كيف تنسى شخصًا تحبه كثيرًا

عندما نحب شخصًا كثيرًا ونشاركه العديد من الخبرات ، حتى دون أن يكون لدينا علاقة على هذا النحو ، من الصعب علينا أن ننسى هذا الشخص ، خاصةً إذا ترك بصمة عاطفية كبيرة عليها نحن. كيف تنسى شخص تحبه؟ كيف يمكنك أن تنسى شخصًا تحبه حقًا؟ في مقالة علم النفس عبر الإنترنت هذه ، سنقدم لك سلسلة من النصائح المفيدة حتى تتمكن أخيرًا من معرفة كيفية نسيان ذلك الشخص الذي تحبه ولا يتوافق معك.

فهرس

1. لماذا يصعب نسيان شخص تحبه حقًا؟
2. هل يمكنك أن تنسى شخص تحبه؟
3. 10 نصائح لنسيان شخص لم يعد يحبك

كيف تنسى شخص ما؟ فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي يصعب علينا أن ننسى شخصًا نحبه حقًا:

1. يكونيعشق: كما قلنا من قبل ، عندما وقعنا في الحبحتى كيمياء الدماغ تتغير ويبدو الأمر كما لو أننا في تلك اللحظات نجد أنفسنا ونتصرف كما لو كنا شخصًا آخر. الشخص الواقع في الحب قادر على فعل أي نوع من الأشياء المجنونة تقريبًا لمن تحبه دون حتى التفكير في العواقب المحتملة ، نحن نمثل هذا الشخص كثيرًا نعتقد أنها مثالية ، فنحن نحب شركتها ونشعر بـ "الفراشات في معدتنا" بمجرد رؤيتها. وهذا يسبب لنا أن الانفصال عنها يسبب لنا الكثير من الألم والإحباط.
2. قضاء الكثير من الوقت معه: هناك مسألة أخرى مهمة يجب مراعاتها وهي الوقت الذي نستثمره في هذا الشخص ، خاصة إذا اعتدنا على التردد عليه كثيرًا وكان ذلك جزءًا من روتيننا اليومي. والآن بعد أن أصبحنا بدونها ، يمكننا أن نشعر بالوحدة وبعيدًا عن المكان. يكتشف كيف تشعر بتحسن تجاه نفسك.
3. كان لديها الكثير من الأشياء المشتركة: عندما شعرنا بعلاقة قوية جدًا مع شخص آخر ، شعرنا بسهولة فهمنا من قبلهم وكان لدينا العديد من الأشياء المشتركة بيننا محبوبًا ، هذا يجعل الرابطة التي وحدتنا قوية جدًا ، لذلك من الواضح أنه يصبح من الصعب التغلب على مصطلح صلة.
4. لا يزال على اتصال به أوها: عندما نحب شخصًا كثيرًا ، إذا حاولنا نسيانه ولكننا على اتصال به ، يصعب علينا التغلب عليه. هذا لأن البقاء على اتصال يجعلنا لا نفقد الأمل في العودة مرة أخرى بجانبه ونعيش في نوع من الأفعوانية العاطفية التي لا تسمح لنا أن نكون هادئ.
5. كن على علم بما تفعله: عندما يكون لدينا ، على سبيل المثال ، هذا الشخص على الشبكات الاجتماعية ونحن نبحث باستمرار عن ماذا يفعل أو لا يفعل ، ما هي حياته ، مع من يخرج ، وما إلى ذلك ، نحن فقط نصنع حياتنا الم.
6. لديك أصدقاء مشتركون: عندما يكون لديك أصدقاء مشتركون مع الشخص الذي تحبه كثيرًا ، يصعب نسيانهم ، لأنهم سيظلون دائمًا موضوعًا محادثة بينهما وستضطر حتى للعيش معها بشكل مستمر ، مما سيجعل عمليتك التغلب على.

في هذا المقال نخبرك كيف تنسى الماضي وتبدأ من جديد.

هل يمكنك أن تنسى شخصًا تحبه حقًا؟ قد تشعر أن الألم الذي تشعر به الآن لن يزول أبدًا ، لكن الحقيقة هي ذلك مع مرور الوقت إذا كنت تستطيع أن تنسى شخص تحبه. هذا الألم ناتج جزئيًا عن أفكارك التي تستمر في غزو عقلك في جميع الأوقات.

الأفكار التي تراودك كل يوم حول كل ما عشت مع ذلك الشخص والتي يبدو الآن أنها تراودك في كل لحظة ، لا تفعل ذلك سيسمحون لك بتنفيذ روتينك اليومي بطريقة طبيعية أو أن تكون هادئًا ، على الرغم من أن ما تمر به في هذا الوقت هو إيجابي. حتى لا يحدث هذا ، إليك بعض النصائح حول كيفية نسيان رجل أو امرأة تحبها ولكنها لم تعد تحبك.

كيف تنسى شخص تحبه؟ عندما نقع في حب شخص ما ، تتغير حتى كيمياء الدماغ وهذا يمنحنا الشعور بالرغبة في أن نكون طوال الوقت. الوقت مع هذا الشخص ، نشعر أن عالمنا يدور حوله ونشعر بسعادة مضاعفة عندما نكون معه الجانب. ومع ذلك ، عندما لم نعد مع هذا الشخص ، يحدث العكس ويمكن أن تتحول تلك السعادة العظيمة حقًا إلى كابوس. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ولا تعرف كيف تتغلب على حبيبتك السابقة ، فإليك بعض النصائح لنسيان شخص لم يعد يحبك:

1. افقد الاتصال بهذا الشخص. من الضروري ، على الأقل حتى تتغلب على هذا الموقف ، أن تفقد الاتصال بالشخص الذي تحبه حقًا. توقف عن متابعتها على وسائل التواصل الاجتماعي ، والذهاب إلى الأماكن التي عادة ما تذهب إليها كثيرًا ، والتحدث معها باستمرار ، وما إلى ذلك. على الأقل لفترة من الوقت ، حاول ألا تعرف أي شيء عن هذا الشخص.
2. خذ وقتك لنفسك. إذا كنت تتساءل عن كيفية التغلب على شخص ما ، فتوقف عن قضاء الوقت في الحديث عنه ومحاولة البحث عنه و / أو التفكير فيه والتركيز على نفسك. تذكر الأشياء التي تستمتع بها كثيرًا ، وهواياتك ، وقضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك والأشخاص الذين تهتم بهم كثيرًا. حاول أن تفعل ما في وسعك لزيادة رفاهيتك الفردية وكرس نفسك لذلك وحده.
3. افعل التمارين. إذا كنت تشعر بالحزن والاكتئاب ولديك أفكار مستمرة حول ما كنت تعيشه مع هذا الشخص ، فستساعدك التمارين ستؤدي زيادة صحتك النفسية والجسدية إلى زيادة طاقتك وحماسك ، مما سيساعدك على نسيان ذلك شخص.
4. تجنب الحديث عن هذا الشخص. إذا كنت تريد التنفيس عن مشاعرك ، فتحدث عن مشاعرك مع شخص موثوق به أو اثنين. ما لا ينصح به هو أن تتحدث مع كل شخص تعرفه كثيرًا ممن تحبهم كثيرًا ، بالفعل أنك تعزز أكثر فأكثر ما تشعر به تجاهها ، فأنت تتذكرها في جميع الأوقات ، وبالتالي ، سوف يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير انسى ذلك.
5. تخلص من الأشياء التي تذكرك به أو بها: ليس من الضروري التخلص من كل ما يتعلق بهذا الشخص لأنه ربما في يوم من الأيام ستجد أنه من المضحك استعادة أشياء معينة ، عندما لا تعود تنتج ذكريات مؤلمة. ومع ذلك ، بينما تحاول المضي قدمًا في حياتك ، فمن الأفضل حفظها وعدم رؤيتها لتجنب تذكير هذا الشخص في كل مرة تراها.
6. امنح الوقت للوقت. لا تيأس إذا كنت تشعر الآن أنك غير قادر على نسيان ذلك الشخص ، فمن الطبيعي أن تفعل ذلك يحدث ، ومع ذلك ، بمرور الوقت سوف يتضاءل هذا الشعور وستكون قادرًا على الشعور بالتحسن قليلاً قليلا.
7. ركز عقلك على اللحظة الحالية: ضع كل انتباهك عليها حتى تتوقف أفكار الكرب والألم الناتجة عن الانفصال عن ذلك الشخص أكثر وأكثر. أداة مفيدة للغاية بحيث يمكنك تحقيقها وتدريب عقلك ليكون أكثر في الحاضر ، هو تركيز كامل للذهن أو التأمل، مما سيساعدك على إيجاد المزيد من الهدوء والسكينة في يومك ليومك والقضاء على تلك الأفكار التي لا تولد سوى معاناة لا داعي لها.
8. اعمل على تقديرك لذاتك: كن أفضل نسخة من نفسك تفعل أشياء تحبها أو تجيدها. سيساعدك امتلاك نظرة إيجابية عن نفسك على نسيان هذا الشخص.
9. اقضِ وقتًا مع أحبائك: ربما هناك أوقات لا تشعر فيها بالقدرة على التواجد مع أي شخص. ومع ذلك ، من المهم ألا تنسحب من الأشخاص الذين يحبونك. سيساعدك قضاء الوقت معهم على الشعور بالتحسن.
10. قابل أناس جدد- امنح نفسك فرصة للاختلاط مع أشخاص جدد. سيساعدك الاستمتاع بهذه اللحظات على عدم التفكير كثيرًا في ماضيك والمضي قدمًا.

إذا كانت لديك علاقة مع هذا الشخص انتهت مؤخرًا ، يمكنك الرجوع إلى النصيحة الواردة في المقالة كيف تكون قويا في حالة انفصال الزوجين. من ناحية أخرى ، إذا كان لدى الشخص الذي يعجبك علاقة أخرى ، فيمكن أن يساعدك ذلك في معرفة ذلك كيف تنسى رجل متزوج.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تنسى شخص تحبه حقًا، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.

• ريسو ، و. (2003). الحب أم الاعتماد؟: كيف تتغلب على الارتباط العاطفي وتجعل الحب تجربة كاملة وصحية. الافتتاحية نورما.
• روجاس ، إي. (2006). الحب الذكي. سلفات.