يشك بعض الناس فيما إذا كان من الجيد الانتقام من شخص ما. لقد جرحهم شخص وجزء منهم فكر في إمكانية الانتقام. ولكن بعد رد الدفاع الأول هذا ، قاموا بتقييم ما إذا كان الأمر يستحق حقًا تبني هذا السلوك الانتقامي تجاه المعتدي.
من Psychology-Online قمنا بإعداد مقال لمساعدتك أجب إذا كان من الجيد الانتقام من شخص ما ويتحدث عن هذا الأمر: ما هو الانتقام ، إن كان مفيدًا ، وما هي عواقبه ، وعن أهمية تعلم التسامح.
ال انتقام يشكل سلسلة من المواقف والسلوكيات قام بها شخص واحد أو مجموعة بقصد إيذاء شخص أو مجموعة أخرى يُنظر إليها على أنها مسؤولة عن الانزعاجعاش من قبل شخص ثالث أو ، في مناسبات عديدة ، من قبل المرء نفسه.
قام الشخص المنتقم بتحميل شخص ما المسؤولية عن بعض المواقف ، وبغض النظر عن يقين ذلك ، فقد قرر إيذاء هذا الشخص من خلال عواقب أفعاله. ينشأ هذا الموقف الانتقامي في الأشخاص الذين يتصرفون بسهولة من خلال الاستياء وتراكم هذا يقودهم إلى التصرف بهذه الطريقة أو هم أشخاص تعرضوا لأذى كبير (بشكل مباشر أو غير مباشر) مع العواقب الناتجة عن ذلك قارة.
للنظر فيما إذا كان الانتقام مفيدًا أم لا ، سننظر في عدة مقدمات:
- الإنسان طيب بطبيعته ، وعندما يتصرف من خلال سلوك خبيث ، فذلك لأنه يتأذى ، وبالتالي يتصرف بطريقةغير عقلاني وغير مسؤول.
- تدعي بعض التخصصات النفسية أو الروحية ذلك عواقب سلوكياتك تعود نفسك مثل بوميرانج.
- بقدر ما يكون الإنسان صالحًا بطبيعته ، فإن التسبب في الشر للآخرين يذهب ضد طبيعتنا وبالتالي ، ينتهي الأمر بإيذاء أنفسنا أيضًا.
- إذا تبنينا موقفًا تعاطفيًا ، فيمكننا إدراك عواقب سلوكنا الانتقامي سوف يولد ألمًا شديدًا في شخص واحد أو أكثر. في الواقع ، نفس الألم الذي عانينا منه.
- الانتقام يمكن أن يسبب a تأثير السلسلة نشر الموقف الانتقامي أو المؤذي: ننتقم من أولئك الذين أساءوا إلينا و يمكنهم الانتقام منا أو ، ببساطة ، تفريغ آلامهم وعدم ارتياحهم على أطراف ثالثة بريىء.
هناك نوعان من المعتقدات غير المنطقية الخاطئة فيما يتعلق بالانتقام:
- يساعد الشخص المسؤول عن الألم على إدراك أفعاله. في حين أن هذا قد يحدث ، فهو ملف طريقة ضارة لتعزيز هذا الوعي
- داخليًا ، يشعر الفرد المنتقم بأنه ، بهذه الطريقة ، سوف يشفي الجرح (جراحه أو جرح أحبائه) ولكن هذا ليس صحيحًا ، لأن الانتقام عمل قاس لا يسمح بأي حال من الأحوال بالراحة الداخلية الحقيقية.
إذا أخذنا في الاعتبار هذه المقدمات ، فمن الواضح أنه ليس من المفيد الانتقام. في الواقع ، الانتقام يضاعف آلامنا بدلًا من تخفيفه. إنه يضاعفها في الأشخاص الآخرين ، وبالطبع في أنفسنا أيضًا. المواقف الانتقامية لن تسمح لنا بالعيش في سلام.
مما قيل حتى الآن ، يمكننا أن نتوقع أن عواقب الانتقام سلبية وغير مرغوب فيها. في الواقع ، لا توجد نتيجة إيجابية ناتجة عن هذا العمل. ولا ينصح حتى الهدوء الظاهر الذي يجلبه ما يسمى بـ "الانتقام الجميل" ، منذ ذلك الحين يرتكز الرفاهية الشخصية على عدم ارتياح الآخرين ، مما يخلط بين مفهوم الانتقام ومفهوم الانتقام عدالة. بعض النتائج السلبية للتصرف بطريقة انتقامية هي:
- نحن نؤذي لشخص أو أكثر عن قصد.
- يمكننا أن نبدأ سلسلة من الأحداث السلبيةعدوانية ومدمرة: من الممكن أن يكون الشخص ضحية انتقامنا الانزعاج مرة أخرى في موقف أو شخص آخر ، وينتشر ويزيد من المواقف السلبية و عدم ارتياح.
- الرضا الشخصي الذي يجلبه "الانتقام الجميل" إنها سطحية ولا تجلب راحة البال الحقيقية.
- في الحالات التي لا تكون فيها الضحية الأولى هي أنفسنا ، فمن الممكن أن يكون هذا الانتقام يجلب الألم أكثر من الرفاهية لذلك الشخص.
- يمكننا أن نشعر حقًا منكوبة بعد أن أصدر السلوك الانتقامي.
- هذا السلوك ، في الواقع ، لا يستعيد الوضع الأصلي كما أنه لا يوفر أي حل بديل للمشكلة التي تسببت فيها.
تعلم التسامح هو عمل عظيم يفترض مسبقًا عظيماً التواضع والرحمة والإحسان تجاه المعتدي. إنه عمل صعب لا يحدث على الفور ولكنه يتطلب عملية تطوير معرفية وعاطفية سابقة. تحدث هذه العملية من خلال العبور بين المراحل التالية:
- حلل واعترف بالضرر الذي لحق بنا ، وتقبل آلامنا واختبرها.
- قيم الفوائد الحقيقية للتسامح على الأشكال الأخرى للاستجابة للألم ، بما في ذلك الانتقام: راحة حقيقية ، سلام داخلي ، مساعدة المعتدي على إدراك خطأه على الفور ، إلخ.
- مسامحة الشخص الذي تسبب في الألم ، إما بشكل مباشر أو من خلال تصور له نفس الآثار الإيجابية على الضحية والمعتدي.
إن كلمة "انتقام" ، على هذا النحو ، تبدو قوية جدًا ، وعادة ما نربطها بأفعال خبيثة وخطيرة وقوية يقوم بها شخص على شخص آخر تسببت في شكواه. ومع ذلك ، إذا نظرنا عن كثب ، فإن العديد من أفعالنا اليومية التي تبدو "غير ضارة" يتبين أنها كذلك انتقامي ، وبالتالي ، مؤذٍ ومولِّد لكل العواقب السلبية التي ذكرناها سابقًا: لا تنظر وجه؛ لا تتكلم يتكلم بازدراء إثارة حالة النزاع من خلال اقتراح قضية حساسة للشخص الذي أساء إلينا ؛ اترك المكان الذي يوجد فيه هذا الشخص ؛ إلخ. إنها أعمال انتقامية تستند إلى الاستياء الذي شعر به قبل الألم.
يغذي مجتمعنا انعدام الثقة والانتقام والاستياء وما إلى ذلك بطرق مختلفة. من خلال الأفلام والبرامج التلفزيونية وما إلى ذلك. الغفران ، لهذا السبب بالذات ، هو إنجاز عظيم. إنه ينطوي على تجاوز كل هذه الرسائل التي يتم تلقيها يوميًا ، وتحميها قوة داخلية كبيرة ، واختيار استجابة المغفرة. إن عواقب التصرف بهذه الطريقة مثمرة تمامًا على الشخص نفسه والمعتدي وله البيئات كمثال للسلوكيات التي ، على عكس التدمير الذي يولده الانتقام ، يخلق ويبني جديدًا الطرق. في هذه المقالة نعطيها 18 نصيحة لتعلم التسامح.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
