سيكولوجية التواصل في الزوجين

تتعلق العديد من المشاكل المركزية للأزواج بالتواصل. وبالتالي ، فإن الهدف من هذه الكتابة يهدف إلى تعريف الاتصال بطريقة وظيفية وتوفير المعالج عديم الخبرة نهج من تقنيات مختلفة لمعالجة مسألة التواصل غير القادر على التكيف في شريك. لهذا الغرض ، يتم إجراء مراجعة للنهج الرئيسية للعلاجات القابلة للتطبيق من خلال المؤلفين الذين يدافعون عنها.

في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سنتحدث عنه سيكولوجية التواصل في الزوجين.

فهرس

1. مقدمة
2. تطوير الأفكار الرئيسية
3. مفهوم
4. النهج السلوكي المنهجي لبورنشتاين وبورنشتاين
5. إرشادات للتدريب على مهارات الاتصال
6. تصنيف Ríos لمستويات الاتصال الثلاثة
7. نهج Cáceres Carrasco السلوكي
8. نهج كوسيا وسيرات
9. تحسين الاتصال الفعال وحل المشكلات
10. الخلاصة والملخص
11. مناقشة المفاهيم
12. تعليق شخصي

الصراع الزوجي وهي مشكلة تفاقمت في العقود الأخيرة وتطال أعضاء الرابطة وأبنائهم وبالتالي المجتمع. هناك أنواع مختلفة من التعريفات ، ولا يوجد إجماع. ومع ذلك ، يبدو أن المصادر مرتبطة بالتفاعل والإدراك وتاريخ الفرد ودوافعه ، والتي تتلاقى مع الرضا الزوجي.

حدد ستيوارت (1980) مصادر الصراع في علاج الأزواج ، والتي هي أولاً ، بدلا من ذلك ، الذي ينبع من الافتراض العام حول ما "يجب" أن يحدث في الحياة الزوجية. كما ينص على أنه خلال السنوات الأولى من الزواج ، بشكل عام ، كانت الموضوعات التي تظهر بشكل متكرر في وضع الصراع بين الأزواج الشباب هي

في علاج الأزواج ، مشاكل الاتصال سيقومون بمعالجة جزء أساسي من جميع برامج العلاج الموجهة للزوجين. علاوة على ذلك ، يشير إلى أن الأدلة التجريبية ساحقة ، حيث أن مهارات الاتصال هي مجال لا يمكن لأي معالج أزواج تجاهله. بورنشتاين (1988).

في البداية أعتبر أنه من الضروري تحديد مفهوم الاتصال أو ، على الأقل ، حدد المصطلح لمعرفة الإطار الذي نتحرك فيه وبالتالي نكون قادرين على العمل بشكل صحيح.

التواصل البشري مقصود. يتكون من تقديم استنتاجات حول نوايا المتحدث. (نظرية الإستراتيجية المقصودة لـ دينيت, 1987). للتعبير عن أنفسنا نستخدم اللغة من بين وسائل أخرى. دعونا نرى ما يقوله المؤلفون المتعالون في هذا المجال:

أرسطو تعريف اللغة على أنها "أورغانون" أو أداة نقل الدولة عاطفية ومعرفية واجتماعية.

سبق لأرسطو أن أشار في العصور القديمة إلى أن اللغة ليست فقط تعبيرًا عن الكلمة ، ولكن هناك فروق دقيقة تصاحب الكلمة وأن كل هذا له مهمة الإرسال معلومة.

نيتشه أعلن عدم وجود الحقائق ، مشيرًا إلى أنها ليست موجودة على هذا النحو ، لكنها كلها تفسيرات. "لا توجد الحقائق والتفسيرات فقط."

كشخصية متسامية في التواصل ، تبرز سوسور.

سوسور في عام 1916 صرح بأن اللغة "متعددة الأشكال ككل وغير متجانسة" ، لأنها تمتد عبر مجالات مختلفة جسدية وفسيولوجية ونفسية (اجتماعية وفردية). ما يمنع "تفكيك وحدتك".

تشير المصطلحات التي يستخدمها سوسور إلى أن اللغة معقدة للتحلل ، وهي في الواقع عبارة عن كل يعبر عن أنه يلتقطه شخص آخر. بمراجعة هؤلاء المؤلفين ، يمكننا أن نستنتج أن اللغة ليست تعبيرًا منطوقًا فحسب ، بل هي كل ما يمكننا التعبير عنه باستخدام جميع الوسائل المتاحة.

الحقيقة هي أن تبادل المعلومات في الاتصالات مهم ، ولكن من أجل لا يمكن التعبير عن أفكار تكوين اللغة كما تحدث ، مما يعني مشاكل عديدة.

وأشار مرة واحدة أهمية التواصل في مجال الأزواج (التركيز الرئيسي للمشكلات) ، يمكننا البدء في تحليل الحلول التي يمكن اتخاذها بهدف تقديم هذا العمل ، أقدم وجهات نظر مؤلفين مختلفين حتى يتمكن المعالج عديم الخبرة من الحصول على بعض المفاهيم حول أدائهم في هذا المجال.

من أجل فهم الحلول التي يقترحونها للتواصل الإشكالي ، فمن الضروري تعرف على المنظور يتبنون من حيث الاتصال.

لدى بورنشتاين وبورنشتاين مفهوم التواصل الذي أوجزته أدناه. يركزون على جوانب الاتصال التي يجب التأكيد عليها وإدارتها وامتلاكها تقديم استخدام كل اختلاف ، وهادئة ومتماسكة و قريب.

حتى ب & ب يميز طريقتان رئيسيتان التواصل مع الزوجين ومضاعفاته:

• الحميمية، أشكال التعبير عن المودة مثل العناق والابتسامات التي يمكن أن يساء تفسيرها منذ ذلك الحين كثيرًا ما يعاني الأزواج ذوو الرأس الخاطئ من تناقض بين النية و تأثير. على سبيل المثال ، قد يكون رمي شخص ما على الأرض ليلعب معه أمرًا غير مريح للشخص الموجود على الأرض ، حتى لو لم يكن هذا هو الهدف.
• الاقتصادية تشير بشكل أساسي إلى حقيقة إعطاء الأشياء المادية. على سبيل المثال ، إعطاء صديقتك حيوانًا محشوًا يمكن تفسيره على أنه علامة حب أو وسيلة لتصحيح خطأ.

يشيرون أيضًا إلى الجوانب الأساسية للتواصل:

• احترام أو لديك اعتبار متبادل. تتمثل إحدى طرق التعبير عن ذلك في أن تكون على استعداد للتعاون في حل مشاكل العلاقة ، مثل الاستعداد للاستماع إلى الآخر والحضور إليه.
• فهم ستكون القدرة على الفهم التعاطفي وإدراك ما يختبره الزوج الآخر.
• الرقة يُفهم على أنه معرفة باحتياجات الآخر.

ويفرقون بين أربع فئات من مشاكل أساسية في مجال الاتصالات:

• صدفة. يجب أن يتعلم الناس التواصل داخل العلاقة في الوقت المناسب. وبشكل عام فإن الشيء المناسب هو السرعة لأنه في إطار علم النفس السلوكي في التحفيز والاستجابة ، كلما كان الوقت أقصر بين على حد سواء ، يتم تمييز العلاقة الطارئة بشكل عام بشكل أفضل (انظر أهمية الفورية التي لاحظها مايكل كان في الصفحة 8 من هذا مهنة).
• نوع الصفقة. جانب مهم بسبب الاختلاف الذي يمكن أن يحدثه التحدث مع الأصدقاء أو زوجتك ، حيث تمت دراسة ذلك في الأزواج السيئين ، عندما يتم التفاعل مع شخص غريب بطريقة ناعمة ومغرية ، بينما يتم التعامل مع الشريك بسلوك فظ وقليل حساس.
• مواصفات السلوك. مما يعني الإشارة بدقة إلى ما يتم الشعور به ، وكيف يؤثر السلوك على الحالة المزاجية للزوجين ، والتمييز بين المواقف التي يحدث فيها سلوك الزوج. بهذه الطريقة ، يمكن تحديد السلوكيات التي تفضل حل المشكلات التي قد تكون قد نشأت.
• فكر العرافة. يشير إلى فكرة أن المشاعر والمواقف والمعتقدات وغيرها معروفة من قبل الزوجين. أي أنه يمكن اعتبار أنهم يعرفون بالفعل مشاعر أزواجهم تجاه شيء معين ، في حين أن الحقيقة هي أنه يمكن تجاهل هذه المشاعر تمامًا. لإزالة الغموض عن هذا الاعتقاد ، يتم استخدام إجراء التحقق ، والذي يتضمن طرح سلسلة من الأسئلة المصاغة للتحقق من المعلومات.

ب & ب تشمل أيضا السلوكيات غير اللفظية كجوانب مركزية في الاتصال وهذا ما أشارت إليه الدراسات التالية:

أجرى ستيوارت دراسة متسامية حول موضوع الاتصال ، الذي حقق في عام 1980 في الاتصال ، وخلص إلى أنه عندما يكون الشخص يرسل رسائل لفظية وغير لفظية متناقضة مع بعضها البعض ، ويميل الموضوع المتلقي إلى إعطاء مصداقية أكبر للسلوكيات غير اللفظية من التفاعل.

تمثل الرسائل غير اللفظية أكثر من 75٪ من مجموعة المعلومات التي يتلقاها الأشخاص من أشخاص آخرين (مرحبيان ، 1972).

لهذا السبب من الضروري انتبه للجوانب غير اللفظية من تفاعلات الأزواج.

من بين الجوانب الأكثر تواصلا للسلوك البشري تعابير الوجه، والتي من خلالها يمكن توصيل العديد من المشاعر البشرية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ملف نبرة الصوت، مما يضيف بلا شك معنى إضافيًا لمحتوى رسالة الشخص. ال لغة الجسدواستخدام اليدين ومئات السلوكيات غير اللفظية الأخرى هي ما يمكن استخدامه للتواصل.

أخيرًا ، يسلط B & B الضوء على السلوكيات اللفظية الجزيئية:

هناك بعض السلوكيات الملموسة والمحددة للغاية التي يميل الناس إلى إطلاقها والتي تجعل عملية الاتصال أسهل أو أسوأ. يجب تشجيع السلوكيات التي تسهل التواصل وتعزيزها ، في حين أن تلك التي تعيق التواصل يجب أن تحدد أهدافًا للتغيير.

بمجرد التفكير في الجوانب والمبادئ الأساسية التي تحكم الاتصال من هذا المنظور ، يمكننا أن نستنتج أن طريقة لحل المشكلات ذات الصلة مع التواصل ، سيكون من الضروري الانتباه إلى هذه المفاهيم والقواعد من أجل استخدامها بهدف التحسين وبالتالي تحسين العلاقة بين شريك.

وبالتالي ، إذا أدرك الشخص أنه يتصرف بطريقة لا يتم فيها التواصل بشكل صحيح وهناك فرصة إذا قمت بتغييره ، فقد يحدث هذا التغيير إذا انتبهت لماهية الصعوبة وما يجب القيام به تحسينه. الشيء الجيد هو أن B&B يجيب على كلا السؤالين عند إجراء تحليل الاتصال هذا. ومن خلال تحديد الاتصال جيدًا ، من الممكن تقديم إرشادات لـ تدريب مهارات الاتصال.

يرتبط اكتساب مهارات سلوكية محددة والحفاظ عليها بشكل كبير بـ الراحه النفسية لشخص (فيليبس ، 1978).

كما اقترح فيليبس ، تركز برامج التدريب على المهارات هدفها على تعزيز تنفيذ المهام محددة ، بحيث يمكن تعميمها على بقية قدرات حياتهم اليومية ، وخاصة تلك المتعلقة بها شريك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريب المناسب للحصول على ردود فعالة هو دائمًا أ المساعدة التنموية في الزوجين بأسلوب اتصال أكثر فعالية.

لا يمكن وضع تعريف مطلق للاستجابة المختصة ، لأن تعريف الكفاءة يخضع لأحكام القيمة النسبية (Mc Fall and Dodge ، 1982).

لهذا السبب نفسه ، يجب تقييم المقترحات التالية بالتفصيل بناءً على العديد من المتغيرات ، من أجل تكييف التدريب مع متطلبات أولئك الذين يحتاجون إليه.

بعد الانتهاء من الاتصال ، فإن المسار الذي يتم تمريره من خلاله للرد على التفاصيل لمعرفة التواصل ، فنحن في وضع يسمح لنا بمعرفة الاستراتيجيات السريرية للتدريب على مهارات الاتصال يقترحون ب & ب.

العلاج الذي يقترحه ب & ب هو تطبيق من قبل متخصص. إنه مرن ، لكن يتم تطبيقه بشكل منهجي وضمن الإطار النظري لنموذج العلاج السلوكي النظامي ، هدفها هو تعليم مهارات اتصال أكثر فعالية وتسهيل حل النزاعات شريك. ومن ثم ، يمكن اعتبار هذا البرنامج نفساني الوقاية (الذي يحافظ على المرض بطريقة نفسية).

مكونات هذا البرنامج العلاجي إرشادية بطبيعتها ، ولكن يمكن تمييزها:

• التعليمات؛
• النمذجة.
• إجراء بروفة
• تعزيز؛
• التغذية الراجعة / التدريب ؛
• إجراء البروفة
• الواجب المنزلي

التعليمات

يشيرون إلى تفاصيل ما يجب على العملاء فعله بالضبط. يجب أن يتم ذلك وفقًا للاختصاصات المحددة والأكثر عمومية ، بحيث يمكن حتى إعطاء تعليمات عامة. هذا لأنه من الممكن أن يسيء العميل استخدام أي عنوان رسمي من قبل المعالج وبالتالي الهدف ليس إعطاء الأفكار ، ولكن تطوير طرق بديلة للعلاقة أكثر فعال.

النمذجة

النمذجة إجراء نفسي معروف أظهر مستوى عالٍ من الفعالية. باندورا (1969).

في أبسط طريقة للتطبيق ، يلعب المعالج دور أحد أفراد الزوجين الذي يتفاعل مع الزوج الآخر. وبالتالي سيكون الزوج ملتزمًا يمكنه الاهتمام بأنماط الاتصال المختلفة يفسر المعالج (انظر الصفحة 7 من هذه القراءة: تصنيف ريوس لمستوياته الثلاثة من الاتصالات). في المراحل المبكرة من العلاج ، يمكن للمعالج أن يقوم بالتفاعل الكامل ، ولكن مع تقدمه يميل العلاج إلى إبداء المزيد من التعليقات الأولية على النمذجة ووضع نفسه في مكان أحد الزوجين. بهذه الطريقة ، يصبح العملاء أكثر مهارة في تطوير طرق أكثر فعالية للعلاقة ويصبح رقم المعالج أقل أهمية لتوجيه التفاعلات.

تزداد فعالية النمذجة مع العديد من المعالجين. جاكوبسون ومارجولين (1979).

الاختبارات السلوكية

التدريب السلوكي هو إجراء يتألف من ممارسة ، تحت إشراف المعالج ، استجابات مرغوبة أكثر لحالات الصراع بين الأشخاص (Eisler & Hersen ، 1973).

في علاج الأزواج ، تشكل التدريبات السلوكية جوهر التدريب على مهارات الاتصال ، كما هي إنه يمنح العملاء الفرصة لتطبيق التعليمات التي تلقوها أو السلوكيات التي لاحظوها. بعد هذه الممارسة ، يمكن للمعالج تقديم بعض الملاحظات والتعليقات الإرشادية.

تعزيز

يشير إلى ملاحظات المعالج بشكل خاص من خلال التعزيز الاجتماعي. يجب أن تكون عادلة مع كلا الزوجين حتى لا تشكل تحالفات علاجية مشتركة. في حالة فشل العلاج تمامًا ، يتم تقديم البدائل التالية:

• يمكن تعزيز ما يمكن تعزيزه (ستكون هناك دائمًا نقطة معينة ، مهما كانت صغيرة ، يمكن تعزيزها).
• يمكن للمعالج أن ينتقل ببساطة من هذا التعزيز إلى النقطة التالية.
• يمكن اختيار تقنية الحديث الذاتي لمحاولة فهم ما يحدث في العلاج الآن.
• يمكن أن يطلب من العملاء إعادة الاختبار.

التعليقات / التدريب

بعد أن عزز الشريك اجتماعيًا للتحسينات التي حدثت في سلوكيات الاتصال ، فإن يجب على المعالج أيضًا أن يقدم بعض التعليقات الوصفية حول بروفة السلوك ، هذه التعليقات مفيدة وليست النقاد. هذا يميل إلى تعزيز الحوار بين الزوجين فيما يتعلق بما كان يفكر فيه كل من الزوجين أثناء بروفة السلوك. ويمكن استخدام هذا الحوار نفسه كجزء من اقتراحات التدريب الخاصة بك.

التعليقات المتعلقة بالسلوكيات اللفظية وغير اللفظية مفيدة ونقطة يجب تسليط الضوء عليها بحيث لا نركز فقط على الجوانب التواصلية للكلام ، ولكن حاول أن تشمل التواصل ككل ، حيث يمكن تفسير حتى أصغر التفاصيل.

الاختبارات السلوكية

بمجرد تقديم التعليقات والتدريب للزوجين ، يُطلب منهم القيام بذلك مرة أخرى. تمارين الاتصال. أثناء تنفيذها ، يجب على المعالج أن يفحص الزوجين بحثًا عن التغييرات في السلوك. بهذه الطريقة ، يتم بدء عملية تشكيل ، حيث سيطلب المعالج من الزوجين إجراء أكبر عدد ممكن من التدريبات. ضروري حتى يظهر الزوجان مهارات اتصال أكثر فاعلية على مدار التمثيل.

الواجب المنزلي

حتى الآن ، كانت شخصية المعالج ضرورية على مستوى التوجيه والتوجيه ، ولكن الهدف هو ذلك تعميم السلوكيات في الحياة اليومية ، فمن الضروري أداء السلوكيات المستفادة خارج نطاق التشاور. لذلك عندما يكتسب العلاج قدرًا من الكفاءة في كل من المهارات التي يتم التدرب عليها ، يمكن للمعالج تعيين مهام منزلية متدرجة.

هذه مهمة حساسةحيث يجب أن تؤخذ القدرات في الاعتبار لتكون قادرًا على تحديد المهام المناسبة والتي يمكن للزوجين تحقيقها في الوقت المناسب أثيرت ، بالإضافة إلى حقيقة أن المهام يجب أن تكون ذات صلة وصعبة بدرجة كافية بحيث تكون ، في نفس الوقت ، محفزة و مجزي. على الرغم من أنه من الصحيح أنه على الرغم من أنها مهمة حساسة ، إلا أن هناك جوانب مشتركة يمكنها ذلك يتم تلخيصها في مهام عامة ، ولكن يتم صياغتها دائمًا بشكل فردي ، وعند الاقتضاء ، تكييفها باتساق. يجب أن تكون هذه المهام مرتبطة بمجالات الاختلافات الأكثر شيوعًا بين الزوجين وحسب الحالة.

ينشئ Ríos بعض مستويات الاتصال التي يمكن التحرك عليها ، وهي مساهمة تساعد على تمييز حقائق الحياة اليومية ومعالم العلاقات اعتمادًا على نوع الاتصال الذي يقوم به الأزواج وبالتالي ، فهو يميز بين التواصل المعلوماتي والتلاعب والعميق.

التواصل الإعلامي: أعضاء الزوجين يخبرون بعضهم البعض بما فعلوه أو رأوه أو سمعوه. يتم نقل المعلومات فقط دون تضمين المشاعر ذات النوايا الثانوية. إنه نوع من التواصل شديد البرودة حيث يسود الروتين ويكون فقط الخارجي بالنسبة للشخص.

الاتصال المتلاعبة: ويسمى أيضًا منطقيًا أو تكوينيًا. يتضمن الاتصال بالمعلومات وحقيقة مجرد نقل المعلومات تحتوي على حجة التصرف على الآخر بطريقة ما ، بما في ذلك الاعتبارات التأملية أو التأملية أو الانعكاسية. ذهني.

التواصل العميق: يُطلق عليه أيضًا الاتصال العاطفي لأنه يتضمن في نفس الوقت التواصل الإعلامي ، تنتقل المشاعر والعواطف والمشاعر والحالات المزاجية للشخص الذي يستخدمه. إنه التواصل الأمثل بين الأزواج والعائلات لأنه يظهر حميمية المتحدث ، ويصل إلى الكمال إذا كما أنه ينقل ما يجعلنا نشعر به في لحظة معينة ، ويكافئهم فكريًا وعاطفيًا وفي قيمهم. شخصي.

تشمل مساهمة ريوس بهذا المعنى التواصل أكثر من ذلك بكثير. يمنحك السياق والمعنى المقصود.

خصائص الاتصال الفعال.

يقترح مايكل كان ركيزتين كبيرتين لدعم الاتصال الفعال ، حيث يتم مشاركة نوايا الاتصال من قبل المرسل والمتلقي.

أهمية الفورية. تسميها المدرسة السلوكية التغذية المرتدة ومن خلال الدراسات تظهر أهميتها في التكييف الفعال ، ويمكن تطبيقها في هذا المجال في أكثر من الوقت المناسب. باستخدام الملاحظات الطارئة ، ستعرف دائمًا كيف يشعر الشخص الآخر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استكشاف إجراء مختلف قادر على تلبية الاحتياجات الشخصية واحتياجات الزوجين.

المشاعر أمام الأحكام. يتطلب التواصل الفعال الصراحة ، لكن الصراحة يمكن أن تؤذي الناس ، لهذا السبب تبني منظور يمكنك من خلاله أن تكون صريحًا دون أن تؤذي: التعبير عن المشاعر بشكل مباشر وليس ذلك محاكمات. أظهر شيئًا من نفسك في التواصل.

هيا نضع مثال:

في ورشة عمل التواصل ، يُطلب من الناس التعبير عن أنفسهم علانية. هكذا قال أندريس لبابلو:أعتقد أنك مزيف”. لم يتحدث أندريس بمشاعر ، لكنه أصدر حكمًا قيميًا. في لحظة ثانية ، طُلب من أندريس مرة أخرى أن يعبر عن نوع من المشاعر تجاه بابلو ، لذلك قال له: "أشعر أن بابلو زائف”. هذا لا يزال حكمًا أو رأيًا. لكن أندريس لديه شعور وإذا تمكن من التعرف عليه ، فسيكون قادرًا على التعبير عنه. في النهاية ، أقر أندريس بأنه يشعر بالضيق في كل مرة أظهر فيها بابلو المودة والتفهم للأعضاء الآخرين في المجموعة ، وكان يتجول قليلاً ، وجد أن أندريس رأى بابلو كرجل حقق نجاحًا مهنيًا عظيمًا ، حتى أنه في النهاية شعر أندريس بالحسد.

بناءً على الأعمال التي تمت مراجعتها ، يمكن أن أعالج موضوع الاتصال من العديد من المناشير المختلفة ، مع التركيز عليها العديد من جوانب الاتصال المختلفة. في محاولة لتحديد المزيد ، في الجزء التالي سأتناول الاتصال باعتباره مشكلة نشأ من الجانب السلوكي مع النهج العملي لكاسيريس ، للانتقال لاحقًا إلى كوستا و سيرات.

يوضح كاسيريس الجوانب الأساسية للتواصل بين الزوجين:

الاستماع الفعال. يعرّفها على أنها شعور حقيقي بالاهتمام بمشاعر الآخر. ويشير إلى أنه إذا أراد الشخص التعبير عن مشاعره ، فمن المعزز للغاية الاستماع إليه ، لأن من لا يحب أن يشعر بأنه مسموع؟

لتنفيذ هذا المورد ، اتبع كاسيريس الخطوات التالية:

1.- الحاضر لعب الأدوار مع شريك يرتكب الأخطاء الكلاسيكية. هذا هو أن المعالج ، ربما بمساعدة معالج آخر أو ربما بمفرده ، يقوم بإجراء عرض مسرحي على الأخطاء الكلاسيكية فيما يتعلق التواصل: التوبيخ ، عدم وضع نفسه في مكان الآخر ، عدم تلبية احتياجاتهم ، عدم الاستماع ، نقل الرسائل في غير مناسب ...

2.- عرض أ نموذج فعال كيفية التعامل مع التواصل باستخدام الأدوات المناسبة وعرضها بطريقة يمكن للزوجين إدراكها. يركز على:

• التواصل البصري والإيماءات والمواقف.
• السياق المناسب ، وردود الفعل المقدمة ، وإثبات فهم ما يقال.
• فهم الرسالة ، وتمييز المشاعر التي تعبر عنها ، واللحظة التي تريد التدخل فيها.

3.- الحاضر أ نص ملخص مهارات استماع جيدة. قد يكون هذا النص من محادثة أجراها الشريك الذي طُلب منه مسبقًا. وبهذه الطريقة ، يمكن أن يصبحوا مدركين لشكل الاتصال الخاص بهم والأخطاء المحتملة أو طرق أقل تكيفًا لتوصيل ما هو مقصود.

4.- الممارسة الموجهة. مع شخص آخر غير الزوجين ، يتم التفسير وفقًا للنص ودقة في محتواه. يجب تنفيذ هذه الخطوة شيئًا فشيئًا ، مع التأكيد على أنه يمكن للناس تحديد السلوكيات التي يمكن أن تحل محل السلوكيات غير القادرة على التكيف.

5.- تدريب منزلي. لتحسين مهارات الاستماع وتعزيز السلوكيات التي قد تحدث في المحادثة. يجب أن يتم حملها بدقة ، مع تعليمات مفصلة وبعد ذلك القضايا التي كانت أكثر صعوبة في العلاج لتحديد السلوك المناسب لها الاتصالات.

التعبير عن المشاعر السلبية مباشرة.

يستخدم صيغة "X-Y-Z" من Liberman et al. (1980).

X: حدد ما هي الأفعال أو الإغفالات التي تسبب لنا مشاعر سلبية.

ص: امتلك الشعور السلبي. "أنا من أشعر بالحزن أو الغضب. لست أنت من تزعجني ، تدفعني للجنون ، تزعجني ، إلخ ".

Z: قدم طلبًا من شأنه تحسين الموقف وتحسين مشاعرك ، واطلب من شريكك:

• قم بتغيير أي كلمة عمل في الحاضر أو ​​في المستقبل.
• ساعد في حل أي مشكلة.
• يرجى التعليق على هذه المشكلة في وقت آخر.

التعبير عن مشاعر ايجابية.

• امتياز بين التعبير عن المشاعر الإيجابية بالكلمات والإيماءات. يمكن أن يكون محتوى لفظنا إيجابيًا للغاية ، لكن إذا لم يقترن بنبرة أو إيماءة أو نظرة إيجابية ، فسوف يفقد كل قيمته وكل معانيه.
• الممارسة الموجهة. يمكن أن يعالج النهج السلوكي جوانب مختلفة من الاتصال أو ببساطة يتعامل مع المشكلة من وجهات نظر مختلفة مع الحفاظ على التركيز. بعد ذلك ، أقدم كوستا وسيرات ، اللذين سيكملان كاسيريس.

كوستا وسيرات (1982) من أ النهج السلوكي يدافع عن ذلك من أجل أن يتم الاتصال الفعال بين زوجين لا يمتلكان المهارات اللازمة للقيام بذلك ، يجب تحديد الأهداف التالية: التأكد من أن كليهما تعلم مفردات جديدة بين الأشخاص حتى يتم فهم الرسالة وتتضمن سلسلة من المهارات التي تمكنهم من إرسال واستقبال الرسائل بشكل صحيح.

لهذا يعطي إرشادات من أجل تعلم أ المفردات الشخصية والتي يجب أن تستوفي سلسلة من الإرشادات:

• يجب أن يعتمد على أوصاف يمكن ملاحظتها وقابلة للقياس بحيث يعرف كل فرد من الزوجين بسهولة ما يحدث وما يحتاج إلى تغيير.
• يجب ان يكون تتطابق، وهذا يعني أنه مناسب ومناسب وفقًا للموقف والسياق الذي يحدث فيه.
• يجب أن تؤكد على معلومات إيجابية. وبالتالي ، هناك احتمال أكبر بأن يتعاون الزوجان بشكل أفضل ، ويتم تعزيز السلوكيات الإيجابية وتجنب الإشارات الاتهامية للرسالة.
• يجب أن يقوم على أساس cالتواصل اللفظي وغير اللفظي. نظرًا لأن الطريقة التي نعبر بها عن مشاعرنا وطلباتنا تساعد في نقل المزيد من المعلومات والمعنى مما يقال. تذكر مرحبيان (1972).

بنفس الطريقة ، فإنه يقدم إرشادات لـ تعلم مهارات المحادثة.

المحادثة هي مورد سهل الوصول وغير مكلف للغاية يجب على الزوجين تبادل السلوكيات المجزية للطرفين مع بعضهما البعض ، لكن هذا المورد نفسه يمكن أيضًا أن يعزز التبادلات المكروهة ويسبب صراعات إذا كانت مهارة لمناقشة. بالنسبة لهذه الحالات ، سيتم الإشارة إلى علاج محدد في مهارات المحادثة.

يبدأ هذا التدريب عادةً بإعلام الزوجين بالعناصر الأساسية للمحادثة والوظائف التي يمتلكها كلاهما. العناصر هي:

• اسال اسئلة.
• إعطاء معلومات مجانية أو إضافية.
• سمع.
• "إجراء" محادثة: غيّر الموضوع ، خذ الكلمة ، مرر الأرضية.
• أغلق المحادثة.

من خلال التجارب السلوكية ، والنمذجة ، والتعزيز التمييزي ، يعلم المعالج كيفية استخدام هذه العناصر بشكل مناسب لأهداف محادثة جذابة وجذابة. يشار إليه في المكونات اللفظية وغير اللفظية ويتم تحليل العناصر التي تسهل وتجعل المحادثة سلسة

وأخيرًا يركز على تعلم مهارات التعبير.

يهدف التدريب في هذا النوع من المهارات إلى إقناع كل فرد من الزوجين بالتعبير بأمانة وشفافية مباشر: من ناحية ، هناك مشاعر إيجابية و / أو طلبات و / أو مجاملات تجعل من السهل على كل منكما الشعور بالراحة والاستمتاع صلة؛ ومن ناحية أخرى ، المشاعر السلبية أو النقدية التي تكون فعالة في إحداث تغييرات بناءة في علاقاتهم أو في سلوك الآخر.

التعبير عن مشاعر ايجابية.

كما تم اقتراح مهارات محددة للتعلم:

• التعبير عن المشاعر التي يحبها الآخر.
• التعرف على الجوانب الإيجابية والمجزية في سلوك الآخر.
• أعرب واطلب تبادل مادي يرضي.

التعبير عن المشاعر السلبية.

يمكن التعبير عن هذه المشاعر بطريقة تشجع الجدل والمعارك داخل الزوجين وتعلمها يمكن أن يساهم التعبير عنها بطريقة أكثر ملاءمة في الحصول على بعض التغييرات التكيفية ، وبالتالي ، يجب أن يكون هدفًا مهمًا لل تدخل قضائي.

الخطوات التي اقترحها ليبرمان (1980) هي:

1. حدد سلوك الآخر الذي "حفز" المشاعر السلبية.
2. التعبير عن المشاعر السلبية و "الاعتراف بها" على أنها مشاعر المرء.
3. قدم طلبًا للآخر للمساعدة في تحسين الموقف والمشاعر:

• لتغيير الكلمات أو الأفعال في الحاضر أو ​​المستقبل.
• للمساعدة في حل مشكلة أو معضلة.
• لإيجاد توافق أو حل وسط أو توضيح.

4. شدّد الطرف الآخر على الاستماع إلى طلبنا والتزامه بتنفيذه أو اقتراح التزام بديل.

ستبدو هذه الخطوات مع استكمال عمل المعالج تركيز جهودهم على التعبير الجازم عن المشاعر ، على سبيل المثال من خلال التعليق على الفروق بين السلوك الحازم والمثبط والعدواني.

تمت إضافة التدخلات المعرفية مؤخرًا إلى تدخلات العلاج المعرفي من قبل المعالجين السلوكيين الزوجية (TCM) ، تهدف في المقام الأول إلى العمل على الصفات السلبية للسلوك وفحص التوقعات حول السلوك صلة. حتى الآن ، لم تظهر إضافة التدخلات المعرفية أنها تضيف فعالية أكبر إلى الطب الصيني التقليدي ، على الرغم من ، على سبيل المثال ، Baucom et al. (1998) وجد أن الأزواج الذين تلقوا مزيجًا من العلاج السلوكي والمعرفي كانوا أكثر تحسنًا في نهاية العلاج.

لذا ، أخيرًا ، أقدم النهج السلوكي المعرفي الذي تقدمه Nezu.

يتحدث نيزو في كتابه عن العلاقات الزوجية ، ومن بين أمور أخرى ، الطرق غير الفعالة أو المدمرة للتواصل مع بعضهما البعض. خاصة عند محاولته العمل على قضايا مهمة ، يشير إليها كخاصية أخرى لضيق الزوجين. وهو يدعي أنه أكثر من محاولة الانخراط في حل المشكلات بشكل تعاوني ، هم أكثر عرضة لإظهار أنواع مختلفة من الإكراه ، مثل البكاء والتهديد وإنكار متأثر.

في حين أن الإكراه الأولي قد يسمح لأحد الزوجين بالسعادة لحصوله على ما يريد ، فمن المرجح أن يؤدي هذا إلى مزيد من الاستقطاب. تم العثور على ضعف مهارات الاتصال وإدارة الصراع تنبئ بشكل كبير بالاستياء الزوجي والطلاق (جوتمان ، كوان ، كارير ، سوانسون ، 1998). ال التدريب على التواصل وحل المشكلات يعلم الأزواج مناقشة المشكلات وحلها بشكل أكثر فاعلية ، دون تكتيكات مدمرة. للقيام بذلك ، يتم تقديم أدوات لتقييمها والتدخلات المحددة الممكنة.

ادوات التقييم محددة من حيث التواصل بين الزوجين

• استبيان سولاواي وكريستنسن لأنماط الاتصال من عام 1983. الذي يقيم التفاعلات السلوكية بين الزوجين.
• مقياس أريلانو وماركمان لإدارة التأثير والاختلاف في عام 1995 ، والذي يقدر مهارات الاتصال للأزواج ، خاصة أثناء النزاعات.
• لعب الأدوار شبه المنظم: يقيس صعوبات التواصل وحل المشكلات أثناء لعب الأدوار المحاكاة فيما يتعلق بمنطقة مشكلة معينة.

تدخلات محتملة محددة فيما يتعلق بالاتصال بين الزوجين

تدريب مهارات الاتصال. مناسب بشكل خاص للأزواج الذين يعانون من الضيق. إحدى التقنيات هي تقنية "تقنية المتحدث المستمع"، يتضمن قواعد محددة لكليهما (ص. على سبيل المثال: يُطلب من المتحدث استخدام "أنا" بدلاً من "أنت" ، وليس تركيز اللوم على الآخر ، واستخدام تسميات عاطفية ناعمة ، وإيجاز تصريحاته ؛ بينما المستمع ليس عليه أن ينكر ما يقوله الآخر).

تقنية أخرى هي تقنية التدرب على الإصرار. يُطلب من الأزواج التفريق بين العدوانية والحزم ، وأيضًا لتحديد الطرق الفعالة ليكونوا حازمين ، وللتنمية الطلبات التي تهمهم ، والقول "لا" للطلبات التي لا يرغبون في الامتثال لها ، والتعبير عن ردود أفعالهم بطريقة غير مناسبة عنيف بسبب حتمية ظهور بعض الصراعات ، من الممكن استخدام "الوقت المستقطع" (مثالي لتجنب الآثار السلبية للكثافة العاطفية العالية).

التعبير العاطفي نظرًا لأن المشاعر لا يتم التعبير عنها بشكل فعال في بعض الأحيان ، يمكن تعليم الأزواج طرقًا أكثر تكيفًا للتواصل مع المودة. وبالتالي ، فإن العلاج العاطفي الموجه (Jhonson ، 1996) هو تدخل يهدف إلى تحديد المشاعر وتطبيعها والتعبير عنها. التدريب على التعبير العاطفي (Baucom، Epstein، 1990) يسهل التعبير عن المشاعر من خلال نهج دون تهديدات أو لوم.

أخيرًا ، يعتقد نيزو أنه من أجل التعامل مع التواصل في الزوجين بشكل مباشر ، من الإيجابي معالجة أ علاج حل المشكلات، نظرًا لأنه يمكن العثور على حلول بديلة بهذه الطريقة ، اتخذ خيارات أكثر فاعلية وضعها موضع التنفيذ ، نظرًا لأن أ لا يتم حل المشكلة عن طريق تعديل الموقف ، ولكن تعزيز القبول هو إيجاد طرق أكثر تكيفًا لذلك التعايش.

مع الأخذ بعين الاعتبار وجهات النظر التي يتبناها المؤلفون ، والتصنيفات التي يقترحونها والمفاهيم التي يركزون عليها ، من الواضح أن التواصل هو موضوع مركزي يوجد به قلق نشط من قبل المعالجين والأزواج سواء كانوا أم لا مشاكل.

بورنستاين و ب. يتحدثون عن أن هناك عدة طرق للتواصل وما يبقى المتلقي معه هو ما يصل به وليس بنية. كما يقدمون إرشادات حول الركائز التي يرتكز عليها الاتصال المناسب ويدرسون مشاكل الاتصال عن كثب.

الأنهار إنه يركز على مستويات الاتصال ، وفهم أن أحد المستويات يمكن أن يتعايش مع الآخر ، مما يجعل وظيفة التواصل أكثر اكتمالا ومحملة بالأهداف.

خان ، يُفهم على أنه ناشر وليس باحثًا ، فهو يقدم التواصل مع الأفكار العامة دون التعمق في التقنيات والتحليل. على أي حال ، فإن نهجه صحيح بقدر ما يتطابق مع المفاهيم التي قدمها المؤلفون الآخرون.

كاسيريس يركز على الجوانب الأساسية التي تتمثل في الاستماع الفعال والتعبير عن المشاعر. لتدريب الأزواج على التواصل ، اختار أن يربط الاتصال بالمهام الأساسية ، التي يمكنه التعامل معها وبالتالي تقديم خطوات ملموسة كمواد للعلاج.

بنفس الطريقة، كوستا وسيرات يقدمون إرشادات محددة للعمل في العلاج ، لكن يمكنهم التركيز على جوانب أخرى ، ويضعون مزيدًا من التركيز على التعبير عن الرسالة والتقاطها ، لكنهم يتطابقون مع المشكلة وحلها.

أخيرا نيزو كما أنه يعطي إرشادات في نفس السطر مثل كاسيريس وكوستا وسيرات ، لتكون قادرة على استكمال مفاهيمهم بها طرق أكثر احترافًا للتعامل مع المشكلة ، من خلال الإشارة إلى أدوات قياس محددة.

مجموعة المؤلفين الذين تم اختيارهم لهذا العمل تنتمي إلى مدارس مختلفة ولكل منها النموذج له تماسكه الخاص ويعطي كل مؤلف معنى شخصيًا لا يتطابق مع الآخر المؤلفون.

أقترح لا تركز على منظور واحد فقط، ولكن كونها مفاهيم متعددة الوسائط يمكن استيعابها والاهتمام بمصطلحات لا يمكن القيام بها بطريقة أخرى. لذلك ، على الرغم من أن المنصب قد يكون أكثر جاذبية في البداية ، لا ينبغي الاستهانة به لأن مساهماته يمكن أن تكون كبيرة.

يتحدث ب & ب عن المشاكل الأساسية للتواصل ، وفي هذه المرحلة ، يؤكدون أن دور الفرصة ضروري. بهذه الطريقة ، يمكننا من الناحية المفاهيمية أن نجد نظيرًا في كان عندما يتحدث عن ردود الفعل الفورية التي يجب أن نقدمها لأي شخص عندما يعبر عن مشاعره لنا.

الرسالة أنت والرسالة الأولى ، أسلوب المستمع للمتحدث ، والمشاعر مقابل أحكام كان ، هي نفسها في الأساس: التواصل من منظور غير مؤذٍ ، والاهتمام بالسياق والتركيز على المشاعر الشخصية الحقيقية. يمكن أن يكون هذا ملخصًا واسعًا جدًا لاتحادات المفاهيم الثلاثة ، والتي تتبنى منظورًا نقديًا لتقول الشيء نفسه ، من الناحية المفاهيمية.

بعد العثور على الأفكار التي تطورت من وجهات نظر مختلفة ، فإن حقيقة أنهم يجتمعون ويتفقون معها يشير إلى أهمية تلك الأفكار.

تشير مساهمات المؤلفين المختلفين إلى تعدد الطرق التي يمكن من خلالها التعامل مع التواصل. الحل لتحسين هذا هو الالتفات إلى نموذج والعناية بالعوامل التي تبرز على أنها نووية ، منذ ذلك الحين إنها أداة جيدة للتعامل مع صعوبات التواصل ، وبالتالي ، مع الحياة اليومية في شريك. ولكن إذا كنت تريد أن تكون أكثر واقعية ، فيمكنك اختيار مقترحات صالحة تتضمن جوهر التعامل مع مشكلة الاتصال.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ سيكولوجية التواصل في الزوجين، نوصيك بإدخال فئة العلاج الزوجي.

• بورنشتاين وبورستين (1988) العلاج الأسري والأزواج. النهج السلوكي النظامي.
• كاسيريس ، ج. (1993) التشخيص والوقاية والعلاج.
• كوستا وسيرات (1982) علاج الأزواج.
• جيان وغاريدو (2005) العلاج النفسي للأزواج.
• كان ، م. (1995) تاو المحادثة.
• نيزو وآخرون. (2006) صياغة الحالات وتصميم العلاجات المعرفية السلوكية. نهج قائم على النظم.
• ريوس ، ج. ل. (2005) الدورات الحيوية للأسرة والزوجين: أزمة أم فرص؟
• سوسور ، ف. (1916) دورة اللسانيات العامة.