الأشياء التي يجب أن تتوقف عن فعلها لتكون سعيدًا

نحن فنانو السعادة ، نتعلم جميعًا من تجربتنا الخاصة لتلميع عيوبنا لتوليد إمكانيات جديدة. ومع ذلك ، لدينا عادات راسخة لدرجة أن كسر هذه العادات ليس بالأمر السهل. لكن هناك شيء يجب أن يجعلك تدرك أهمية الانفصال عن ديناميكيات معينة: عدم وجود نتائج إيجابية. ما الأشياء التي يجب أن تتوقف عن فعلها لتكون سعيدًا؟

فهرس

1. تريد السيطرة على كل شيء
2. انتقاد لانتقاده
3. تريد أن تكون مثاليا
4. لوم نفسك على الماضي
5. أدر ظهرك لمشاعرك
6. اجعل السعادة مثالية

هذا الموقف مرهق ، لأننا عندما نتبنى هذا الدور ، فإننا نغفل استحالة القدرة على التعامل مع كل الفروق الدقيقة في الواقع. هناك دائمًا أشياء تتجاوز قراراتنا ، أحداث غير متوقعة تنشأ دون أن تبحث عنها. الموقف المسيطر يسبب القلق، لأن الشخص يعيش باستمرار مع الشعور بالإرهاق من الأحداث التي لا يحبها.

النقد ليس سلبيا في حد ذاته ، ومع ذلك ، فإنه يصبح رقما قياسيا محطما أنت تضع نفسك في دور الضحية وتشكو من كل شيء لا تحبه كما لو كنت طفلاً صغير. في كل ناقد تصنعه أو تفكر فيه ، ترسل إفرازات سلبية إلى جسمك. لذا غير هذا الحوار الداخلي.

المهم ألا تكون كاملًا بل أن تكون شخصًا صالحًا. أن الهوس بالتحسين لا يتحول إلى نوع من المنافسة لتصبح أكثر من أي شخص آخر. لأن أي علاقة تعيش على قدم المساواة. تنسى أن تكون مثاليًا وتسعى لتكون سعيدًا.

بقدر ما تلوم نفسك على حدث سابق ، لم يعد بإمكانك فعل أي شيء لتغييره. لذلك ، فإن أهم شيء هو ذلك أنت تركز على الآن، أن تبحث عن تجارب جديدة في الوقت الحاضر وأن تقاتل من أجل تحسين نفسك وتركيز عقلك وقلبك دائمًا على carpe diem.

في معظم الفترة التاريخية ، كانت العواطف خير ثانوي للعقل. لحسن الحظ ، فإن تكامل الذكاء العاطفي يسمح لنا في حياتنا بأن نكون على دراية بما يجعلنا بشرًا حقًا. تعطيك عواطفك معلومات عن نفسك.

إن إدارة ظهرك لمشاعرك يعني ترشيد كل شيء إلى أقصى الحدود ، وترك جانباً قيمة الحدس والحدس. لا تدمج مرشح الشعور في الأحكام القيمية حول الواقع.

شيء آخر يجب عليك التوقف عن فعله إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا هو جعل السعادة مثالية إلى أقصى حد نطمح إلى امتلاء مستحيل في الواقع ، إذا فهمت السعادة على أنها في سحابة العاطفة المستمرة كنتيجة لفيلم وردي. الحياة ، كما تعلمون ، قصة أخرى.

السعادة لا تقاس من الناحية الكمية للحيازة ولكن بالقيم الأساسية الأعمق. لا تتوقف عن تحقيق أهدافك واستمتع بكل خطة عمل كإرث من الحكمة العملية.

السعادة هي مدرسة الحياة نفسها. إذا كنت ترغب في مشاركة اقتراحات السعادة الخاصة بك ، فيما يتعلق بهذه المقالة ، فيمكنك القيام بذلك في شكل تعليق. شكرا جزيلا!

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأشياء التي يجب أن تتوقف عن فعلها لتكون سعيدًا، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.