاء الموقف الذي قد يسبب لنا الخزي ، فإن هذا الشعور يستمر مع مرور الوقت.
- العواطف والمشاعر التي تنشأ نتيجة لذلك ، مثل تدني احترام الذات والحزن والقلق ، تكون شديدة للغاية.
- هذا مصحوبة بأفكار, الصور, جمل منفية نشأت في الطفولة. ومن الأمثلة على ذلك التفكير في أن المرء نفسه غبي ، وعديم الفائدة ، والشعور بعدم الاكتفاء ، من بين أمور أخرى.
- الأصل الأساسي ، كما قلنا في بداية المقال ، sإنه بسبب غرائز البقاء البدائية لدينا. ومع ذلك ، هناك عوامل تحدث أثناء الطفولة يمكن أن تسبب شعورًا بالعار لدى بعض الأشخاص أكثر من غيرهم. في العديد من المناسبات ، يرسل والدا الطفل رسائل سلبية في كل مرة يرتكبون فيها خطأ ، مما يتسبب في ذلك ينتهي الأمر بهذه الرسائل إلى أن يتم استيعابها وتجعل الطفل يشعر بشكل متزايد بعدم الأمان عند بدء تشغيل عمل.
تابع القراءة لتتعلم كيف تفقد الإحراج بتمارين بسيطة للغاية.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
