هناك صفات لا نحب التعرف عليها. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يكون أنانيًا وحسدًا في مرحلة ما من حياته أو على أساس متكرر. في هذه الحالة ، من الإيجابي تثقيف الشخصية لوضع حد لتلك السلوكيات التي تؤدي إلى الفردية والتي تلحق الضرر بالعلاقات الشخصية بطريقة طبيعية. كيف تتوقف عن الحسد والأنانية؟ في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، نقدم لك مفاتيح التعامل مع هذا الموقف الذي يجعلك أنت والآخرين تعاني.
هنا بعض الخير النصيحة التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ كن أقل أنانية:
- اقضِ وقتًا مع الآخرين. تتجلى إحدى أولى أعراض الأنانية في السيطرة على الزمن. على سبيل المثال ، من الصعب على الشخص الأناني أن يستسلم لخطط مع الآخرين. ومع ذلك ، مثلما يستسلم أصدقاؤك أحيانًا لمرافقتك في خطة ما أنت متحمس لها ، يمكنك أن تفعل الشيء نفسه لأن مفتاح العلاقات هو العدل والمعاملة بالمثل.
-
جرب سعادة الكرم. كسر ديناميكيات هذا السلوك من خلال التجربة التجريبية والتعليمية. على سبيل المثال ، انظر إلى مدى شعورك بالرضا عندما تدرك أنه من خلال أفعالك أو شركتك ، فقد جلبت الفرح إلى حياة شخص آخر. بينما تؤدي الأنانية إلى كسل الخمول في مواجهة هذه المبادرات الإيجابية الخاصة بالفرد ذاكرة التجربة العملية تعيد تأكيدك في فكرة أن الأنانية هي المعاناة والكرم حرية.
- شارك معرفتك. تولد الأنانية أيضًا في مستوى الواقع هذا كما يتضح من مثال أولئك الأشخاص الذين يريدون التميز عن الآخرين ، وبالتالي تجنب مشاركة ما يعرفونه مع الآخرين. ابتعد عن هذا الاتجاه وابحث عن التعاون المستمر في مختلف مجالات حياتك. على سبيل المثال ، اعمل كفريق في المكتب ، واكتب تعليقًا بناء على مدونة تتعامل مع موضوع تعرفه ، وقدم نصيحتك الصادقة لمن طلب منك ، وما إلى ذلك.
- استمع إلى عدم الرضا الذي ينتجه سلوكك الأناني لدى الآخرين. إذا كان هذا الموقف ثابتًا في طريقة وجودك ، فأصدقاؤك وبيئتك القريبة سوف يظهرون لك عتابهم وخيبة الأمل كيف تجعلهم هذه الحقيقة يعانون. أنت لا تعرف نفسك فقط من خلال ما تعتقده عن نفسك ، ولكن أيضًا من خلال الصورة التي تعرضها على الآخرين. لذلك ، حاول التفكير في ملف النقد البناء التي تتلقاها لفهم أن الحب والأنانية ليسا متوافقين تمامًا في الروابط العاطفية.
- كإنسان أنت اجتماعي بطبيعتك. لذلك ، فإن التغيير هو مرآة للإنسانية. عندما تستقر في الأنانية فإنك تدير ظهرك لجوهرك الحقيقي. العديد من أسعد اللحظات في الحياة هي تلك التي تعيشها بصحبة أشخاص آخرين ، أكثر من سبب كاف لتجنب هذا الموقف.
كيف تتوقف عن الحسد والأنانية؟ إدراك المعاناة التي تولدها هذه الحقيقة فيك وتدريب مهاراتك الاجتماعية عليها ابحث عن التوازن في امتلاك مساحتك الخاصة ولكن أيضًا البقاء على اتصال مع الآخرين.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
