هل من الضروري أن يكون لديك شريك أن تكون سعيدًا؟

من الصغار والصغار تعلمنا ، من خلال القصص الكلاسيكية مثل حورية البحر الصغيرة ، سندريلا ، وما إلى ذلك ، أن السعادة الكاملة تتحقق في اللحظة التي تجد فيها الحب الحقيقي. مع تقدمنا ​​في السن ، نسمع أسطورة النصف الأفضل ، والتي تخبرنا ذلك بشكل غير مباشر نحن أنفسنا لسنا أحدًا إذا لم يكن لدينا هذا الشخص الذي يكملنا بجوارك: لدينا نصف. كل هذا يخلق لدى الناس فكرة غير واعية بأنه بدون شريك لا نكون أحدًا ولا يمكننا أن نكون سعداء. في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا سنتحدث عن الموضوع ونحل السؤال: هل من الضروري أن يكون لديك شريك لتكون سعيدا؟

فهرس

1. لماذا أشعر بالحاجة إلى شريك
2. إن عدم وجود شريك يؤثر علي كثيرًا
3. كيف تتغلب على الحاجة إلى شريك؟

قد تكون حزينًا لعدم وجود شريك ، لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا الحزن ناتج عن ذلك تعتقد أن هناك بعض الاحتياجات التي لم تتم تغطيتها وتعتقد أنه شخص آخر سيكون قادرًا على إرضائهم.

حسنًا ، سأخبرك بسر ، هناك شخص يمكنه تلبية هذه الاحتياجات ، بنفسك. أسطورة النصف الأفضل ، واحدة من اساطير الحب الرومانسي، جعلتنا نعتقد أنه إذا لم يكن هناك شخص إلى جانبنا ، يبدو الأمر كما لو أننا نفتقد شيئًا ما ، وأن هذه الأسطورة قد أوجدتنا هذه الحاجة للبحث عن شريك ليشعر حقًا بالبرتقالة بأكملها. سأكشف سرًا آخر: أنت برتقالة بنفسك ،

ومع ذلك ، من الجدير بالذكر أنه قد تكون هناك أيام من كل شيء ، لأن الحياة هكذا ، لا يحدث شيء لأنك تشعر يومًا أو يومين أنني أتمنى أن يكون لديك شخص بجانبك ليخبرك به أو يعانقه. أقترح أن تقوم في هذه الأيام بإعداد قائمة بالأشخاص الذين تعتبرهم مهمين في حياتك والذين يمكنك الوثوق بهم واتصل بهم ، وأخبرهم ما هو الخطأ فيك وكيف تشعر - بعد كل شيء ، هذا ما قد تتطلع إلى فعله إذا كان لديك شريك-.

تذكر ذلك ليس الأمر نفسه أن تكون أعزبًا من أن تكون بمفردك، أن هذه فكرة أنهم باعونا منذ سن مبكرة جدًا ، لكنهم لم يعتمدوا على الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل... دفعتنا أسطورة الحب الرومانسي إلى الاعتقاد بأن العزوبية تعادل أن تكون وحيدًا ، وهذا ليس صحيحًا. لذلك الجواب نعم يمكنك أن تكون سعيدًا تمامًا دون أن يكون لديك شريك.

هناك أشخاص يبلغون عن الاكتئاب والإحباط والقلق بشأن عدم وجود شريك. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تمثل حقيقة عدم وجود شريك صعوبة كبيرة بالنسبة لهم للمضي قدمًا في حياتهم اليومية ، فهم يسعون إلى لا نهاية له ولا يكل زوجان وكل شخص يلتقيان ، قبل أن يعرفوهما حقًا ، يسمونه بالفعل زوجين بهذه الطريقة أشبع ذلك خلق حاجة، مرات عديدة، بواسطة أسطورة الحب الرومانسي.

أسطورة الحب الرومانسي ، التي شوهدت في العديد من الأفلام الصغيرة والصغيرة ، جعلتنا نصدق ذلك بدون أن يفعل أحد جانبنا كزوجين ، نحن لسنا شخصًا كاملاً حقًا ، وهذا ما سيجعلنا سعداء حقًا. صحيح أن وجود شريك ، إذا كانت علاقة صحية ، يمكن أن يجعلنا سعداء للغاية ولكن للعثور على تلك السعادة مع شخص آخر ، يجب علينا أولاً أن نتعلم كيف نكون سعداء مع أنفسنا و حبنا اولا وتوقف عن البحث عما نريد أن نرضيه لدى الآخرين ، لأنه بهذه البادرة للبحث عن ماذا نعتقد أننا نفتقر إلى شخص آخر ، فنحن نمنح الشخص الآخر الكثير من القوة ليفعل معنا ما نحن عليه يريد. لكي نحب حقًا يجب أن نحب أنفسنا أولاً ثم ندع أنفسنا محبوبين ، دعونا لا نبحث عما لا نعطي أنفسنا له في الآخرين. لن يعرفك أحد أفضل منك.

كما رأينا ، يعد عدم وجود شريك أمرًا طبيعيًا بسبب المعتقدات التي تعلمناها ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالإحباط بسبب عدم وجود شريك والقلق بشأن العثور على شريك. ماذا يمكننا أن نفعل حيال هذا الوضع؟ كيف تتغلب على الحاجة إلى وجود شريك ، وتتعلم العيش بدون شريك وتكون سعيدًا بدون شريك؟ لنبدأ بهذه النقاط الأربع:

1. انظر للزوجين كخيار وليس كضرورة

عندما لا يكون لديك شريك يطاردك وتلك الفكرة والواقع يعذبك ، فمن المهم أن تشاهد كل المسلسلات والأفلام التي تتعامل مع هذا. الموضوع ، محاولة معرفة عدد أساطير الحب الرومانسي ، والتي في الواقع في العلاقات تضر بنا أكثر مما تنفع ، هناك وإذا كنت تريد حقًا كن جزءًا من هذه الأساطير أو على العكس من ذلك ، فإنك ترغب في تنمية نوع آخر من العلاقات يعتمد بشكل أكبر على الثقة ، أنك أنت والآخر شخص آخر، كلاهما مستقل تمامًا ومستقلة ، ولكن ماذا اختاروا أن يكونوا معًا لأنهم يريدون.

2. قيم ما يقدمه لك الآخرون في بيئتك

فكر حقًا في ما تبحث عنه في شريك. في العديد من المناسبات ، ستحصل على أشياء تمنحك إياها بيئتك بالفعل ، مثل العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء أو الجيرانبطريقة مختلفة عن الشريك ، ولكنك تمتلكه ، فقط الآن أنت تعطي أهمية أكبر لما ليس لديك أكثر من ما لديك بالفعل. عش حاضرك واستمتع بالأشخاص الموجودين حولك.

3. كشف وتغطية احتياجاتك الخاصة

من ناحية أخرى ، للتغلب على الحاجة إلى وجود شريك ، من المهم جدًا أن تنظر إلى ما تبحث عنه وأنت لا تقدمه لنفسك. لأنه إذا كنت لا تعرف كيف تعطيه لنفسك ، فقد لا يكون شريكك كذلك. لكي تحب ، عليك أن تبدأ بنفسك. في هذه المقالة سوف تجد تمارين للعمل على احترام الذات.

4. ممارسة الهوايات

من المهم أن تبحث عن الهوايات سواء كانت غناء أو رسم أو رسم أو ممارسة الرياضة. في المقام الأول ، للهروب مما يقلقنا ، وثانيًا ، إلى قضاء الوقت معك بشيء تحبه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تخصيص الوقت للأنشطة التي تستمتع بها سيجلب لك الرفاهية ، وبالتالي ستنخفض مستويات الإحباط لديك وستشعر بمزيد من السعادة. كل هذا سيسمح لك بالتواصل بهدوء أكبر مع الآخرين والشعور بمزيد من الأمان والانفتاح على مقابلة أشخاص جدد.

5. اكتب قائمة بالمجاملات

في كثير من الأحيان ، يأتي الحزن أو الحاجة إلى وجود شريك من عدم الثقة في أنفسنا. نحن نشعر بأننا لسنا كافيين وبالتالي نحن بحاجة إلى شخص ونحن بدورنا لسنا معه لا احد. مع هذه القائمة سوف تقوي احترامك لذاتك وسترى أنك كل ما تحتاجه وبهذه الطريقة ستنقله أيضًا إلى البقية. إذا وجدت أن هذا التمرين صعب عليك ، فيمكنك أن تطلب من أصدقائك مساعدتك بإخبارك بكل الأشياء الجيدة التي لديك. يمكنك قراءة المزيد عن كيفية زيادة الثقة بالنفس وعن تمارين لتكون أكثر ثقة.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ هل من الضروري أن يكون لديك شريك لتكون سعيدا؟، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.

• بيباخ ، م. هيريرو ، م. (2010). 200 مهمة في علاج موجز. اسبانيا: هيردر.
• دوكي ، إ. (2006). التعلم من أجل الحب أو العنف. العلاقات في النوادي الليلية. برشلونة ، الرو.
• فيرير بيريز ، في ، وبوش فيول ، إي. (2013). من الحب الرومانسي إلى العنف بين الجنسين. للتربية المختلطة العاطفية في الأجندة التربوية. الأساتذه. مجلة المناهج وتدريب المعلمين ، 17 (1), 105-122. متوفر في: http://www.redalyc.org/articulo.oa? المعرف = 56726350008
• جوميز ، ج. (2004). الحب في مجتمع المجازفة. محاولة تعليمية. برشلونة ، الرو.