الغيرة شعور طبيعي نسبيًا يظهر خوفًا من فقدان أحد الأحباء. لذلك ، من الطبيعي أن يشعر صديقك بالغيرة في بعض المناسبات ، في هذه الحالة ، من وقت لآخر. تأتي الأشياء السيئة والخطيرة عندما تواجهها طوال الوقت بطريقة مكثفة لدرجة أنك تتظاهر بالحد من نفسك وعدم السماح لك بأن تعيش حياة طبيعية.
كما نعلم جيدًا ، فإن الغيرة المفرطة يمكن أن تتسبب في تدهور العلاقة شيئًا فشيئًا وأن كلا الطرفين تتأثر لأن ليس فقط ضحية هذه الغيرة الجامحة يعاني ولكن أيضًا الشخص المفرط غيور. هذا هو السبب في هذه المقالة علم النفس على الإنترنت: ¿ماذا أفعل إذا كان صديقي يشعر بغيرة شديدة? سنقدم لك سلسلة من النصائح التي ستساعدك على معرفة كيفية التعامل مع هذا الموقف بطريقة أفضل.
بعد ذلك ، سنذكر لك السمات الرئيسية للأشخاص الغيورين للغاية الذين يركزون على العلاقات الزوجية.
- يمارسون السيطرة على الزوجين. يحاولون إبقائك تحت السيطرة طوال الوقت ، وهذا هو السبب في أنهم دائمًا على دراية بما تفعله في جميع الأوقات ، ومع من تتفاعل ، إنهم على دراية بكل ما تفعله على شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، بل إنهم يضغطون عليك لمراجعتها أو مراجعة كل ما لديك في حسابك هاتف.
- معالجة. هم الأشخاص الذين يميلون إلى استخدام الابتزاز العاطفي كوسيلة للتلاعب بك وينتهي الأمر بفعل ما يريدون. بشكل عام ، سيرغبون في التلاعب بك حتى لا تتفاعل مع أشخاص معينين أو لا تقوم بأفعال معينة لأنهم بخلاف ذلك سيكونون هم المتضررين والمتأثرين.
- المحظورات إنهم يميلون إلى منع شريكهم من أشياء معينة مثل الارتباط بأشخاص من الجنس الآخر أو المواعدة حتى أن أصدقائه ، الذين يترددون على أسرته ، يقومون بأنشطة معينة لمجرد أنهم ليسوا له تروق.
- الاعتماد العاطفي.إنهم مستقلون للغاية لذا فهم يبحثون دائمًا عن موافقة الآخرين ويشعرون بها هناك حاجة كبيرة لأن تكون مع الشريك ناتج عن الخوف الكبير الذي يساورهم من الوجود مهجور.
- احترام الذات متدني. إنهم أشخاص يفتقرون إلى احترام الذات ولا يشعرون في أعماقهم بأنهم يستحقون حب وعاطفة شخص آخر بطريقة صادقة.
- تنفجر بسهولة. إنهم يميلون إلى أن يكونوا متفاعلين عاطفيًا تمامًا بسبب اختلال التوازن العاطفي لديهم ، لذلك لأدنى حد قد يكون للموقف ردود فعل بطريقة ساحقة مثل الضرب والصراخ والبكاء والشعور بالقلق الشديد و الحزن.
إذا كان لا يزال لديك شكوك حول ما يجب فعله إذا كان صديقك يشعر بالغيرة جدًا ، فمن المستحسن اتباع الخطوات التالية:
- تحدث إلى شريكك. أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث مباشرة إلى صديقها الخاص بك، علق بطريقة حازمة وهادئة حول الطريقة التي يتصرف بها معك والطريقة التي تجعلك هذه المواقف تشعر بها. حاول التحدث معه بوضوح وصدق ، واطلب منه شرح أسباب تصرفه على هذا النحو وحل أي سوء تفاهم قد يكون قد نشأ معًا.
- ضع حدودك الخاصة. في جميع أنواع العلاقات ، هناك حدود يجب احترامها ويجب أن تكون واضحًا بشأن ماهيتها. بعد القيام بذلك ، من الضروري أن تخبر شريكك عنهما وأن توضح أنه يجب عليهما احترامهما لأنه جزء من الحب والاحترام اللذين يجب أن يكونا في الزوجين.
- أظهر له أنه يستطيع الوثوق. أخبره وقبل كل شيء دعه يعرف من خلال أفعالك إلى أي مدى يمكنه أن يثق بك وأنه ليس لديه حقًا سبب للشعور بالغيرة لأنك تحبه ولا أحد غيره.
- دعه يعرف كم تحبه. ليس عليك أن تُظهر له طوال الوقت مدى حبك له ومدى اهتمامك به ، لكن الأمر لا يتعلق بتجاهله أيضًا. المهم أن يكون هناك توازن ولهذا من الضروري أن تتذكره دائمًا إما من خلال أفعالك ، بعض التفاصيل أو التعليق ما مدى حبك له ومدى أهميته بالنسبة لك. وبهذه الطريقة ، سيشعرون بمزيد من الحب والتقدير وستزداد ثقتهم بك.
الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة يخافون من إمكانية استبدالهم بآخر ، لذلك يبدأون في توليد شيء معين الاضطراب العاطفي في بعض الأحيان يصبح مرضيًا عندما لا يتم إدارته بشكل صحيح وعندما يتم الشعور بالغيرة بشكل مفرط.
- فكر في الموقف. هناك مواقف خاصة حيث تم المبالغة في الغيرة وتفيض بالغيرة لدرجة أنهم مع مرور الوقت دمروا كل العلاقة أو كلها تقريبًا. لذلك من الضروري إذا كنت تنوي الاستمرار في العلاقة ، فأنت على دراية بمشاعرك في هذا الوقت وأن تفكر أولاً في نفسك ورفاهيتك. في العديد من المناسبات ، تم بذل كل جهد لتحسين الوضع ولم يكن ذلك ممكنًا ، لذا تأكد من اتخاذ القرار الأفضل بالنسبة لك ، فإن الاستمرار في العلاقة لأنه في حال لم يكن أفضل شيء يمكنك فعله هو قطعها حتى لو كان ذلك مؤلمًا في بداية.
- العلاج الزوجي. إذا كنتما تقاتلان لفترة طويلة الغيرة الشديدة ومحاولة المضي قدمًا في علاقتهم ولكنهم يشعرون أنهم لم ينجحوا بمفردهم ، فمن المستحسن أن يتلقوا العلاج من الأزواج حفظ العلاقة. سيكون الهدف من العلاج بالطبع هو مساعدة الشخص الغيور على الشعور بتحسن تجاه نفسه وتعلم الوثوق بشريكه. كما سيتم تزويدهم بالأدوات التي تمكنهم من حل مشاكلهم بأكثر الطرق صحة وحزمًا.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
