ال الخوف من التقدم في السن يرتبط بمخاوف أخرى مرتبطة بسر الزمن. وهناك ظروف يكون فيها للإنسان القدرة على التأثير ، ومع ذلك ، لا يمكن لأحد أن يوقف الساعة. في المقابل ، يجعلنا الوقت أيضًا ندرك محدودية الحياة. وعلى الرغم من أن الموت يمكن أن يحدث في أي دورة حياة ، إلا أنه بموجب قانون الحياة ، تحدث هذه اللحظة في الشيخوخة. لذلك ، فإن الخوف من مرور السنين يؤدي أيضًا إلى حوار داخلي حول سر الحياة والموت. لماذا أخاف من التقدم في السن وكيف أتغلب عليه؟ في علم النفس عبر الإنترنت ، نفكر في هذا السؤال لنقدم لك أفكارًا عن موقف استباقي يمكنك من خلاله وضع نفسك بنظرة جديدة على هذا الموقف.
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب خوفك من الشيخوخة ، في أعماقك ، فذلك لأن هناك سلسلة من الأسباب المرتبطة بهذا الخوف والتي تجعلك تعيش بطريقة مقلقة. يمكن أن يحدث هذا الموقف من عوامل مختلفة نحللها أدناه.
1. الشعور بالوحدة
ال الشعور بالوحدة إنها تجربة يمكن أن تحدث في أي وقت من الحياة ، ومع ذلك ، فإنها تحدث في كبار السن عندما يكون هذا العامل أكثر حاضر عند التفكير في كل الأشخاص الذين أطلقهم البطل على طريقه السابق نتيجة الأصدقاء والأحباء بالفعل فقيد. وزن الوداع يترك فراغ. كثير من كبار السن في هذا الوقت تكون فيه ذكريات الطفولة والشباب أكثر حضوراً.
2. الخوف من المجهول
يمكن للشاب أن يلاحظ مثال كبار السن في المجتمع ، ومع ذلك ، فهو لا يعرف داخليًا كيف تتغير الحياة على مر السنين. هذا الجهل هو الذي يمكن أن يسبب الخوف من الشيخوخة بسبب كل ما يُنظر إليه على أنه خسارة.
3. ظهور التجاعيد
الجانب الجمالي ليس سؤالًا سطحيًا لأنه من الإيجابي أن يشعر الإنسان بالرضا عن نفسه دائمًا من واقعية الصورة وفقًا للعمر. السنوات لها تأثير واضح على الجلد وهذا يجعل الشخص يشعر أنه ترك وراءه إلى الأبد طعم الشباب الحلو.
4. القليل من المستقبل والماضي
على الرغم من أن الوقت ليس خاصية مادية ، إلا أنه يمكن أن يشعر الشخص بالحزن بسبب توقع فترة زمنية قصيرة جدًا مقارنة بالطريق الطويل الذي قطعه. الوقت مورد مهم في الحياة لأنه بفضله يمكن تحقيق الأحلام والأهداف والأغراض. يمكن أن يرتبط الخوف من الشيخوخة أيضًا بالخوف من ضياع الفرص.
5. فقدان الاستقلالية والتبعية
موقف يمكن أن يحدث نتيجة تدهور صحة ذلك الشخص الذي يحتاج إلى دعم شخص ما في الخارج للقيام بالمهام اليومية.
من المهم أن نشعر بالراحة في جميع مراحل حياتنا وأن نعيش على أكمل وجه. كل فترة لها شيء خاص لتعيشه وشيء مختلف لم يكن موجودًا في بقية حياتك. لذا فبدلاً من النظر إلى النمو باعتباره أمرًا سلبيًا ، حاول أن تنظر إليه على أنه إيجابي، كنمو مستمر ، ليس فقط خارجيًا ولكن قبل كل شيء داخليًا.
1. الصداقة بين الأجيال
أفضل طريقة للتخلص من الصور النمطية المرتبطة بالعمر هي المعرفة الشخصية من خلال روابط الصداقة التي يتراجع فيها العمر. يمكن أن يشعر شخصان لديهما بعض التقارب أو الاهتمام المشترك بأنهما قريبان جدًا من المستوى العاطفي على الرغم من اختلاف العمر بينهما.
2. التطوع مع كبار السن
إن تجربة التضامن والأمل هي تلك التي ينفذها المتطوعون بعض الأنشطة بالتعاون مع كيان يقدم اهتمامًا مستمرًا للأشخاص من الجهة الثالثة سن. يمكنك الاستمتاع بهذا النوع من الخبرة من خلال الصيغ المختلفة. على سبيل المثال ، من خلال زيارة شخص مسن يعيش بمفرده. أو ، أيضًا ، من خلال التجربة الأدبية في أخذ كتب المكتبة لكبار السن الذين هم بمفردهم في المنزل ويتمتعون بخدمة قرض المنزل هذه.
3. الإعجاب
نحن نعيش في مجتمع لا يمنح الأهمية المرجوة لكبار السن الذين يستحقون بلا شك الإعجاب. عليك فقط ملاحظة مثال العديد من المتقاعدين الذين يكرسون جزءًا كبيرًا من وقتهم الأسبوعي للأنشطة الخيرية ، بينما يقرر الآخرون العودة إلى الجامعة للدراسة ، يعتبر الآخرون مثالاً للتفاؤل والحيوية ، فبعض كبار السن يستمتعون بالسياحة ، بينما يهتم البعض الآخر بحياتهم. أحفاد. يعاني كبار السن الآخرون من نوع من الصعوبة المرتبطة بالعمر ، ومع ذلك فهم يتقبلون وضعهم بمرونة. حاول تخصيص هذه الأمثلة من خلال حالات محددة يمكنك ملاحظتها في بيئتك.
4. أحضر عقلك إلى الحاضر
بقدر ما يشعر الشخص بالقلق من الخوف من الشيخوخة ، في الواقع ، هذه العملية تدريجية وتحدث بشكل طبيعي تمامًا. لذلك ، فإن عملية الشيخوخة ليست شيئًا سيحدث بشكل دائم في المستقبل ، ولكن التغيير يحدث أيضًا في الوقت الحالي. انظر إلى الجانب المشرق من الشيخوخة. على سبيل المثال ، يمكنك تقييم الآن.
5. تغيير المعتقدات
الشيخوخة هي فترة من الحياة يمكن أن تحدث فيها مواقف جميلة مثل مواقف الشباب. على سبيل المثال ، الوقوع في الحب أو الصداقة أو الاستمتاع بالروتين أو الراحة. ومع ذلك ، عندما يفكر الشخص من الخوف من الشيخوخة ، فإنه عادة ما ينظر فقط إلى الأشباح العاطفية المحتملة. من الآن فصاعدًا ، قم بتضمين هذه الرؤية في عقلك أيضًا.
على الرغم من أن الخوف من مرور الوقت يمكن أن يهيئ الإنسان ، في الواقع ، الشيخوخة خير عميق:
- التقدم في العمر هو أ شرف التي لم توفى في سن مبكرة بسبب ظروف مختلفة.
- حكمة. لا شك أن كبار السن لديهم رأس مال الخبرة كأساس لإنشاء الأفكار والاستنتاجات والنصائح الصحيحة التي يدعمها مسارهم الخاص.
- شباب العقل. سنوات التحول لا تعني دائمًا الشيخوخة على مستوى الموقف. يجد بعض الناس أنه على الرغم من التغيير في الانعكاس في المرآة ، فإن باطنهم يظل كما هو من حيث الوهم.
- مرافقة لأحبائهم الآخرين. على سبيل المثال ، يسعد الجد أن يرى أحفاده يكبرون.
- الجو. صحيح أن السعادة الحقيقية لا تقاس فقط بمقدار الوقت ، ولكن أيضًا بجودة التجارب التي يتم اختبارها. ومع ذلك ، إذا كان كل يوم هو هدية ، فإن التقدم في السن يعتبر أيضًا هدية.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
