الحياة رائعة ، لكن في بعض الأحيان تختفي دوافعنا ومعها رغبتنا في العيش. نريد شرح هذا المقال في علم النفس عبر الإنترنت لماذا تشعر بالتعب من العيش وماذا يمكنك أن تفعل حول.
عادة ما يرتبط الشعور بالتعب من الحياة بشكل عام بصورة كئيبة. يمكن أن يظهر بدون سبب واضح أو يكون له سبب ، مثل:
قد تشعر بهذه الطريقة لأنك كذلك تعبت من العيش مع والديك. ربما لديك طرق مختلفة جدًا للنظر إلى الحياة وهذا يجعل العيش معًا أمرًا صعبًا. إذا كان والداك صارمين وتشعر بأنك "مسجون" ، فمن المحتمل أن يؤثر الضغط المرتبط عليك سلبًا.
عندما لا يكون لديك إمكانية العيش بشكل مستقل ، إما بسبب العمر أو لأن الاقتصاد لا يسمح بذلك ، ربما يمكنك محاولة إخبارهم بما تشعر به. لا تخف من شرح ما يحدث لك أو اطلب مساعدتهم. قد لا تحصل على كل ما تريد ، لكن لا تستبعد التوصل إلى اتفاق يرضي الطرفين إلى حد ما.
ربما قضيتك هي ذلك كنت تعيش مع مدمن على الكحول وكل ما يرتبط بهذا الاضطراب. إنه ليس وضعًا سهلاً أو ممتعًا بسبب تقلبات المزاج. قد يتداخل سلوكهم مع حياتك أو يحد منها بطريقة ما.
إذا كان الشخص الذي يعاني من الاضطراب هو شريكك ، فمن المهم أن تتفق معه في طلب العلاج المناسب. إذا لم يقبل أفضل ما يمكنك فعله هو أن تسأل نفسك ما إذا كنت ستستمر في تلك العلاقة.
إذا كان أحد الأقارب يعيش معك ، فاطلب المساعدة من الأقارب أو المعارف الآخرين. المثالي في هذه الحالات هو طلب المساعدة المهنية ولكن ليس من السهل دائمًا على الشخص المصاب أن يقرر القيام بذلك. في المقالة التالية يمكنك الاطلاع على مزيد من المعلومات حول كيفية مساعدة الشخص المصاب بإدمان الكحول.
هناك مشكلة أخرى تحدث حاليًا بسبب الأزمة الاقتصادية ونقص فرص العمل ، وهي تلك يضطر الأزواج إلى مغادرة منزلهم المعتاد بسبب عدم قدرتهم على دفع الرهن العقاري أو تأجير. يحدث بعد ذلك أنه يتعين عليهم ذلك العودة إلى المنزل لوالديهم أو أصهارهم وهذا عادة ما ينطوي على صعوبات في التعايش.
إذا كانت هذه هي حالتك ، فعندما لا تكون في المنزل ، يجب عليك اعتماد قواعد أو عادات المالكين وتفهم أن الوضع الجديد معقد أيضًا بالنسبة لهم. يعتمد ذلك على كيفية وجود أهل زوجك ، وستكون هناك إمكانية للتوصل إلى اتفاق يفيد الجميع. في المقالة التالية تستطيع أن ترى كيف تتعايش مع الأصهار على أفضل وجه ممكن. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فكر في أنه وضع مؤقت وفي الوقت نفسه ، إذا كان هناك احتمال ، فابحث عن بديل.
كما رأينا من قبل ، عادة ما يرتبط الشعور بالتعب من الحياة بصورة كئيبة. عندما نشعر بالاكتئاب ، اعتمادًا على شدته ، تكون الأعراض أكثر أو أقل حدة وتحدث لفترة أطول أو أقل.
أعراض الاكتئاب هي:
- فقدان الاهتمام أو عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي جلبت المتعة في السابق.
- تغير في النوم: النوم كثيرا أو - صعوبة في النوم.
- تغييرات في النظام الغذائي: فقدان الشهية أو زيادتها.
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
- مشاعر اليأس والذنب وانعدام القيمة ...
- اشعر بالتعب ثابتة جسدية وعاطفية.
- خواطر عن الموت.
- الحزن والقلق ومشاعر الفراغ.
- التهيج.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تعبت من العيش ، لماذا وماذا أفعل؟، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.
