التحسين المستمر هو هدف حيوي ، هدف للرفاهية العاطفية لأن لديك كليات حيوية لتجسيد هذا التطور الشخصي بطريقة موضوعية. تسمح لك إرادتك وحساسيتك وذكائك بالتقدم في اتجاه النمو الداخلي هذا. على الرغم من أن منطقة الراحة الخاصة بك مريحة للغاية بالنسبة لك ، إلا أن التعلم يتجاوز تلك الحدود المتوقعة.
كيف تتعلم لتحسين نفسك؟ في علم النفس عبر الإنترنت نقدم لك أفكارًا لتحقيق ذلك لأنه من خلال التزامك الحيوي يمكنك أن تصبح أفضل نسخة لديك ، ونسخة أكثر سعادة وحيوية وشجاعة
- يسعى مراجع حيوية في مثال الأشخاص الذين يعتبرون بشكل موضوعي درسًا لتحسينه. بفضل هذا المثال ، يمكنك أيضًا الترويج للتغيير الشخصي الخاص بك. يمكنك أن تجد هذا المثال ليس فقط في الحياة الواقعية ، ولكن أيضًا في الأفلام والأدب.
- انهض مرة أخرى بعد السقوط. الفشل ليس ممتعًا في حد ذاته ، ولكن بعد الهزيمة لديك الفرصة لمحاولة هذا الهدف مرة أخرى من خلال خطة عمل. لا تستسلم عند العقبة الأولى واستمر في مطاردتك أهداف عاطفية.
- مساعدة الآخرين على التحسن أنفسهم. شجع أصدقاءك بالنصائح الحيوية لتحقيق أحلامهم. انشر التفاؤل في زملائك في العمل من خلال العمل الجماعي. يقدم الشركة لأولئك الذين يمرون بوقت عصيب.
- لا تبحث عن أعذار. "ليس لدي وقت" ، "ليس الأمر بهذه السهولة" ، "أنا متأكد من أنني لن أفهم ذلك" أو سأفعل ذلك في وقت آخر ". ما العبارات الأخرى للأسلوب التي يمكنك إضافتها إلى هذا التسلسل من الأفكار المقيدة؟ الأعذار التجارية لأسباب العمل.
- استمر في التعلم. لا يمكنك فقط مواصلة الدراسة من خلال أخذ الدورات ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك بطريقة علمية من خلال المشاركة في الأحداث الثقافية أو القراءة أو الاهتمام بـ فن.
- يستخدم الدافع وراء الجائزة. إذا رأيت صعوبة ترغب في التغلب عليها ، فيمكنك تحديد المكافأة التي ستمنحها لنفسك بمجرد اتخاذك لهذه الخطوة. بغض النظر عن نتيجة الإجراء ، إذا حاولت ، فامنح نفسك هذه الجائزة التي تستحقها. على سبيل المثال ، استمتع بخطتك المفضلة.
- لا تسوية بأقل جهد. فكر في الفخر الذي تشعر به عندما تحقق نتيجة ترضيك. مفتاح النجاح لا يعتمد على الظروف الخارجية بقدر ما يعتمد على موقفك الخاص. لذلك ، عزز موقفك من خلال الالتزام بسعادتك.
- حدد هدفًا محددًامحددة ومؤقتة. لوضع تحسيناتك الذاتية موضع التنفيذ ، يمكنك أيضًا تحديد هدفك التالي في الوقت المناسب. اختر هدفًا واقعيًا.
- طلب المساعدة. يأتي تحسين الذات أيضًا من التواضع في امتلاك القدرة على طلب المساعدة. على سبيل المثال ، اطلب النصيحة أو اطلب تعاون شخص يمكنه مرافقتك في هذه العملية.
العبارات الشهيرة للتغلب
يمكن أن تكون الأسماء العظيمة في التاريخ مصدر إلهام من خلال تلك العبارات الشهيرة حافزًا للتحسين المستمر من خلال الرسائل التركيبية ذات المحتوى عميق.
- إعداد هو مفتاح النجاح - الكسندر جراهام بيل
- كونك خاسرًا جيدًا هو تعلم كيفية الفوز - كارل ساندبرج.
- يمكن للمرء أن يتقدم فقط عندما تفكر بشكل كبير - Ortega y Gasset.
- الحياة هي التي تبحث عن الظروف التي تريدها ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإنها تخلقهاأ- جورج برناد شو.
هذه المخاوف تتصرف مثل عقبات أمام تحسين الذاتإذا حددناها ، فسنكون قادرين على الاستمرار في طريقنا للمعرفة والتحسين.
- الخوف من الخطأ. الحياة ليست اختبارًا يتم فيه قياس كل إجراء بدرجة معينة. إن A ضمنيًا في الرغبة في القتال من أجل هدف نبيل. ايهم ملكك؟
- الخوف من المجهول. وراء هذا السيناريو المألوف ، هناك حقيقة جديدة يمكنك إنشاؤها في مستوى الحركة. ما هو غير معروف لك اليوم في وقت ما سيكون مألوفًا لك إذا كنت تسير في هذا الاتجاه. لذلك ، فهو نسبي.
- الخوف من السخرية. كم عدد الأشياء التي توقفت عن فعلها في حياتك نتيجة هذا الخوف؟ أجب على هذا السؤال بصدق وعد لنفسك أن هذا لن يحدث مرة أخرى في المستقبل.
- الخوف من فقدان ضع في اعتبارك أيضًا الخيار المعاكس. صحيح أنه قد يكون لديك ما تخسره ولكن بالتأكيد لديك أيضًا ما تكسبه. على سبيل المثال ، التعلم والعواطف ورؤية جديدة.
- الخوف من الخوف إنه ليس تلاعبًا بالكلمات ولكنه حلقة مفرغة تقودك إلى تجنب القرارات ببساطة عن طريق وضع كل الوزن على عدم الراحة من الخوف نفسه.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
