ما هي الصلادة؟

إنه مصطلح مشتق من اللاتينية ، مشتق من الفعل ، resilio ، والذي يعني "القفز إلى الوراء". المرونة إنها القدرة على التغلب على المحن والعودة إلى الحالة المعتادة. ومع ذلك ، ليس كل الناس لديهم هذه الخاصية ، وفي كثير من الأحيان لا يعرفونها ويكتشفونها متى يواجه بعض المواقف الصعبة ، حيث يتبنى موقفًا قويًا من التحسين ويستطيع الاستمرار أمام.

لذلك، شخص مرن إنه الشخص الذي كان في لحظة معينة حازمًا وحوّل الألم إلى فضيلة ، إلى شيء يميزه عن الآخرين.

المرونة مرادف للقوة والتحمل. على العكس من ذلك هو الشذوذ ، ذلك الشعور بعدم معرفة ما يجب القيام به في موقف ما ويصبح مشلولًا أو مستقرًا تحت الضغط.

من المهم تثقيف الأطفال والمراهقين وغرسهم فيما يتعلق بذلك ، لأنه يشكل أساس التطور العاطفي لا غنى عنه للتكيف الاجتماعي للفرد ، مما يسمح له بإبراز نقاط قوته للمضي قدما في أي قارة.

ال المرونة ضرورية للنجاح والتجارب التي تحدد الثقة والتفاؤل واحترام الذات.

استخدامات مصطلح المرونة

في النظم التكنولوجية

إنها قدرة النظام على تحمل الكوارث والاضطرابات والتعافي منها.

في الحق

إنها القدرة التي يمتلكها الأفراد ، في إطار حقوق الإنسان ، لاستعادة ما لديهم الحالة الأصلية للمساواة والحرية ، بعد التعرض لإجراءات قوة القانون من شرط.

في علم الاجتماع

إنها قدرة الفئات الاجتماعية على التغلب على النتائج السلبية ، وإعادة بناء روابطها الداخلية.

في الاقتصاد

إنها القدرة التي أظهرها المجتمع أو الاقتصاد أو الشركة على التعافي بعد موقف مقلق.

المرونة البيئية

إنها قدرة نظام بيئي معين على استعادة التوازن بعد الطقس أو الاضطرابات التي يسببها الإنسان.

في علم النفس

إنها قدرة أي شخص على التغلب على العقبات والتعامل مع المشاكل وعدم الاستسلام للضغط بغض النظر عن الوضع الذي يمر به.

المرونة التنظيمية

إنها قدرة رائد الأعمال على مواجهة المواقف التي تعيق إنشاء وتطوير مشروعه أو خطة عمله.

خصائص الأشخاص الصامدين

أ شخص مرن لها 3 خصائص رئيسية:

• تقبل الواقع كما هو
• لديه اقتناع عميق بأن الحياة لها معنى
• لديه حاجة لا تكل للتحسين

بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع بمهارات مثل:

• القدرة على تحديد أسباب المشاكل وبالتالي منع تكرارها في المستقبل.
• القدرة على التحكم في عواطفهم ، وخاصة في مواجهة المحن ، وبهذه الطريقة يمكنهم أن يجدوا أنفسهم يركزون على مواقف الأزمات.
• إنهم يتحكمون في دوافعهم ويتصرفون بحذر في حالات الضغط.
• لديهم تفاؤل واقعي. إنهم يفكرون بإيجابية في أحداث المستقبل التي تحدث بشكل جيد ، ويشعرون بأنهم قادرون على التحكم في مجرى حياتهم ، دون أن ينجرفوا في الأحلام والأوهام والأوهام.
• لديهم ثقة كاملة في قدراتهم ومهاراتهم.
• إنهم يتعاطفون مع مشاعر الآخرين للتواصل معهم.
• إنهم يبحثون دائمًا عن فرص وتحديات جديدة لمزيد من النجاح والرضا الشخصي.

فوائد الصمود

الشخص الذي حصل على القدرة على الصمود يحقق فوائد معينة في حياته الشخصية والاجتماعية والعملية من بينها:

• تحسين احترام الذات وتقدير الذات.
• إنهم قادرون على تلقي أي نقد بطريقة بناءة وتحويله إلى تحسين.
• التفاؤل في أي موقف.
• سهولة مواجهة التحديات.
• الصحة البدنية والعقلية.
• نجاح أكبر في الدراسات والعمل.
• زيادة الرضا في العلاقات الشخصية.
• استعداد أقل للاكتئاب.

العوامل التي تساهم في أن يكون الشخص مرنًا

هناك مجموعة من العوامل التي تساهم في بناء المرونة ، وقد أظهرت بعض الدراسات ذلك من أهم العوامل تحقيق علاقات رعاية وداعمة داخل النواة وخارجها الأسرة.

العوامل الأخرى التي تعزز المرونة هي:

• وضع خطط واقعية واتبع الخطوات لتنفيذها.
• احصل على نظرة إيجابية لأنفسهم ، مع الثقة الكاملة في قدراتك ونقاط قوتك.
• تطوير مرافق الاتصال.
• أن تكون محاطًا بأشخاص يحبونك ويدعمونك عاطفيًا ويمكنك أيضًا أن تثق بهم بشكل أعمى.
• اتخذ موقفا لمواجهة التحديات.
• اسمح للمشاعر الشديدة دون خوف.
• اعرف متى يكون من الضروري تجنب بعض المشاعر أو المشاعر وركز عقلك على موقف أو حدث آخر.
• لا تهرب من المشاكل ، بل على العكس واجهها وابحث عن الحلول.
• خذ وقتًا للراحة واستعادة القوة ، وكن واضحًا بشأن ما يمكنك تقديمه ومتى يجب عليك التوقف.
• ثق بالآخرين ، ولكن قبل كل شيء بنفسك.

يمكنك أيضًا التركيز على التجارب السابقة. للقيام بذلك ، استكشف إجابات بعض الأسئلة عن نفسك ورد فعلك على التحديات في حياتك.

ما هو الحدث الأكثر صعوبة بالنسبة لك؟ كيف أثر هذا الحدث عليك؟ هل ساعدك التفكير في الأشخاص المهمين في حياتك؟ من الذي طلب المساعدة؟ ما الذي تعلمته عن نفسك من خلال التغلب على هذه الأحداث؟ ما الذي تعلمته من تفاعلك مع الآخرين في بعض الأحيان صعب؟ هل كان من المفيد لك تقديم الدعم لأشخاص آخرين عندما يمرون بموقف مشابه؟ ما الذي ساعدك على الشعور بالأمل بشأن مستقبل؟.

مع هذا التمرين البسيط يمكنك ذلك بناء المرونة وتعلم كيفية الاستجابة بفعالية للأحداث الصعبة. التفكير في أن هذا يستلزم الحفاظ على بعض المرونة والتوازن في الحياة ، إلى الحد الذي تواجه فيه ظروفًا صعبة أو أحداثًا صادمة ويتم التغلب عليها بشكل إيجابي.

الحياة مثل الرحلة ، السفر في هذا المسار يساعدك على معرفتها واكتساب الخبرة في الأحداث الماضية. هذه الرحلة شخصية ، يجب أن يكون لديك خطة أو استراتيجية تناسب الجميع. افتح دائمًا الارتفاعات والانخفاضات ، لكنك تكتسب الشجاعة والبصيرة من خلال اجتياز أي نوع من التضاريس بنجاح. المثابرة والثقة ستمنحك القدرة على تجنب العقبات والتغلب عليها. أنت لا تسافر بمفردك أبدًا ، فأنت دائمًا بصحبة أشخاص مميزين يمكنك الوثوق بهم وسيساعدونك على طول الطريق.