هناك شعور يصبح نقطة انسداد عاطفية: تغضب من نفسك بطريقة معينة يمكن أن تكون إيجابية من خلال السماح لك بالتفكير في أفعالك وعواقب الأحداث. ومع ذلك ، عندما يصبح الغضب مزمنًا فإنه ينتج عنه معاناة عاطفية كبيرة. عندما يعيش الشخص غاضبًا على نفسه ، فإنه يواجه صراعًا داخليًا مستمرًا ويدير ظهره لنفسه منذ ذلك الحين تنشأ السعادة الداخلية الحقيقية من الصداقة مع نفسك ولكن لا يمكنك أبدًا أن تكون سعيدًا منها عداوة. كيف تصنع السلام مع نفسك؟
المسامحة هي تمرين في حب الذات يساعد على التخلص من ثقل الشعور بالذنب بسبب أخطاء الأمس. في هذه الأنواع من المواقف ، قد يسأل الشخص:ما فائدة أن أكون غاضبًا من نفسي? كيف يساعدني هذا الموقف؟
تسمح لنا الإجابة على هذه الأسئلة بأن ندرك عدم جدوى هذه المعاناة التي تدفعنا إلى النظر إلى الوراء بدلاً من النظر إلى الأمام.
من البناء أن تتحمل مسؤولية أفعالك السابقة ، حتى تلك التي تعتبرها خاطئة ، أكثر من أن تلوم نفسك عليها. من خلال تحمل المسؤولية عن أفعال الفرد بشكل ناضج ، من الممكن أيضًا التأثير بطريقة بناءة في المستقبل القريب.
ضع موضع التنفيذ قيمة قبول الذات التي أظهرها حب غير مشروط لنفسك
لا يمكن أن تحدث الخلافات والاختلافات الشخصية فقط في سياق العلاقات الشخصية للحب والصداقة والأسرة. إن أصعب الصراعات يفترضها كل إنسان مع نفسه كمثال على التوبة وندم الضمير يظهر بشكل جيد.
الحياة طويلة جدًا وبمرور الوقت ، قد يرتكب الشخص أخطاء يندم عليها بمرور الوقت. هناك أشخاص يقولون إنهم لا يندمون على أي شيء لأن هذا جزء من حياتهم. في الواقع ، التعلم الحيوي المناسب هو الذي يتضمن النقد الذاتي وانعكاسًا للمسار المتبع بهدف افتراض النجاحات وأيضًا الفشل الشخصي.
اعترف بأخطائنا إنه يعني افتراض أننا لسنا كاملين ، وأننا مخطئون ، وفي أكثر من مناسبة ، نسلك الطريق الخطأ. ولكن ما لا ينبغي فعله هو أن نعاقب أنفسنا إلى الأبد على أفعال الأمس. لقد حدث هذا بالفعل ، لذا اقبل الأمر على هذا النحو واغفر لنفسك حقًا. فقط عندما تسامح نفسك ستشعر بالحرية.
استمر في السير حتى الغد في انتظار عش تجارب جديدة واستمتع بلحظات جميلة. لكن لا تتعثر عند نقطة في الماضي ربما أصبحت هاجسًا لك. إذا كان هناك شخص جدير بالثقة للغاية وتريد التحدث معه حول المشكلة التي تؤثر عليك ، فابدأ واتخذ الخطوة. يمكنك أيضًا كتابة كل أفكارك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
