"صديقي طلب مني بعض الوقت للتوضيح ، ماذا أفعل؟" هي واحدة من أكثر الاستشارات شعبية في علم نفس الزوجين. نظرًا لتعقيد عالم العلاقات بين الأشخاص وندرة التعليم حول العواطف ، فإن المشاعر والأشكال الصحية للترابط بين الناس ، من الطبيعي جدًا أن تنشأ صراعات لا نعرفها مقبض. هل من الطبيعي أن تغمر نفسك في علاقة مع شريك؟ ماذا يعني أن يكون لديك شك؟ هل من المفيد أن تأخذ الوقت؟ ماذا تفعل إذا طلب منك شريكك بعض الوقت للتوضيح؟ سنجيب على كل هذه الأسئلة في هذه المقالة على علم النفس عبر الإنترنت.
عندما يطلب منك شريكك الوقت ، فإن ما يخبرك به حقًا هو ذلك يفضل أن يكون بدونك لأكون معك. إما أن يكون قادرًا على التجربة ، وأن يكون قادرًا على التخلي عن الالتزام ، وتجنب الاضطرار إلى تحمل مسؤوليات معينة ، لأنه يفضل تكريس وقته لأشياء أخرى... بغض النظر عن السبب ، فإن أخذ وقت مستقطع يعني أنه لا يريد أن يكون معك (بشكل مؤقت أو دائم).
عندما يطلب شريكك الوقت فهذا يعني أنه في هذه اللحظة لا يريدك كشريك له وذاك "يحتاج إلى بعض الوقت" للتفكير في الأمر ، واتخاذ قرار بشأنه ، وتحمل الاستراحة ، وتجربة جديد خبرة... في النهاية ، إذا أخبرك شريكك أنه بحاجة إلى بعض الوقت ، في الواقع يترك العلاقة ويكون شريكك.
كيف يجب أن نرد على هذا الوضع؟ ماذا يجب أن نجيب إذا طلب منا شريكنا الوقت؟ بعد ذلك ، سنرى خطوة بخطوة ما يجب فعله عندما يطلب شريكك الوقت.
- احترم القرار. كما رأينا ، إذا طلب منك شريكك الوقت ، فذلك لأنه لا يريد أن يكون معك كزوجين في الوقت الحالي. لا يمكن إجبار أي شخص على الدخول في علاقة ، لذلك يجب احترام القرار.
- توصيل رؤيتنا. إذا كان شريكك لا يريدك كشريك له ، تنتهي العلاقة. يجب أن تخبره أنه إذا كان يفضل أن يكون بدونك ، فأنت تحترم القرار ، ولكن إذا لم تعد زوجين ، فإن العلاقة تنتهي.
- خذ قسطًا من الراحة. على الرغم من أن شريكك يصرح بأنه "لن يكون هناك سوى فترة قصيرة" ، إلا أنه لا يعرف حقًا. لا يمكن لشخص واحد أن ينتظر آخر لتوضيح الأمر. تحدث العلاقة عندما يختار شخصان بحرية أن يكونا معًا. إذا كان شريكك لا يريد أن يكون معك في علاقة الآن (وهو نفس القول بأنه مؤقت أو دائم) ، فهذا يعني أنه لا يريد أن يكون معك كزوجين وهذا شيء يجب عليك القيام به افترض.
- قطع الاتصال. كما رأينا في القسم الخاص بالأسباب التي تجعل شريكك يسألك عن الوقت ، فقد يحدث أنك لم تعد من أولوياته أو أنه لم يعد يريد الالتزام. لذلك ، من الممكن أنه لا يريد إزالتك من حياته ، فقد يرغب في الاستمرار في الاتصال بك ، بل حتى رؤيتك ، ولكن دون وجود علاقة أو التزام. في هذه الحالة ، ما لم تكن تريد حقًا صداقة مع هذا الشخص ، فإن الشيء الأكثر فاعلية هو قطع الاتصال.
- تطبيق صفر اتصال. خاصة عندما يكون الروتين غير مرغوب فيه ، فإن أفضل استراتيجية لبدء قلب الصفحة هي الاتصال صفر: عدم الاتصال بالشريك السابق ، جسديًا ، لا عبر الإنترنت ، ولا من خلال الأصدقاء المشتركين ، ولا شاء. لذلك ، فإن تطبيق عدم وجود اتصال يعني عدم الاجتماع ، وعدم التحدث ، والإزالة من الشبكات الاجتماعية ، بعيدًا عن الأنظار الأشياء التي هي ذكرى ، لا تذهب إلى الأماكن التي اعتدت أن تكررها ، لا تسأل أصدقائك عنه / عنها... إلا أن الفاصل لا يسبب لك المعاناة وأنت تريده حقًا الحفاظ على صداقة مع شريكك السابق.
- قم بعملية الحزن. من هناك ، سوف تتقدم خلال عملية الحزن. من الطبيعي أن تشعر أولاً بالغضب ثم الحزن واللامبالاة وخيبة الأمل والفراغ والوحدة وغيرها من المشاعر غير السارة. كما أوضحنا في المقال على التغلب على حسرة، من الطبيعي أن يكون لديك أفكار تطفلية وشوق لاستعادة العلاقة. غالبًا ما تكون عملية الحزن بعد الانفصال مؤلمة. الشيء المهم هو السماح لنفسك بالشعور بالسوء والتحلي بالصبر والأمل.
- اسمح للشعور بما تشعر به. أصح شيء هو أن تتقبل ما تشعر به في كل لحظة ، وأن تفهم أنه جزء من العملية وأن تتحلى بالصبر.
- ضع التركيز على الحاضر. من الطبيعي أن تتفاجأ ، وتسأل نفسك ألف سؤال ، ويصعب عليك فهم ما حدث. ومع ذلك ، فإن قلب الحقائق وسحق أنفسنا بأسئلة بلا إجابة يتركنا راسخين في الماضي ، ويرهقنا ، ويجعلنا نعاني ولا نفع له. ركز على الحاضر والتعرف على نفسك والاعتناء بنفسك والتعلم من الموقف وبناء نسخة جديدة من نفسك تكون أكثر حكمة وقدرة على الصمود.
- دعمك في أحبائك. سيساعدك قضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك على الشعور بالتحسن.
- اعتني بك على جميع المستويات. يجب أن نعتني بأنفسنا في اللحظات التي نكون فيها أكثر ضعفًا: تناول طعامًا صحيًا ، النوم 8 ساعات والراحة ، وممارسة الرياضة البدنية ، وإطعام هواياتك ، والتواصل الاجتماعي ، والاستمتاع بوقتك مجانا... وقبل كل شيء ، تجنب البقع مثل الكحول والوجبات السريعة والمخدرات والجنس غير المحمي والتسوق ، القمار / القمار والسلوكيات الأخرى التي "تخدير" المشاعر غير السارة ، ولكن يمكن أن تثير مشكلة أكبر بكثير في مستقبل.
السؤال الشائع في هذه الحالات هو ما إذا كان أحد الزوجين الذي طلب وقتًا سيعود في المستقبل. لا أحد يعرف المستقبل ، لذلك لا يمكننا أن نعرف على وجه اليقين ما سيحدث. هناك دائما الاحتمال أن يتصل بنا شريك سابق مرة أخرى ، فقد يحدث ذلك وقد لا يحدث.
في حالة حدوثك ، بناءً على موقفك في ذلك الوقت ، ستتمكن من تقييم ما إذا كنت مهتمًا أم لا. ربما تكون قد قابلت شخصًا آخر ووجدت نفسك متورطًا في قصة أخرى ، فقد يكون ذلك بسبب نموك الشخصي وتغييرك في العقلية يجعلك لا إذا كنت مهتمًا باستئناف تلك العلاقة ، فقد تكون قد أدركت أن قيم شريكك لا تتوافق معك أو أن خصائصها ليست ما تبحث عنه في حياتك. شريك. ولكن قد يكون السبب أيضًا أن كلاكما يرغب في استئناف العلاقة.
هل من الممكن العودة مع حبيبك السابق بعد شهور؟ هل العودة مع السابق بعد سنوات العمل؟ الجواب هو، فإنه يعتمد. سوف يعتمد على الوضع والزوجين. هناك بعض الأدلة التي تساعدك على التنبؤ بنجاح أو فشل العلاقة:
- إذا قمت بإجراء تغييرات فردية ، فيمكن أن تنجح.
- إذا كنت قادرًا على أن تسامح وتتطلع إلى الحاضر والمستقبل.
- إذا كنت قد ناقشت أسباب الانفصال وتمت تسوية هذه المشكلات.
- إذا تم حل الظروف التي أبعدتك في المرة السابقة.
- إذا كنت تبحث عن نفس النوع من العلاقة.
- إذا قمت ببناء أساس متين مبني على الثقة والاحترام.
- إذا كنت تشارك القيم وخطة الحياة.
- إذا كنت تحب بعضكما البعض وتريد مشاركة يومك.
- إذا كان الشخص الآخر ينقل لك السلام والرفاهية والهدوء.
- إذا شعرت أن هذا الشخص يحسن حياتك (على الرغم من الشعور بالشبع أيضًا بدونه) وأنه يساعدك على النمو كأشخاص.
في هذا المقال نشرح كيفية الحصول على علاقة صحية.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
