أنا لا أحب وظيفتي ، ماذا أفعل؟

لا تحب عملك؟ هل تريد تغيير حياتك المهنية ولكنك تخشى القفز في الظلام؟ نحن نقضي جزءًا كبيرًا من حياتنا في العمل: إذا كنا غير متحمسين ، أو محبطين ، أو ملل ، أو غاضبين ، فإننا نفقد جزءًا مهمًا من أنفسنا. لا يشتكي معظم العمال فقط من عدم كفاية الأجر أو أن العمل المنجز لا يتوافق مع عملهم التطلعات ومع شهادتك ، ولكن أيضًا - غالبًا ، قبل كل شيء - حقيقة العمل في بيئة اجتماعية غير مرحب بها وودية ، عدم الشعور بجزء من الحياة العملية ووجود علاقات غير مجزية (أو حتى باردة وعدائية) مع الزملاء و / أو زملائهم رؤسائه. من خلال هذه المقالة الخاصة بعلم النفس عبر الإنترنت ، سنرى ما يمكننا القيام به في كل تلك الأوقات التي نسأل أنفسنا فيها السؤال: إذا لم تعجبني وظيفتي ، فماذا أفعل؟

فهرس

1. ماذا أفعل إذا كنت لا أحب عملي ، لكنني أكسب جيدًا
2. اتخاذ قرار بشأن ترك الوظيفة أم لا
3. لا أحب العمل على أي شيء
4. لا أعرف ماذا أفعل في حياتي المهنية

ربما بعد سنوات من التضحيات لم يكن من الممكن الوصول إلى وضع مرضٍ من وجهة النظر المهنية ، لكن الجانب المالي يكافئنا بطريقة ما. تغيير الوظائف ليس خيارًا سهلاً: فكرة العودة إلى وضع غير مستقر ، واحتمال عدم القدرة على سداد الرهن العقاري والاحتفاظ به. الأسرة ، على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان يمنعوننا ولا يسمحون لنا بتنفيذ ما لا ينبغي أن يكون حلما في أعماقي: العثور على وظيفة مرض.

العمل جزء من الحياة: عليك أن تعمل لكسب لقمة العيش ، لكنك لا تعمل فقط من أجل راتبك. يمكن أن يكون العمل أيضًا مصدرًا للفرح والرضا ، ويمكن أن يمنح الطاقة وقبل كل شيء تقدم غرضًا ، هدفًا; يتيح لك العمل تعلم أشياء جديدة ، وإذا تم تطويره مع الآخرين ، فيمكنه أيضًا توليد شعور بالانتماء.

• إذا كانت وظيفتك مملة ، يمكنك ذلك اجعلها لعبة ممتعة التي تشغل بالك: سترى أنك ستفعل ذلك بمزيد من المتعة! هل تتذكر عندما كنت طفلاً وكان عليك الاهتمام بشؤونك اليومية؟ كان كل شيء أشبه بلعبة ، وبشكل عام ، قمنا به بذوق شديد ، على الرغم من أنه كان متكررًا. عليك أن تجعل كل شيء يبدو وكأنه لعبة ، وأن تبذل قصارى جهدك.
• فكرة أخرى للتعامل مع وظيفة لا تحبها هي أن تسأل نفسك التحديات والأهداف التي تحفزك وتحبهم.
• يمكنك الابتكار و إنشاء مناطق جديدة في مهمتك المهنية التي تحبها أكثر.
• شيء آخر يمكنك القيام به إذا كنت ترغب في البقاء في وظيفة لا تحبها الآن هو الاستكشاف و تعلم شيئًا تحبه وحاول دمجها أو ربطها بوظيفتك الحالية.
• فكرة للتعامل مع وظيفة لا تحبها هي خلق علاقات اجتماعية أنها تساهم وتساعدك على قضاء ساعات العمل بطريقة ممتعة ومربحة أكثر.
• خيار آخر ، إذا كنت لا تحب هذه الوظيفة على الإطلاق ترك العمل وابحث عن فرصة عمل أخرى.

نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في العمل ومن المفهوم أن العمل مهم جدًا للجميع. ومع ذلك، معظم الناس غير راضين عن عملهم ويقبلونها بدافع الضرورة فقط. قلة ممن يحتضنون صباح يوم الإثنين بسعادة ، وحتى أولئك الذين لديهم وظيفة جيدة الأجر ويحتمل أن تكون منجزات ، يفشل الكثيرون في تحقيقها الحصول على رضا حقيقي بسبب العديد من مصادر التوتر ، ومناخ عدم اليقين المفرط والمنافسة ، فضلاً عن المناخ الاجتماعي السيئ الذي يعملون.

إذا لم تكن راضيًا عن عملك ، فربما يكون ذلك لأنك لم تختر ما تفعله واخترت مهنة بشكل عشوائي. تحاول أن تتجاهل الأحلام التي تخلت عنها وتقول لنفسك: "لا يمكنني التحسن ؛ لن يكون ذلك للأفضل ، لكن على الأقل لدي وظيفة ".

تقديم وظيفة لا تحبها أو ترك وظيفة لا تحبها؟ إذا كان عملنا لا يجعلنا سعداء ، فلا يتعين علينا بالضرورة تغييره. ومع ذلك، العمل يشغل معظم حياتنا وهذا يترك لنا خيارين فقط لنكون سعداء: إما أن نجعل شغفنا هو عملنا أو نجد الشغف فيما نقوم به. سيؤدي هذا إلى وضع علامة فرق كبير في نوعية حياتنا.

هل تعبت من العمل الذي تقوم به وتريد أن تطارد حلمك؟ وبالتالي فإن وفائك المهني يعتمد على قدرتك على تركيز قيمك الداخلية وتحويلها إلى مهنة مربحة.

ترك العمل أم لا؟ إليك بعض النصائح والتمارين لمساعدتك على اتخاذ القرار الأفضل.

• موازنة الجوانب الإيجابية والسلبية للوظيفة.
• قيم أهمية الجوانب الإيجابية والسلبية بالنسبة لك.
• تحقق مما إذا كان يمكن تعديل الصور السلبية.
• اشعر بما إذا كانت هناك أشياء يمكن أن تتغير: عبر عن خلافك مع بعض جوانب الوظيفة واقترح حلاً.
• انظر إذا كان بإمكانهم زيادة الإيجابيات.

كثير من الناس يشعرون بالملل في العمل. الحقيقة هي أن معظم الوظائف تتطلب مهامًا متكررة ، يتم تجديدها كل يوم ويبدو أنها لا تعطي أي رضا. إذا كنت تأمل في العثور على وظيفتك المثالية جاهزة ، فلديك فرصة جيدة لعدم العثور عليها أبدًا: يجب إنشاء الوظيفة المثالية، فضلا عن أشياء كثيرة في الحياة. لا يجد معظم الناس وظيفتهم المثالية ، ليس لأنهم لا يمتلكون معلومات كافية عن عالم العمل ، ولكن لأنهم لا يملكون معلومات كافية عن عالمهم الداخلي.

يتطلب "إنشاء" الوظيفة المثالية ، في الواقع ، فهمًا عميقًا لنفسك ، مما يؤدي إلى أن تكون أكثر مقاومة للتوتر ، والمزيد التركيز ، يسهل علينا فهم ما نريده حقًا ولماذا ، ولكن أيضًا العثور على مكاننا في العالم المحترفين.

إذا كنت لا تحب أي وظيفة ، في الوقت الحالي ، ولا ترى نفسك تفعل أي شيء ، فمن الطبيعي ألا تعرف ماذا تفعل في حياتك المهنية. أولئك الذين يعملون بشكل عام يعرفون جيدًا ما يحتاجون إليه للقيام بعملهم بشكل جيد وبكل سرور. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الحال في بعض الأحيان وقد يحدث أن تشعر بإحساس مزعج ، وأحيانًا يصعب التعبير عنه. قد يفتقرون إلى الموارد الشخصية ، أو أن ضغط العمل مرتفع للغاية ، أو قد يكون هناك شيء آخر ، حتى مؤقتًا ، لا يعمل كما ينبغي للفرد أو لعملهم.

لا ينبغي إخفاء الغضب والإحباط والمشاكل ، لأن الصمت يزيد التوتر فقط. غالبا ما يؤدي إلى التهيج أعراض نفسية جسديةمثل الصداع واضطرابات النوم أو صعوبة النوم. إن التحدث عما يضعنا في مأزق أمر مهم ، فهو يساعد على رؤية المشاكل من منظور مختلف ، ولكن قبل كل شيء يساعد على ذلك. وضح ما هو غير مرغوب فيه وما لا يريده; إذا احتفظنا بكل شيء في الداخل ، فلا يمكننا حتى أن نتوقع من الآخرين أن يأخذوا في الاعتبار ما يبدو عليه الأمر. فقط من خلال الحديث وتبادل المشاكل والمخاوف يمكننا ذلك تشعر بدعم الآخرين أنها ربما لا تقتصر على الاستماع ولكن يمكن أن تساعدنا على توفير الراحة. بمجرد أن تفهم المشكلة ، يمكنك المضي قدمًا نحو حلها.

لكي تعمل على ما تريد ، يجب أن تعرف أولاً ما تريد. لمعرفة كيفية توجيه حياتك العملية ، يمكنك القيام بذلك اختبار التوجيه المهني واقرأ هذه المقالة حول كيفية العثور على هدف حياتك باستخدام طريقة ikigai اليابانية.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لا أحب عملي ، ماذا أفعل؟، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.

• أميكو ، ج. (2015). تعال أحبه ، أحبه ، حتى لو لم يكن أنت قرشًا. الكتاب الإلكتروني: Onix Editoriale.
• باكان ، م ، كولومبو ، أ. (2014). قم بتغيير اللافورو بنقرة واحدة. تعال لاستخدام الإنترنت لإغلاق posto di lavoro الجديد الخاص بك. روما: برونو إيدتور.
• تشيلي ، إي. (2013). L’epoca delle relazioni in crisi (e come uscirne). كوبيا ، فاميليا ، سكولا ، سانيتا ، لافورو. ميلان: فرانكو أنجيلي.
• جيوفانيني ، ل. (2012). إنشاء il lavoro che vuoi. ميلان: سبيرلينج وكوبر.
• شاوفيلي ، دبليو ، ديجكسترا ، بي ، بورجوني ، إل. (2012). المشاركة: la passione nel lavoro. ميلان: فرانكو أنجيلي.