لماذا أتحول إلى اللون الأحمر عندما أشعر بالخجل

من أجل انعدام الأمن ، خوفًا مما سيقولونه ، من أجل تدني احترام الذات ... هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتحول إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالخجل ، والحقيقة هي أنه موقف شائع جدًا لدى معظم الناس. لقد اختبرنا جميعًا ، في مرحلة ما من حياتنا ، هذا الإحساس ، ويعد الاحمرار أمرًا طبيعيًا جدًا يظهر عادةً عندما نشعر بالخجل من مشكلة معينة. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت سوف نكتشفك لماذا يتحول لونك إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالخجل مع الإشارة إلى الأسباب الأكثر شيوعًا ، وسنقدم لك أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على التحكم في أحمر الخدود.

فهرس

1. تحول اللون الأحمر: الأسباب الأكثر شيوعًا
2. هل تحول اللون الأحمر مرض؟ ليس
3. العلاجات المنزلية لتجنب تحول اللون الأحمر

سنبدأ هذه المقالة بتحليل أسباب تحولك إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالحرج من خلال تحليل الأسباب الأكثر شيوعًا. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تعرف أن اللون الأحمر يظهر لأن ملف تمتلئ الشعيرات الدموية في الوجه بالدم ولهذا السبب ، يبدو أننا نحمر خجلاً.

لكن لماذا تتمدد الأوعية الدموية؟ يحدث ذلك ل

• الإحراج أو الخجل
• عدم الأمان
• عندما تحب شخصًا ما: يصبح الوجه أحمرًا خوفًا من ألا تراه جذابًا أو أيضًا خوفًا من ملاحظة الانجذاب الذي تشعر به.
• اذهب إلى
• الإثارة
• شعور سخيف. في علم النفس على الإنترنت نكتشفك كيف تتغلب على الشعور بالسخرية مع النصائح الشيقة التي ستساعدك في وضعك.
• احترام الذات متدني
• النقد المفرط لنفسه

في مواجهة هذه المشاعر ، يتم تنشيط الجهاز العصبي ويتم ذلك عن طريق تسريع الدورة الدموية ، وهو أمر يتسبب في تمدد الأوعية الدموية ، وبالتالي نرى أنفسنا بنبرة أكثر احمرارًا.

الآن بعد أن عرفت سبب تحولك إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالخجل ، من المهم أن نحلل شيئًا ما: إنه ليس مرضًا ولا يجب معاملته على هذا النحو. كما قلنا بالفعل ، يظهر أحمر الخدود بشكل طبيعي وهو موقف شائع جدًا يحدث عندما نواجه موقفًا غير مريح أو لا نشعر فيه بالأمان التام.

وهذا يعني: كل شخص يحمر خجلاً في مرحلة ما من حياته. ولكن من الصحيح أن هناك بعض الأشخاص الذين ، بسبب لون بشرتهم ، لا يظهرون كثيرًا أنهم تحولوا إلى "أحمر". لكن عدم رؤيتها لا يعني أنها غير موجودة: الإحساس موجود.

السبب الفيزيولوجي لتحولنا إلى اللون الأحمر هو السبب الذي ذكرناه بالفعل: يتفاعل نظامنا العصبي مع منبه خارجي يجعله ينشط إنتاج الدم. يؤدي هذا إلى تمدد الشعيرات الدموية ، وبالتالي تصبح منطقة الوجه حمراء. يحدث هذا التفاعل داخل الجهاز العصبي المعروف باسم "اللاإرادي"، أي أنه موجود بشكل مستقل ولا يمكننا السيطرة عليه.

متى تذهب إلى أخصائي

على الرغم من أننا أشرنا بالفعل إلى أن التحول إلى اللون الأحمر ليس مرضًا ، إلا أن الحقيقة هي أنه يوصى بالذهاب إلى أخصائي في حالة حدوث هذه الحالة يؤثر علينا بشكل مباشر. يوصى باستشارة معالج في حال وجدت نفسك في أي من الحالات التالية:

• يمنعك من عيش حياة طبيعية وعادية
• تتسبب الحمرة في خلق حالة من التوتر والكرب لا يمكن السيطرة عليهما
• أنت تقترب من نفسك خوفًا من الاحمرار

في هذه المقالة الأخرى نقدم لك سلسلة من نصائح لتكون أقل انطوائية في حال كانت هذه هي مشكلتك الرئيسية.

قد تكون الحقيقة البسيطة المتمثلة في معرفة أنك ستحمر خجلاً تسبب لك المزيد من الإحراج ، وبالتالي ، يرتفع اللون أكثر على بشرتك ، مما يجعلك تشعر بالحرج أكثر. كما ترى ، إنها حلقة مفرغة يمكنك كسرها من خلال مراعاة بعض الحيل التي ستساعدك السيطرة على القلق والإحراج الذي تشعر به الآن.

هنا نترك لك بعض العلاجات المنزلية الجيدة لتجنب تحول اللون الأحمر الذي يمكن أن يساعدك في اللحظات التي تشعر فيها أن أحمر الخدود يرتفع إلى خديك. وهم على النحو التالي:

• خذ نفس عميق: القيام بتمارين التنفس في مواقف كهذه يمكن أن يكون مثالياً لإرخاء الأعصاب والسماح للدورة الدموية بالتدفق بشكل طبيعي. يمكنك أن تأخذ أنفاسًا عميقة تساعدك على الاسترخاء وتبديد القلق أو الانزعاج الذي تشعر به في الوقت الحالي.
• تمارين الاسترخاء: من المهم أيضًا أن تمارس تمارين الاسترخاء بشكل منتظم مثل اليوجا والتأمل وما إلى ذلك. سيساعدك هذا على التحكم في ردود أفعالك بشكل أكبر وأن تكون أكثر تحكمًا في دوافعك.
• شتت عقلك: هناك طريقة أخرى مثالية لعدم التحول إلى اللون الأحمر وهي تركيز انتباهك وتفكيرك على شيء مختلف تمامًا عنه الشخص الذي تعيشه ، بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تقليل القلق ونسيان الموقف الذي تسبب في ذلك تفاعل.
• اشرب ماء بارد: ستساعدك هذه العادة البسيطة على تبريد جسمك وبالتالي ستقلل من احمر الخدود الذي ظهر على وجهك. إنها طريقة سريعة وسهلة للسيطرة على الموقف.
• لا الكحول أو الأطعمة الحارة: يمكن أن يزيد هذان المنتجان من تدفق الدم وبالتالي يجعل وجهنا أكثر احمرارًا بطريقة طبيعية. لذلك ، إذا كنت تريد إخفاء أحمر الخدود الطبيعي الخاص بك ، فلا شيء أفضل من تجنب استهلاك هذه المنتجات.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا أتحول إلى اللون الأحمر عندما أشعر بالخجل، نوصيك بإدخال فئة العواطف.