الخيانة الزوجية هي حالة صعبة للغاية للتغلب عليها في الزوجين وبالتالي أيضًا التسامح. إنه عمل خطير للغاية لأن الشخص الذي كان غير مخلص قد انتهك الاتفاقية التي ربما تكون قد أبرمت منذ بداية العلاقة. يتعلق الأمر أيضًا بفقدان الثقة تجاه الشخص ونقص كبير في الاحترام.
لذلك إذا وجدت نفسك الآن تمر بموقف لم يكن فيه مخلصًا لك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالإحباط وتواجه صعوبة في التعامل مع هذا. في هذا المقال من موقع Psychology-Online: كيفية التغلب على الخيانة الزوجية، سنقدم لك سلسلة من النصائح التي ستكون مفيدة للغاية لتحقيق ذلك.
شيء مهم يجب ذكره ، على الرغم من أنه يعتمد على الموقف الفردي ومنظور كل شخص ، هو أنه يجب عليك أخذه في الاعتبار الوقت الذي كانوا فيه غير مخلصين لك، نوع العلاقة التي أقامها شريكك مع الشخص الآخر لأنه على الرغم من أنها جادة أيضًا ، إلا أنها ليست هي نفسها الخيانة الزوجية بين عشية وضحاها حيث كان شريكك على علاقة مع شخص آخر لمدة عام أو أكثر مثال.
بالتأكيد في خيانة طويلة الأمد ، يشعر شريكك بشيء أعمق بالنسبة للشخص الآخر على عكس الخيانة الزوجية قصيرة المدى وتؤثر عليك أقل قليلاً وبالتالي تكلفك وقت أقل التغلب عليها. ومع ذلك ، مهما كان وضعك ، فهو موضوع حساس.
قبل الانتقال إلى النصائح للتغلب على هذا الموقف ، سنقوم بتحليل الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي عادةً إلى أن يكون الشخص غير مخلص.
- مشاكل العلاقة. لديك مشاكل علاقات مستمرة ومتفاقمة. هذا لأن الزوجين لم يتعلموا منذ البداية حل مشاكلهم ويتركونهم يذهبون حتى يكبروا ويكبروا. أخيرًا ، يشعر أفراد الزوجين "بعدم وجود مخرج" ويختار أحدهما أو كليهما ارتكاب الخيانة الزوجية حتى كطريقة للتعامل مع الموقف.
- رتابة في العلاقة. في العديد من المناسبات ، يصل الأزواج إلى نقطة تصبح فيها العلاقة رتيبة للغاية وحتى مملة. إنهم دائمًا ما يقومون بنفس الأنشطة ، ولا يجربون شيئًا جديدًا أبدًا ، ويتوقفون عن مفاجأة بعضهم البعض ، وما إلى ذلك. حتى يتمكنوا من اختيار البحث عن الجديد مع أشخاص آخرين.
- الافتتان كما نعلم ، فإن الوقوع في الحب ، على عكس الحب ، هو شعور قوي للغاية ولكنه مؤقت. غالبًا ما يخلط الكثير من الناس بين الوقوع في الحب ويعتقدون أن الوقوع في الحب هو أعمق طريقة يمكنك من خلالها أن تحب شخصًا ما عندما لا يكون كذلك حقًا. لذلك يمكن أن يحدث أن يقع أحد الزوجين في حب شخص آخر ويعتقد أن شريكه الحالي قد انتهى من الحب.
- فعل الانتقام. في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص أن يقرر أن يكون غير مخلص بالانتقام من شيء فعله شريكه به ، على سبيل المثال أنه كان أيضًا غير مخلص ، أو أنه كذب عليه ، وما إلى ذلك. عن أي موقف يعتبره الشخص خطيرًا بدرجة كافية لارتكاب الخيانة الزوجية.
- عدم الرضا الجنسي قد يكون أحد أعضاء العلاقة يشعر بعدم الرضا الجنسي إما لأن شريكه يتجنب ممارسة الجنس معه (معها) ، لأنه لا يُفهم بهذا المعنى مع شريكه / شريكتها أو لمجرد أنه / هي يحب أيضًا تجربة الآخرين اشخاص.
- عدم الأمان. سبب آخر هو عادةً أن أحد الزوجين لديه تقدير منخفض جدًا لذاته ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان لا يكون كذلك واضح جدًا ومعرفة أنه يمكنك جذب الانتباه والتواجد مع أشخاص آخرين يجعلك تشعر بمزيد من الأمان و مطلوب.
- عدم النضج العاطفي.الأشخاص غير الناضجين عاطفياً الذين يلتزمون بشخص آخر عندما يكونون غير قادرين على فعل ذلك. يرتكبون الخيانة الزوجية دون أن يدركوا العواقب التي يمكن أن يجلبها ذلك على الشخص الآخر وعلى أنفسهم
1. تقبل ما حدث
أسوأ شيء نفعله عندما يكون الشخص غير مخلص لنا هو محاولة تجنب الموقف ، وحرمان أنفسنا من الألم والتظاهر بأن شيئًا لم يحدث. من الطبيعي أن نشعر بالألم ، وأن نشعر به ونعاني منه لأننا قد تعرضنا للخيانة من قبل الشخص الذي ربما اعتقدنا أنه لن يفعل ذلك أبدًا. لهذا ، من المهم أن نتقبل أن ما حدث ، على الرغم من أنه يكلفنا أحيانًا و تقبل أيضا كل المشاعرمؤلم على الرغم من أن هذا قد جلب لنا.
2. عبر عن مشاعرك
من الضروري أن تنفيس عن النفس تمامًا ولا تحتفظ بأي شيء لنفسك. تحدث عما تشعر به ، أو تبكي ، أو تصرخ ، أو اكتب ما تشعر به ، بغض النظر عن كيفية قيامك بذلك ، فالشيء المهم هو إظهار مشاعرك.
3. خذ وقتك
أفضل شيء يمكنك القيام به قبل اتخاذ أي نوع من القرارات ، سواء كان ذلك لمواصلة العلاقة أو تركها ، هو أن تأخذ وقتك. ما فائدة أخذ وقتك؟ إنه يخدم أكثر من أي شيء للتوقف والتفكير فيما حدث ، للتنفيس ، لتعيش حياتك عملية القبول الخاصة بك وأخيراً يمكنك بشكل أوضح اتخاذ القرار الذي تعتقد أنه الأفضل لك.
4. اصنع قرار
بعد أن تأخذ وقتك ، ربما تغيرت وجهة نظرك حول الخيانة الزوجية. لذا الآن عليك أن تواجه هذا الوضع و لاتهرب منه. مهما كان القرار الذي اتخذته ، فأبلغه لشريكك ، واشرح الأسباب التي دفعتك لاتخاذ القرار وتوصل إلى اتفاق بأفضل طريقة ممكنة
5. تعلم أن تسامح
أخيرًا ، سواء قررت الاستمرار في العلاقة أم لا ، فمن المهم أن تتعلم مسامحة الشخص لأن هذه المسامحة ستريح نفسك. من الواضح أنه ليس شيئًا يمكنك القيام به بسهولة من يوم إلى آخر ، ولكن عندما يكون لديك نية للقيام بذلك ، ستكون الأمور أسهل بالنسبة لك.
في حال قررت المسامحة والاستمرار في زواجك ولكنك تشعر أنه لا يمكنك التعامل مع الموقف بمفردك ، يوصى بشدة أن يذهب كل منكما إلى علاج الأزواج المحترفين. يتم إجراء العلاج بالتناوب على جلسات فردية وكزوجين. الهدف من هذا العلاج هو تعلم إدارة العواطف بسبب الخيانة الزوجية ، اكتشف المشكلات التي ربما كانت موجودة بالفعل في جذورها وامنحها حلاً تدريجياً.
كما أنه يركز على التحسين التواصل بين الزوجين لأن هذا سيساعدهم على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل وحل النزاعات المستقبلية بطريقة أفضل ، التي تزيد من الدعم والتفهم ، من بين أمور أخرى مواتية للعلاقة على المدى القصير والطويل مصطلح. يساعد الشخص الذي تأثر على مسامحة شريكه بصدق وحتى يساعد الشخص الذي ارتكب الكفر على تحقيقه يغفر لنفسه لأنه في هذا النوع من الحالات ، فإن الشعور بالذنب الذي لم يكن مخلصًا فيه يجعله يعاني كثيرًا لدرجة أنه يؤثر أيضًا على العلاقة مع الأخرى. استعادة الثقة أمر أساسي ولهذا يستخدم المحترف التقنيات والأدوات التي يتعين عليهم تنفيذها في المنزل لتحقيق ذلك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
