ال تفكك العلاقة إنه دائمًا شيء مؤلم ويصعب تحمله. فجأة تتغير حياتك تقريبًا تمامًا ويترك ذلك الشخص الذي كان على رأس أولوياتك جانبك ولا تعرف جيدًا كيف تستمر في حياتك بدونه. ولكن هل تعرف لماذا؟ يمكن أن تكون الحياة أفضل بكثير من الآن فصاعدًا لأنه سيكون لديك الآن كل الوقت في العالم لتعيش كما يحلو لك. على الرغم من أن أول شيء هو شفاء جروحك وتعلم العيش بدون هذا الشخص ، لذلك ، في مقالة علم النفس هذه على الإنترنت سنكتشفك كيف تنسين حبيبك السابق في أسرع وقت ممكن مع النصائح التي سيكون من السهل تطبيقها في حياتك اليومية والتي ستتمكن من خلالها من استعادة استقلاليتك.
قد يحدث أن الانفصال لم يكن قرارًا بالإجماع من جانب الاثنين وأنه هو الذي قرر قطع العلاقة. في هذه الحالات ، من الصعب التغلب على الموقف ، ولكن ، بأي حال من الأحوال ، يكون ذلك مستحيلًا: حتى لو لم يعد في حياتك ، فأنت كذلك ، لذلك يمكنك أن تأخذ هذه اللحظة على أنها فرصة لإعادة اكتشافك وأعرف من أنت الآن.
تذكر أنه ، طوال حياتك ، ستشارك اللحظات والتجارب مع أشخاص مختلفين ، لكنك ستكون دائمًا بجانبك ، لذا عليك أن تبدأ في التعلم كن مرتاحًا وكاملًا بدون أي شخص آخر منك.
على أي حال ، سنقدم لك أدناه بعض النصائح التي ستساعدك على نسيان صديقها السابق إذا كنت لا تزال تحبه:
- اقبل الموقف: أول شيء عليك فعله لنسيان حبيبك السابق هو قبول ما حدث. لا تخدع نفسك بالتفكير في أنه يمكنك استعادته ، وتقبل الموقف والمضي قدمًا في حياتك. لن يؤدي الثبات في هذه المرحلة وتقليب الموقف مرارًا وتكرارًا إلى أي شيء جيد.
- لا تصمت على نفسك: من المهم أيضًا ألا تضع نفسك في دور الضحية لأنه لن يساعدك على الإطلاق. عليك الخروج من قوقعتك ، والتفاعل مع أصدقائك ، والاشتراك في الخطط التي تظهر ومحاولة قضاء وقت ممتع. في البداية سيكلفك ولكن شيئًا فشيئًا ستحصل عليه.
- تجنب الاتصال: من أجل نسيان صديقك السابق ، من الضروري قطع الاتصال معه ، بشكل أساسي ، لكسر روابط الاعتماد العاطفي التي تنشأ دائمًا في العلاقات. إذا كنت لا تزال تحبه ، فلن يفيدك أي شيء أن ترى أنه بخير وأنه سعيد بينما تشعر بالسوء ؛ لذلك ، قم بإزالته من WhatsApp ووسائل التواصل الاجتماعي ، على الأقل لفترة من الوقت حتى تتمكن من تعلم العيش بدونه.
- ركز عليك: لتتمكن من الشعور بالرضا عن نفسك مرة أخرى ، لا يوجد شيء أفضل من البدء في الاعتناء بنفسك ، وتدليل نفسك ، وإجراء تغيير في المظهر ، وتدليك نفسك وتخصيص وقت لنفسك. من المهم ، الآن ، أن تُمنح كل الحب الذي تشعر به لنفسك ، وبالتالي ، ستكون قادرًا على اشتقاق كل الطاقات التي استثمرتها مسبقًا في "أنت" لنفسك فقط. الشيء المهم الآن هو أن تكون جيدًا ، لذا اعمل كل يوم لتحقيق هذا الهدف.
- اذهب يوما بعد يوم: وأخيرًا ، هناك نصيحة أخرى ستساعدك على نسيان حبيبتك السابقة بطريقة فعالة وهي ذلك ، بدلاً من فكر في المستقبل ، في تلك الإجازات التي خططت لها أو في الصيف ، ركز على هنا وعلى الآن. حاول أن تفعل شيئًا كل يوم يرضيك ويشعر بالرضا. اذهب يومًا بعد يوم إلى وضع الخطط كما يحلو لك وسيأتي المستقبل ولكن لا تركز على مثل هذه الخطط المستقبلية لأن الشيء المهم هو أنك اليوم وغدًا على ما يرام. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على انس الماضي وعيش الحاضر.
في هذه المقالة الأخرى الخاصة بعلم النفس على الإنترنت سوف نكتشف كيف كن سعيدا بدون شريك مع النصائح التي ستساعدك على أن تكون بطل رواية حياتك مرة أخرى.
الشيء الأكثر شيوعًا عند حدوث استراحة رومانسية هو أننا نريد أن نكون بصحة جيدة وسعداء في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف أن الشيء الأكثر صحة هو تمر فترة الحدادعالج الجروح بنفسك ، وبمجرد الانغلاق ، يمكنك الشعور بالحيوية والحيوية مرة أخرى. إن الرغبة في السير بسرعة كبيرة في هذه اللحظات هي دائمًا خطأ فادح لأنك عاجلاً أم آجلاً ستصاب بالألم الذي لم تتركه يتدفق.
هناك العديد من الأشخاص الذين يبدأون علاقة عاطفية جديدة من أجل نسيان حبيبهم السابق بأسرع ما يمكن ؛ في الواقع ، هناك عبارة مأخوذة من المثل الشائع تقول "المسمار يسحب مسمارًا آخر". لكن هذا خطأ لأنك لن تقيم علاقة صحية من فشل الحب ، وبالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تنسى قبل أن تحب مرة أخرى.
على أي حال نعم هناك بعض "الحيل" يمكن أن يساعدك على نسيان صديقك السابق بسرعة. هل تريد أن تعرف ما هم؟ هنا لديك منهم:
- أزل كل آثاره من حياتك: من أجل نسيان حبيبتك السابقة بسرعة ، يوصى بإفراغ خزانة ملابسك من ملابسهم ، والتخلص من الكولونيا وإزالة الصور التي لديك في المنزل مع وجوههم. من الضروري أن تفرغ حياتك منه حتى تتجنب مواجهة ذاكرته بطريقة جسدية في كل لحظة.
- اذهب في رحلة: لا يوجد شيء أكثر فاعلية لنسيان أي شخص من تغيير حياتك تمامًا. من الواضح أنك إذا واصلت روتينك ، فإن صورته سوف تتبادر إلى ذهنك عدة مرات على الرغم من أنها بمرور الوقت ستكون أقل وأقل. ومع ذلك ، إذا ذهبت في رحلة ، أو إذا غيرت مدنًا أو ذهبت في إجازة ، فستتمكن من قضاء المبارزة في بيئة جديدة تمامًا ومختلفة لك.
- تعلم اشياء جديدة: يعني كسر الروتين أيضًا تغيير بعض عادات حياتك ، وبالتالي إيجاد عاطفة جديدة وحماس للعمل من أجلهما. لهذا السبب ، سيساعدك الاشتراك في نشاط جديد (اجتماعي) على اكتشاف شيء جديد ، وقبل كل شيء ، أن حياتك ليست هي نفسها تمامًا.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
