لماذا لا أستطيع النظر في عينيك عندما أتحدث

يشير العديد من الخبراء المتخصصين في التعرف على لغة جسد الشخص إلى أنهم العيون تلك التي توفر قدرًا أكبر من التواصل للمعلومات ، لأنها تمثل التركيز الأكثر تعبيرًا للوجه.

شدة النظرة ، ومدة ملامسة العين ، وحركة العين يمكن أن توفر كبيرة كمية المعلومات للشخص الذي يراقبها ، وكذلك مساعدة المحاور على نقل الرسائل بشكل أكبر جودة.

ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع الحفاظ على هذا الاتصال البصري مع الشخص الذي يتحدثون إليه أو حتى البدء فيه. هل تساءلت يومًا لماذا لا يمكنك النظر إلى عيني عندما تتحدث؟ في علم النفس عبر الإنترنت ، نعتزم توضيح الأسباب التي تجعل التفاعل المرئي بين شخصين معقدًا أكثر قليلاً.

فهرس

1. ماذا يعني عدم النظر وجهاً لوجه في علم النفس
2. لماذا لا أستطيع أن أنظر في عيني الشخص الذي أحبه
3. كيف تنظر إلى عينيك دون ارتباك

لم يتم العثور على أي دراسة يمكن أن تشرح بالتأكيد أسباب عدم قدرة الأشخاص على إجراء اتصال مرئي مع من حولهم ، ومع ذلك ، فقد لوحظ أن هذا يمكن أن يكون له علاقة معينة بشخصية الناس وقصدهم.

وفقًا للكتاب الذي كتبه فيراري (2018) ، عندما يتحدث شخصان ، يراقب المستمع عينيه على محاوره لإظهار اهتمامه بما إنه يروي له ، بينما الشخص الآخر من جانبه ينحرف قليلاً عن بصره أثناء الكلام ولا يثير حالة عصبية من خلال التواصل البصري.

ماذا يعني تجنب ملامسة العين؟ مرات عديدة تجنب الاتصال البصري في علم النفس مرتبطًا بالأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بـ اضطراب القلق الاجتماعي. لقد تم محاولة تحديد هذا عدة مرات كما فعل شنير (2011) ، منذ هؤلاء الأشخاص يخافون من الشعور بالتمحيص ، والذي يمكن أن يتطور عن طريق الاتصال بالعين طويلة الأمد. مع هذا اختبار القلق الاجتماعي يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك الأعراض النموذجية لهذا الاضطراب.

ومع ذلك، عدم القدرة على النظر في عيون شخص ما يمكن أن تحدث بسبب العديد من الأسباب الأخرى ، مثل:

1. القلق

القلق: يميل الأشخاص القلقون إلى تجنب النظر في عيون محاوريهم من أجل النظر من حوله وبالتالي البحث عن طريقة للهروب من الموقف الذي يؤدي إلى إنشاء القلق. هنا سوف تجد المزيد من المعلومات حول اضطرابات القلق.

2. إلهاء

هناك أشخاص يميلون إلى التشتت بسهولة ، لكنهم يجدون صعوبة في الحفاظ على الاهتمام الكامل محادثة تجري ، لذلك لا يسعهم إلا أن يصرفوا ويوجهوا نظرهم نحو تلك الأماكن التي تسميها الانتباه.

3. الأكاذيب

سبب آخر لعدم النظر في عيون بعضكما البعض عند التحدث إلى شخص ما هو محاولة إخفاء كذبة. أولئك الذين يكذبون لا يريدون النظر في عيون محاورهم عادة لسببين. أولهما حتى لا يكتشفهما والثاني حتى لا يشعران بالسوء من الكذب. مع هذه المعلومات يمكنك معرفة ما إذا كان الشخص يكذب بسبب إيماءاته.

4. الخجل

قد يشعر الأشخاص الخجولون ، بسبب نقص الثقة بالنفس ، بالخوف من المحاور. لهذا السبب ، لا يستطيعون النظر في عين الشخص عندما يتحدث. يميل هذا إلى الحدوث كثيرًا عندما يتحدثون أ الشخص المسيطر والمنتهية ولايتهمع انطوائي. في هذه المقالة سوف تجد كيفية التغلب على الخجل وانعدام الأمن.

كما قلت من قبل ، لا يوجد تفسير علمي يجيب مائة بالمائة من هذا السلوك. ومع ذلك ، النظر في تلك العوامل التي يمكن أن تطورها وتؤدي إلى تجنب النظر في عيون بالنسبة للشخص الآخر ، يمكننا أن نفكر أنه إذا كان هناك شعور بالانجذاب تجاه الشخص الآخر ، فيمكن إنشاؤه أ موقف محرج بالموضوع.

من المنطقي أن نتخيل ذلك إذا شعر الشخص بذلك انطوائي وعصبي أمام من يحبه ، يميل إلى عدم النظر إلى عينيه ، حتى لا يرى كيف يشعر في تلك اللحظات.

ليس من الضروري النظر مباشرة في عيني الشخص الآخر للإشارة إلى أننا ننتظر المحادثة ولإظهار أننا مهتمون بما يخبروننا به. الحيلة الصغيرة التي يستخدمها العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عند الاتصال بالعين هي انظر إلى المثلث المتكون بين العينين والفم. ما يفعلونه هو تحريك نظرهم ببطء فوق تلك المنطقة ، مما يعطي المحاور انطباعًا بأنهم ينظرون في عينيه ، ولكن دون الشعور بالخوف.

للتغلب على هذا الخوف من النظر إلى العين ، قد يوصى بفعل ذلك بشكل تدريجي وتدريجي. على سبيل المثال ، يمكنك ابدأ وتدرب مع شخص تثق به حقًابهذه الطريقة ، مع العلم أنك لا تخضع للتدقيق من قبل الشخص الآخر ، ستقل احتمالية الإصابة بالقلق بشأن هذا الموقف.

إذا شعرت في أي وقت أن القلق يزداد نتيجة للتواصل البصري ، فحاول القيام بسلسلة من نفس عميق حتى تتمكن من تهدئة نفسك والسيطرة على الموقف مرة أخرى. نوصيك بالتعلم تقنيات الاسترخاء والتنفس.

يتم الحصول على تطوير هذه المهارة من خلال الممارسة المستمرة. لا يوجد علاج محدد للقضاء على هذا الخوف وتحقيق التواصل الآمن بالعين. لذلك لا تتوقف أبدًا عن ممارستها وتثق بنفسك.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا لا أستطيع النظر في عينيك عندما أتحدث، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.

1. فيراري ، ل. (2018). كيف تعرف الناس من خلال لغة جسدهم. الكتاب الإلكتروني: كتبك الجيدة.
2. شناير ، ف. R. ، Rodebaugh ، T. L. ، Blanco ، C. ، Lewin ، H. ، & Liebowitz ، M. تم العثور على R. (2011). الخوف وتجنب الاتصال البصري في اضطراب القلق الاجتماعي. الطب النفسي الشامل, 52(1), 81-87.