كما نعلم ، فإن أحد الركائز الأساسية التي يجب أن تكون لها علاقة هو الحب والثقة. عندما يفشل أحد هذين المكونين الأساسيين ، فإنه يخلق عدم توازن وتصبح العلاقة غير مستقرة. لذلك إذا كنت تتساءل: كيف تستعيد الثقة في شريكك ، فذلك لأنه من وقت لآخر لقد خالفت ميثاق الثقة هذا التي كانت موجودة بين الاثنين ، إما لأنك أخفيت معلومات مهمة عن شريكك ، أو فعلت أو قلت شيئًا ضده أو ارتكبت نوعًا من الخيانة الزوجية.
في هذا المقال من موقع Psychology-Online: كيف تستعيد ثقة شريكك، سنخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته لتحقيق ذلك.
قبل إعطائك بعض النصائح التي ستساعدك على استعادة ثقة شريكك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض الجوانب المهمة أثناء العملية.
- لا تحاول كسب ثقة شريكك بين عشية وضحاها. تذكر أنه لكي يبدأ شريكك في الوثوق بك وفيك بها ، فقد استغرق الأمر بعض الوقت بعد مقابلتك والبدء في المواعدة. يتم بناء الثقة بمرور الوقت ، مع التجارب واللحظات معًا ، لذا متى تتعطل وتريد أن تتعافى ، عليك التحلي بالصبر وتعلم إعطاء الوقت للوقت.
-
تأكد من عدم ارتكاب نفس الإجراء مرة أخرى. على سبيل المثال ، إذا توقف شريكك عن الوثوق بك لأنك لم تكن مخلصًا لشخص آخر ، فعليك أن تدرك أنه إذا أنت تكسر ثقتهم مرة أخرى وتفعل الشيء نفسه ، ربما في المرة القادمة سيكون ذلك مستحيلًا استرجعها.
- كيف كانت علاقتك جيدة؟ إنه سؤال يجب التفكير فيه منذ أن لم تكن لديك علاقة جيدة من قبل فقد شريكك الثقة بك وكان هناك بالفعل العديد من المشاكل ، ومن الصعب إعادة البناء الثقة. اكتشف ما إذا كنت متوافقًا في ما يلي اختبار التوافق بين الزوجين.
الآن ترغب في أن يستعيد شريكك تلك الثقة التي كان يتمتع بها فيك في مرحلة ما منذ أن أدركت ذلك لقد غيّر افتقارها للثقة تجاهك طريقة تواجدها معك وأنت لا تشعر بالراحة تجاهك صلة. يتمكن العديد من الأزواج من استعادة تلك الثقة التي كانت بينهم ، ولكن من الضروري معرفة ذلك أنه في معظم الحالات ، اعتمادًا على الموقف الفردي يتطلب وقتًا و مجهود. بعد ذلك ، نعرض لك كيف تستعيد تلك الثقة بعد الكذب:
- تحمل مسؤوليتك. لا تحاول إلقاء اللوم على الآخرين على ما فعلته ، وبصفتك شخصًا بالغًا ، تحمل مسؤولية أفعالك. هذا شيء على الرغم من أنه قد لا يبدو كذلك للوهلة الأولى ، إلا أن شريكك سيأخذ الأمر بشكل إيجابي أكثر مما لو حاولت إلقاء اللوم على الآخرين على أفعالك.
- حسن سلوكك. إذا أردت شريكك يثق بك بعد الكذب، اعلم أن جوانب طريقتك في التصرف لا تساعد شريكك على استعادة الثقة بك وتحسينها أو تغييرها. على سبيل المثال ، إذا كان أحد المواقف التي تتخذها على أساس يومي هو أنك تستمر في التصرف بنفس الطريقة تمامًا وتتصرف وكأن شيئًا لا يحدث ، يمكنك تعديلها والقيام بأشياء في حياتك اليومية تُظهر مزيدًا من الاهتمام لشريكك ، بحيث تصبح أكثر انخراطًا في العلاقة ، إلخ.
- أره أنه يمكن أن يثق بك. أظهر له أفعالًا وليس مجرد أقوال يمكنه أن يثق بك مرة أخرى وأنك لن تخون ثقته مرة أخرى. اعتمادًا على الموقف ونوع العلاقة بينكما ، اتخذ الإجراءات التي تجعل شريكك يشعر بالأمان والثقة من حولك.
- لا تقلل من شأن ما قمت به. إذا سمح لك شريكك ، على سبيل المثال ، في حالة الخيانة الزوجية ، بمعرفة مدى الضرر الذي يلحق بك بسبب خيانتك ، فتجنب قل أشياء مثل: "دعنا ننسى الأمر ونتظاهر أنه لم يحدث" ، "لا تذكرها بعد الآن لأنه لا يهم" ، إلخ. والاعتراف بما فعلته ومشاعر شريكك.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح لاستعادة الثقة أو تجاوز الخيانة الزوجية والبقاء مع شريك حياتك، يمكنك ملاحظة هذه المفاتيح النهائية:
- لا تكن دفاعيًا. تجنب اتخاذ موقف دفاعي عندما يشتكي شريكك مما حدث ، لأن ذلك سيؤدي إلى إطالة المناقشة ولن يحل أي شيء.
- لا تطلب من شريكك أن يثق بك مرة أخرى. كما ذكرت سابقًا ، الثقة تستغرق وقتًا وصبرًا. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو اليأس والبدء في مطالبة شريكك بالثقة بك مرة أخرى من خلال إلقاء اللوم على كل ما تفعله من أجلها. تذكر في كل مرة تحاول فيها القيام بذلك ، أنه أكثر من مساعدتك ، سيؤدي فقط إلى تحقيق التقدم الذي حصلت عليه ، والعودة للوراء مرة أخرى.
- تحسين التواصل مع شريكك. إذا كان التواصل ضعيفًا الآن أو قبل الحدث ، فسيكون من الصعب عليك اكتساب ثقتهم مرة أخرى. لذلك يجب أن يكون كلاهما منفتحًا على الحوار والتعبير عن مشاعرهما باحترام وصدق في جميع الأوقات. من المهم أيضًا عدم إثارة سوء الفهم وتوضيح كل موقف يمرون به.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
