حقيقة أن شخصًا ما مهتمًا بشخص آخر في كل مرة لا تضمن أن هذا الاهتمام سيستمر. غالبًا ما يحدث أن يهتم شخص ما بشخص ما ولكن تتغير توقعاته بعد وقت قصير. عندما يفقد الشخص الذي يعجبك الاهتمام بك ، فإن هذه الحقيقة تسبب لك الألم ، وذلك ببساطة لأنك تريد أن يكون الموقف مختلفًا.
ومع ذلك ، في حين أن الكوميديا الرومانسية والقصص الخيالية تتحدث فقط عن النهايات السعيدة المفهومة في شكل سحق ، أحد الدروس الأولى التي يمكنك تعلمها من هذه التجربة هو أن قصتك لا تتناسب مع ذلك المثالية. في علم النفس عبر الإنترنت نجيب على هذا السؤال:ماذا تفعل عندما يفقد الشخص الذي يعجبك الاهتمام?
يعتبر قبول هذا الموقف في أسرع وقت ممكن من أذكى القرارات على المستوى العاطفي. ومع ذلك ، فإن هذا القبول ليس بسيطًا في حد ذاته. كيف يمكنك الوصول إلى هذه النقطة؟
- لاحظ حقائق ذلك الفتى فيما يتعلق بك. لا تنظر إلى كيف تريد أن تكون القصة ولكن إلى هذه المعلومات الموضوعية التي تعطيك ملاحظات حول ما يشعر به. يمكنك تدوين بعض هذه التفاصيل حتى تتمكن من إعادة قراءتها لاحقًا عندما يشكك الحنين إلى الماضي.
-
تحدث مع شخص آخر. صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة المقربين يكون مرجعا لك. من خلال توضيح الموقف لشخص آخر ، فإنك تعيد تأكيد هذه المعلومات لنفسك. ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، تتلقى أيضًا مشورة بناءة ودعمًا من المحاور الخاص بك. الأمر الحاسم حقًا هو أنك تثق في شخص يستحق ثقتك.
- تغيير اتجاه السؤال. عندما تسأل نفسك السؤال "لماذا؟" أنت تدخل دائرة سلبية لا يمكنك فيها الوصول إلى نقطة محددة تتحكم فيها في الموقف. بدلاً من ذلك ، يمكنك تغيير اتجاه السؤال. على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل نفسك هذا السؤال:ما الذي سأفعله من الآن فصاعدًا?
- لا تجعل هذا الشخص مثالياً فيما يتعلق بحياتك. لديك موارد شخصية ومرونة ومهارات للتغلب على خيبة الأمل هذه. انت شخص ذو قيمة، لا تجعل هذا الشخص مثالياً لأنه عندما تجعله لا ينسى ، يصبح من الصعب عليك قلب الصفحة.
- حس فكاهي. من خلال الأدب والمسرح والسينما يمكنك أن تجد أمثلة لقصص حسرة لا تُروى من اليأس والحزن بل من الفكاهة والكوميديا. يمكن أن يكون لهذه القصص تأثير إيجابي للغاية على مزاجك في هذا الوقت من حياتك.
ال مسافة عاطفية سيساعدك على النظر إلى الموقف بمنظور أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاعر تبرد أيضًا من مسافة بعيدة. ما هي الأسباب التي يمكن أن تحفزك على زيادة المسافة؟
1. حان وقت النسيان
ربما في وقت ما قررت الحفاظ على صداقة مع هذا الصبي ، ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، ليس لديك التصرف الصحيح لاتخاذ القرار. خلال هذا الوقت الشخصي يمكنك الاستمرار في حياتك دون وجود ذلك الشخص في قصتك الخاصة.
2. أنت لا تحكم قلبه
بقدر ما تريد أن يكون الموقف مختلفًا ، ليس لديك القدرة على تغيير ما يشعر به هذا الشخص تجاهك. في الواقع ، لا يمكنه فعل ذلك أيضًا ، لأن المشاعر تتجاوز مسألة الإرادة. إذا واصلت الإصرار ، فسوف تعاني أكثر.
3. حب النفس
يمكن أن يكون اتخاذ قرار بالابتعاد في هذا الوقت وسيلة علاجية للحماية أسس احترام الذات في وقت تشعر فيه بالضعف الشديد إذا حولت هذه المشكلة إلى هوس.
4. نضج
الحب هو مسألة اثنين. إذا كان لديك مصلحة ولكنه ليس كذلك ، فإن النضج هو نتيجة منطقية لقبول هذه الحقيقة. بقبولك لهذه النقطة فإنك تغلق الباب بأفضل طريقة ممكنة.
5. منطق
لا يجب أن تكون أهم قرارات حياتك متناغمة مع قيمك ومعتقداتك ووجهات نظرك. ولكن أيضًا مع الواقع نفسه. خاصة عندما يتعلق الأمر بقبول موقف لا يمكنك تغييره.
أنت في لحظة ستطلب فيها من الآخرين النصيحة والاقتراحات كما لو كانت لديهم إجابة نهائية بينما في الواقع ، يتعلق الأمر بحياتك. يمكن أن يكون هذا البحث المستمر عن النصائح بلا حدود ، خاصة عندما تشعر أن ما تسمعه ليس ما تود سماعه. ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الحالة؟
- انتبه لمستقبلك خمس سنوات من الان. كيف تريد ملاحظة هذا الموقف فيما يتعلق بطريقتك في التصرف بعد ذلك؟ القرار الأهم هو الذي يسمح لك بالشعور بالرضا عن نفسك. أي ، اختر قرارًا يمنحك الهدوء لإغلاق هذه القصة بشكل دائم.
- فكر في الشخص الذي تحترمه دون قيد أو شرط. كيف تعتقد أنه سيتصرف إذا كان يعيش هذا الوضع الذي يؤثر عليك؟
- كتابة خطاب مع خمس نصائح موجهة نفسك. ابحث عن مكان هادئ لتفكر فيه واكتب هذه الأفكار. حاول كتابة الرسائل التي تظهر توازن العقل والقلب.
ماذا تفعل عندما يفقد الشخص الذي يعجبك الاهتمام؟ استمر في حياتك الخاصة.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
