من المؤكد أنك عشت طوال حياتك لحظات كثيرة يمكنك تصنيفها على أنها الأكثر إرهاقًا في حياتك ، تلك التي كنت تعتقد أن القلق سينهيك فيها.
ومع ذلك ، هناك سلسلة من المواقف التي تم تصنيفها على أنها الأكثر إرهاقًا التي يمكن للإنسان أن يمر بها:
- تفقد من تحب: هذا هو الوضع الذي يسبب لنا أكثر ما يقلقنا ، لأننا يجب أن نواجه حقيقة أننا لم نعد نرى ذلك الشخص الذي اختفى من حياتنا إلى الأبد. إذا كان الشخص المفقود هو الشخص الذي كنا نعتمد عليه ، فإن الضغط يكون أكبر بكثير.
- فقدان الوظيفة: لسوء الحظ ، إنه وضع يحدث كثيرًا في أيامنا هذه. يؤدي فقدان الوظيفة إلى فقدان الدخل ، وبالتالي القلق الذي ينشأ من فكرة عدم وجود ما يكفي من المال لتلبية الاحتياجات اليومية.
- الطلاق أو الانفصال: يتضمن الطلاق أو الانفصال انهيارًا عاطفيًا وعاطفيًا والاضطرار إلى إعادة الحياة التي كان يُفترض حتى ذلك الحين أنها مبنية مع استمرارية في المستقبل.
- الانتقال إلى منزل آخر: إنها ثالث أكثر المواقف إرهاقًا ، ليس فقط بسبب كمية الأشياء التي يجب نقلها والتحكم فيها ، ولكن أيضًا بسبب حقيقة أننا نترك مساحة معيشتنا لبناء مكان آخر. إن تفكيك ما كان منزلنا لفترة طويلة ، حتى لو كان طوعًا وإعادة إنشاء منزل آخر هو موقف معقد للغاية.
كل هذه المواقف يمكن أن تكون أصل علم الأمراض الاكتئابلذلك يجب أن نكون يقظين ونرى ما إذا كان الوضع يفوقنا أم يمكننا التعامل معه بأنفسنا. إذا رأينا أنه ليس كذلك ، فمن الضروري طلب المساعدة لتجنب الوقوع في اضطراب القلق الذي يؤدي إلى الاكتئاب.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
