التعامل مع العالم العاطفي مهم ل اعرف نفسك، أي معرفة ما يحدث بداخلك. لذلك ، في بعض الأحيان ، يجب أن تجد مساحة للتوقف والتفكير. الحقيقة هي أن هناك حالات لأشخاص يعانون من مشاكل التوتر لعدة أشهر دون فعل أي شيء لحلها في الوقت المناسب. وبالمثل ، هناك أيضًا أشخاص يتعاملون مع الاكتئاب ولا يطلبون المساعدة للتغلب على العقبة. طلب المساعدة إنها بادرة شجاعة ، وليس ضعف ، لأنها تنطوي على افتراض حدود المرء.
الحزن عاطفة شديدة تنشأ من أسباب مختلفة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون حسرة القلب أحد أكبر مصادر المعاناة ، بينما كل الحب غير المتبادل يسبب الألم. بنفس الطريقة، نهاية القصة يمكن اعتباره فشلًا كبيرًا.
كما ينشأ الحزن من قبل الشعور بالخسارة، أي بقدر ما يكون لديك شيء مهم بالنسبة لك ، تشعر بالهدوء ، على العكس من ذلك ، تشعر بالقلق عند فقده. على سبيل المثال ، الشخص الذي يقع ضحية السرقة يعاني من ألم عاطفي. في الواقع ، هناك أيضًا أشياء تتجاوز قيمتها الاقتصادية لها قيمة عاطفية هائلة ، على سبيل المثال ، صور أحبائهم.
بالإضافة إلى ما سبق ، هناك أسباب أخرى للحزن شائعة جدًا في مجتمعنا:
- ال وفاة أحد أفراد أسرته ينتج شعورًا كبيرًا بالوحدة عندما تكون الرابطة مع الشخص المفقود قريبة جدًا.
- في نفس الخط ، ألم جسدي كما أنه يسبب الحزن ، على سبيل المثال ، يشعر أي مريض بالسوء عندما يتم تشخيصه بمرض خطير يتجاوز حقيقة أنه يريد مواجهة التحدي بتفاؤل.
- ال خيانة صديق ينتج الحزن وعدم الولاء وقلة الثقة ، والكذب هي أسباب أخرى يمكن أن تولد هذا الشعور العام الذي يؤثر على الإنسان بشكل مباشر.
الاستماع إلى المشاعر هو أكثر من مهم لتكون قادرًا على العيش والسعادة.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
