يعاني الطفل الخجول من مستويات عالية من القلق والتثبيط عندما يضطر إلى التفاعل مع أشخاص آخرين أو في مواقف جديدة. يصبح الطفل الخجول متوتراً إذا شعر بأنه "معرض" لنظرة الآخرين ، كما هو الحال عندما يلتقي بشخص جديد أو يضطر للتحدث أمام أطفال آخرين. إنه يفضل أن يرى كيف يلعب الآخرون على أن يفضح نفسه ويشارك في اللعبة. يشعر معظم الأطفال بالخجل في مرحلة ما من حياتهم عند مواجهة مواقف جديدة ، وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك ، هناك أطفال آخرون لديهم درجة من الخجل تتعارض مع حياتهم. يمكن للأطفال الخجولين للغاية أن يصبحوا بالغين خجولين ، مما يتدخل بشكل كبير في حياتهم. في حالات الخجل الشديد ينصح بالعلاج المتخصص. في هذه المقالة علم النفس على الإنترنت ، نشرح أسباب وعلاج الخجل الشديد عند الأطفال.
يكون الخجل شديدًا عندما يكون دائمًا ويقلل من جودة حياة طفلك بطرق مختلفة ، أي ، يمنع التطور الصحيح للطفل في مجالات مختلفة من حياته:
- تقليل فرص تطوير المهارات الاجتماعية أو ممارستها.
- بعض الأصدقاء.
- قلل من مشاركتهم في الأنشطة الممتعة أو المجزية التي تتطلب نوعًا من التفاعل مع الآخرين ، مثل الرياضة.
- يزيد من الشعور بالوحدة و احترام الذات متدني.
- قلل من أنشطتك خوفًا من الحكم عليك.
- مستويات عالية من القلق.
- قد تحمر خجلاً وتهتز وتتلعثم في المواقف التي تتطلب التعرض للآخرين.
عندما يبدأ الخجل لدى الطفل بالتدخل في حياته ولا يبدو مؤقتًا ، يُنصح بالذهاب إلى أخصائي. بعض خيارات علاج للتغلب على خجل الطفولة هم انهم:
- استراتيجيات الاسترخاء: سيساعد تعلم الاسترخاء طفلك على تقليل قلقه ويمكن أن يمنحه إحساسًا بالسيطرة يسمح له بالتعامل بشكل أكثر ملاءمة مع المواقف التي تسبب هذا الانزعاج.
- تدريب المهارات الاجتماعية: الهدف هو أن يتعلم الطفل المهارات الاجتماعية اللازمة للعمل في حياته اليومية. مع هذا التدريب ، ستكون مستعدًا ولن تكون المواقف الجديدة كذلك ، وتشعر بمزيد من الأمان وبقدرة تحكم أكبر.
- معرض: يمكن استخدامها مع التدريب على المهارات الاجتماعية. وهو يتألف من تعريض الطفل نفسه للوضع الاجتماعي لتطبيق المهارات المكتسبة ودمج مهارات جديدة في ذخيرته.
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تشجيع طفلك على ذلك التغلب على الخجل الشديد. تختلف كل حالة عن الأخرى وتعتمد على خصائص الطفل وظروفه ، ولكن إليك بعض الاقتراحات:
- شارك مع طفلك بعض استراتيجيات التأقلم التي تعلمتها على مر السنين للتغلب عليها الخجل ومارس بعض هذه الاستراتيجيات مع طفلك لمعرفة أيهما مناسب له قارة.
- أخبر طفلك عن فوائد عدم الخجل. يمكنك أن تعطيه أمثلة من حياتك.
- شجع السلوكيات الانبساطية من خلال تعزيزه عند مواجهة المواقف الصعبة مثل مقابلة صديق جديد.
- حاول تحديد أهداف مع طفلك. من المهم أن تكون الأهداف تدريجية وأن تعزز واحدة تلو الأخرى وتزيد من تعقيدها.
- قم بتنظيم مواقف جديدة لطفلك عن عمد حيث يمكنه من خلالها وضع الأهداف التي تم تحقيقها موضع التنفيذ وتقديم الدعم أثناء العملية.
- تأكد من أن طفلك مستعد للموقف الذي تطرحه وعززه بالمهارات المكتسبة.
في المقالة التالية ، يمكنك الاطلاع على مزيد من النصائح حول كيفية مساعدة طفل خجول وغير آمن.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
