نعلم أنه في جميع العلاقات يوجد غضب وحجج ، لكن ماذا يحدث عندما يصبح هذا الأمر ثابتًا ونغضب من كل شيء مع هذا الشخص؟ ماذا تعني حالة الغضب المستمر هذه والتي تستمر مع مرور الوقت؟ وراء هذا الشعور ، هناك العديد من الأسباب التي يمكن العثور عليها ومن الضروري تحديدها من أجل أن تكون قادرًا على حل هذه المشكلة ومنع الغضب والتهيج والغضب من أن ينتهي به الأمر إلى تدميرنا صلة. الشيء الأكثر شيوعًا هو أنه إذا كنت تغضب دائمًا من صديقها ، فهناك مشكلة في العلاقة يجب أن تحضرها ، على الرغم من أنها كذلك قد تحتاج إلى التركيز على نفسك ومعرفة ما إذا كان هذا الموقف مرتبطًا بتطورك الشخصي أو بمجال آخر من حياتك شخصي. استمر في قراءة مقال علم النفس عبر الإنترنت للعثور على إجابة لسؤال "لماذا أنا غاضب من كل شيء مع صديقي".
قضايا الماضي التي لم تحل
في مناسبات عديدة ، الحقيقة تغضب من الشريك يتعلق ببعض ضغينة من الماضي لم يتم التعبير عنها في ذلك الوقت أو ذاك الكلام ، لم تكن قادرة على مسامحتها ، وفي الوقت الحاضر ، يخرج في شكل غضب أو جدال مع شريك. هذا هو الوضع الشائع بين الأزواج الذين عانوا من أزمة بسبب الغش أو الخيانة أو الخيانة الزوجية
العلاقة لا تعمل
إذا كنت دائمًا غاضبًا من شريكك ، فمن المهم ذلك تحليل مشاعرك تجاه هذا الشخص والقيم إذا كانت لديك علاقة صحية تريد أن تستمر في الحياة. هناك أوقات عندما روتين أو رتابة لقد أثروا على الزوجين ويسببوا جدالات عديدة بينهما. في أوقات أخرى ، تتغير المشاعر تجاه الشريك وقد تبدأ في إدراك أنه ليس الشخص الذي تريد الاستمرار في مشاركتك معه. الحياة ، وحتى يحين الوقت لقبول هذا واتخاذ خطوة إنهاء العلاقة ، فمن الممكن أن كل ما يفعله الشخص الآخر يزعجك ويغضبك ويغضبك. بسهولة.
من ناحية أخرى ، إذا كان غضبك الدائم بسبب أ علاقة سامة التي لا تكون سعيدا فيها ولكنك لا تعرف كيف تخطو خطوة انهائها ، ننصحك بالرجوع الى النصيحة في المقال كيفية الخروج من علاقة سامة كزوجين.
كلاكما له شخصية مهيمنة
هناك أزواج يتكونون من شخصين لهما شخصية مسيطرة للغاية وهذا يخلق تدريجياً نوعًا من "المنافسة" بينهما على كل شيء. هذا هو الموقف الذي يمكن أن يسبب الغضب والعديد من الخلافات بين الزوجين ، منذ كلاهما يريدون أن يكونوا على حق في كل شيء. على الرغم من أنه في بعض الحالات ، قد يكون هذا بسبب نوع من عدم الأمان الشخصي ، إلا أنه في حالات أخرى قد يكون نتيجة لامتلاك غرور كبيرة و تضخم احترام الذات.
إضفاء الطابع المثالي على الزوجين
من الشائع عند كثير من الناس أنهم عندما يقعون في الحب فإنهم يجعلون الشخص الآخر مثالياً لدرجة أنهم لا يقعون في حب هذا الشخص ولكن مع إسقاطه له. من أجل الإعجاب بها ، يفكرون في حقائق مستحيلة حول الزوجين ويخلقون توقعات خاطئة. بمرور الوقت ، أدركوا ما هو عليه حقًا ، وما هي مواقفه تجاه المواقف المختلفة وما هي فضائله وأيضًا عيوبه. هذا عندما تظهر خيبة الأمل والإحباطلأنه عندما ترى أن هذا الشخص ليس ما كان متوقعًا ، يبدأ الانزعاج والغضب المستمر والجدال مع الآخر في كل ما يقولونه أو يفعلونه.
الإحباط الشخصي
سبب آخر يمكن أن يجيب على سؤالك حول سبب غضبي من كل شيء مع صديقي هو أنك لا تشعر تشعر بالرضا عن بعض جوانب حياتك وتفرغ من هذه الإحباطات بالغضب تجاه الشخص الذي لديك أكثر من غيره قريب. في هذه الحالة ، ليس الأمر حقًا غضبًا على الشريك بل على أنفسنا لم نتمكن من تحقيق أهدافنا أو عدم قدرتنا على فعل الأشياء بالطريقة التي أردناها. إذا كانت لديك مشاكل في العمل أو مع الأصدقاء أو مع العائلة أو تشعر بعدم الرضا عن حياتك الحالية ، فمن المهم أن أنت تدرك أن هذا هو سبب الغضب المستمر مع شريكك وأنك تعمل على نفسك لتتمكن من حل مشكلة قارة. في المقالة التالية ، نعرض كيفية توجيه الإحباط.
بمجرد أن تعرف الأسباب المحتملة التي تجعلك تغضب من كل شيء مع صديقها ، سنقدم لك سلسلة من نصائح بسيطة حتى تتمكن من حل هذا الموقف وحتى تتمكن من الاستمتاع بعلاقتك كما كان من قبل ، إذا كنت تشعر أنك تريد الاستمرار في مشاركة حياتك اليومية معه. ضع في اعتبارك أن ما يحدد العلاقة الجيدة ليس عدد مرات الغضب أو الغضب ناقش ولكن قدرة الاثنين على حلها والوقت الذي تحتاجه للتغلب عليها والتعافي عاطفيا.
- حلل نفسك واعرف نفسك: بادئ ذي بدء ، من المهم أن تكون على دراية بغضبك المستمر وأن تعرف كيفية تحديد أسبابه. عندها فقط يمكنك إيجاد الحل الصحيح والتصرف وفقًا لذلك. من الضروري أيضًا أن تكون قادرًا على التعرف على أخطائك وعدم التركيز أو الإشارة فقط إلى أخطاء شريكك. قم بتقييم ما إذا كنت تريد الاستمرار في العلاقة وإذا كان الأمر كذلك ، ففكر أن الغضب الدائم منه لن يسمح لك بالتقدم أو الاستمتاع بعلاقة مزدهرة ودائمة.
- كن على دراية بالمواقف التي تسبب لك الغضب أو في أي سياقات عادة ما تغضب مع شريك حياتك. بهذه الطريقة ، يمكنك منع الكثير من المضايقات من الآن فصاعدًا ، حيث يمكنك توقعها ومحاولة إيجاد حل قبل أن تصبح غاضبًا بشكل مفرط.
- إذا كان الغضب المستمر له علاقة بالمشاكل الحالية في العلاقة أو صراعات الماضي فذلك تشعر أنه لم يتم حلها ، فمن الضروري أن تجد الوقت المناسب للتحدث مع صديقك ص عبر عما تشعر به. تجنب اتخاذ موقف دفاعي وأخبره بهدوء بما يقلقك ، بينكما يمكنك إيجاد حل للمشكلة والتغلب عليها.
- اعمل أفكارك: لمنع تصاعد الغضب من حبيبك ويؤدي إلى مشادة غير سارة بينكما ، حاولي وضع أفكار سلبية مثل "لا أنا أتحملها "،" أنا دائمًا على حق "،" إنه لا يفهم أي شيء "، إلخ ، هذا لن يؤدي إلا إلى تغذية غضبك ولن يسمح لك بالهدوء أو التصرف بهدوء.
- اقبل شريكك كما هو: لكي تنجح العلاقة ، من الضروري قبول الآخر كما هو وعدم محاولة تغييره أو انتظاره ليصبح شخصًا ليس كذلك. يجب أن تتعلم كيف تحب شريكك بنقاط قوته وضعفه وتقبل أن لكل واحد منكم وجهات نظر أو آراء مختلفة. إذا اتضح أخيرًا أنك غير متوافق وشعرت أنه لا يوجد شيء يمكن أن يحسن الموقف ، فقد حان الوقت لاتخاذ الخطوة وفهم أنه ليس الشخص المناسب لك.
- تنفس واسترخي: إذا كنت غاضبًا جدًا من صديقها ، فمن الأفضل محاولة الهدوء في تلك اللحظة والتنفس بعمق. قم بتأجيل وقت التحدث معه عندما تشعر أنك أكثر هدوءًا ويمكنك إخباره بما يحدث لك بهدوء. خلاف ذلك ، سيحتل الغضب مركز الصدارة وستبدأ مناقشة غير مريحة وغير سارة يمكن أن تزيد من تصدع علاقتك.
يمكن أن يؤدي الغضب المستمر بين الزوجين إلى الجدل طوال الوقت وهذا دون سيؤدي بلا شك إلى حدوث تصدعات كبيرة في العلاقة وحتى ، في كثير من الحالات ، يؤدي إلى أ انفصال.
إذا كنت بعد وضع جميع النصائح التي أشرنا إليها موضع التنفيذ لمعرفة كيفية التصرف إذا كنت دائمًا غاضبًا من شريكك ، فلا تمكنت من معالجة الموقف ومشاعر الغضب والغضب والحزن وما إلى ذلك ، واستمر في غزوك ، ومن المريح أن تطلب المساعدة المحترفين. ال العلاج النفسي يمكن أن يساعدك في تحديد سبب حالة الغضب الدائمة مع صديقك ، ويعطيك الإرشادات التي تحتاجها للمضي قدمًا والعودة إلى أن تكون جيدًا مع نفسك ومع شريكك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
