هناك أشخاص لديهم صلابة عقلية معينة تجعل من الصعب عليهم أن يكونوا أكثر تسامحًا مع خيارات الحياة التي تختلف عن مخططاتهم العقلية. يولد هذا الموقف صراعات وانفصالاً ، ويؤدي في أشد مظاهره تطرفاً إلى حروب عبثية لا معنى لها بين الشعوب والبلدان. لذلك ، يصبح التسامح قيمة أساسية للتطوير في تعليم الإنسان لأنه يسمح بالتعايش الودي والسلمي والهادئ بين الناس.
ومع ذلك ، فإن التسامح لا يعني قبول كل شيء لأن هناك أفكارًا ومواقف وسلوكيات تؤدي إلى نتائج ضارة للإنسان ، لذلك لا ، ليس كل شيء مقبولاً. بعد هذا التوضيح ومراعاة ضرورة العمل على الاحترام في مجتمعاتنا حيث تكثر العدوانية والعنف والاغتصاب ، فسنقدم 12 نصيحة فيما يتعلق كيف تكون أكثر تسامحا.
فهرس
- كن منفتحًا لسماع آراء أخرى غير آرائك
- لا تحكم على آراء مختلفة
- اقبل صحة هذه النظرات الأخرى
- أن تكون منتقدًا ذاتيًا مع أخطاء مناهجنا
- عد إلى 10 كأسلوب للتحكم في الانفعالات
- اقبل الآراء الأخرى حتى لو لم نشاركها في البداية
- كن صبورًا مع الآخرين ومع نفسك
- افهم أن كل رؤانا ، حتى رؤيتنا ، متحيزة
- يغذي رؤية المرء بعناصر جيدة من مفاهيم أخرى
- تجاهل العناصر السلبية والمتحيزة لمظهرنا الخاص
- تبنَّ موقفًا من الاستماع المنفتح والنشط
- افهم أن الحقيقة هي اتحاد كل المعرفة
كن منفتحًا لسماع آراء أخرى غير آرائك.
كخطوة أولى لتصبح أناسًا أكثر تسامحًا هي أن تكون منفتحًا على الاستماع إلى آراء مختلفة عن آرائك. في كثير من الحالات ، لا يستطيع الأشخاص غير المتسامحين القيام بذلك سماع الحجج المختلفة لوحدهم. هذا هو السبب في أن تبني هذا الموقف سيفتح الطريق للتغييرات المحتملة في مستوى تسامحنا تجاه الآخرين.
لا تحكم على آراء مختلفة.
إلى جانب الاستماع إلى آراء مختلفة عن آرائك ، من المهم اتخاذ قرار بعدم إصدار الأحكام. الحكم هو بالضبط السمة الرئيسية للأشخاص غير المتسامحين ، لذلك يجب أن نجتهد حتى لا نحكم.
على الرغم من أنه صعب علينا في البداية ، إلا أنه سيسمح لنا بفتح أنفسنا أكثر تلقي نظرات جديدة ومراقبتها بالفعل بقليل من الفضول ، في مواجهة الرفض الفوري الأولي. بهذه الطريقة نتعلم أن نكون أكثر تسامحًا مع أنفسنا ومع الآخرين.
للتقدم في هذا الجانب ، نخبرك في هذا المنشور كيفية القضاء على التحيزات والصور النمطية.
اقبل صحة هذه النظرات الأخرى.
كيف يعمل التعصب؟ خطوة مهمة في تعلم أن تكون أكثر تسامحًا هي أن تكون موضوعيًا وتقبل المساهمات الجيدة التي تجلبها وجهات نظر أخرى غير منظور الفرد لقضايا محددة. إنها خطوة صعبة للغاية بالنسبة للأشخاص غير المتسامحين للغاية ، ولكن إذا كانت إرادتنا الحقيقية تكمن في ذلك تغيير موقفنا المتحيز، سيسمح لنا تنفيذ هذه الخطوة بقطع شوط طويل على الطريق.
أن تكون منتقدًا ذاتيًا مع أخطاء مناهجنا.
بنفس الطريقة ، بعد قبول الجوانب الإيجابية لوجهات النظر الأخرى ، من أجل أن نكون أكثر تسامحًا ، سيكون من الضروري أن ننتقد الذات من خلال نهجنا الخاص ، مما يجعلنا على علم بأخطائنا والعيوب في الرؤية التي اعتبرناها حتى الآن ثابتة.
عد إلى 10 كأسلوب للتحكم في الانفعالات.
إذا كانت العملية معقدة بالنسبة لنا ، فهي كذلك ، ونشعر داخلنا بالاندفاع العدواني لذلك فرض معاييرنا رفضًا لأي أسلوب آخر ، يمكن أن تكون تقنية الاسترخاء الكلاسيكية "العد إلى 10" مفيدة جدًا لإيقاف البصمات التي قد نندم عليها بعد فوات الأوان.
على تقنيات السيطرة العاطفية الفعالة ستجد تمارين تساعدك على أن تكون أكثر تسامحًا مع الآخرين ، وتتحكم في دوافعك ، وتنمو كشخص.
اقبل الآراء الأخرى حتى لو لم نشاركها في البداية.
مثال آخر على المواقف المتسامحة هو قبول وجهة نظر الشخص الآخر حتى لو لم تكن هي نفسها وجهة نظرنا. إذا ، في التقدم في عملية قبول وجهات النظر الأخرى ، يحاول تفكيرنا إقناعنا بأن وجهة نظرنا فقط هي صحيح ، كما نعلم بالفعل أن هذا ليس هو الحال ، فسوف يساعدنا ذلك على قبول وجهات النظر الأخرى ، دون مزيد من اللغط ، حتى لو لم نفهمها في البداية ولا دعنا نتشارك.
بعد ذلك وبشكل تدريجي سنجد أنفسنا في هذه اللحظة حدد تلك الجوانب التي تغذينا وتجاهل تلك التي لا تغذيها.
كن صبورًا مع الآخرين ومع نفسك.
إن عملية أن تصبح شخصًا أكثر تسامحًا ليست سهلة بأي حال من الأحوال. لذلك ، فإن التحلي بالصبر على الذات سيساعدنا على عدم الموت في محاولة.
من ناحية أخرى، كن صبورا مع الآخرين سيساعدنا ، على الرغم من أننا في البداية لا نفهم طرقًا معينة للفهم تختلف عن طرقنا كما علقنا للتو ، العمل على التعاطف و فهم الناس، على الأقل ، لماذا لديهم منطقهم الملموس.
افهم أن كل رؤانا ، حتى رؤيتنا ، متحيزة.
على طريق التعلم لكي تكون أكثر تسامحًا ، يجب على المرء أن يفهم أن جميع الرؤى ، حتى الرؤى ، متحيزة. في حد ذاته ، موقف متسامح لأنه يتخلى عن فكرة أن شخصًا ما على وجه الخصوص يمتلك الحقيقة في مواجهة الآخرين الذين لا يمتلكونها. يملك.
رؤانا ليست موضوعية أبدا لكن يتم تعديلها من خلال تجاربنا وأوجه القصور الشخصية. لهذا السبب ، في جميع الحالات ، فإن أي حجة يتم الكشف عنها ستكون ذاتية وستكون عرضة لأخطاء معينة في الحقيقة.
يغذي رؤية المرء بعناصر جيدة من مفاهيم أخرى.
النصيحة النفسية التالية التي يجب أن تكون أكثر تسامحًا هي أن تفهم أن لا أحد ، على الأقل اليوم ، لا أحد يمتلك الحقيقة ، لأن كل واحد لديه منظور منحاز للحقيقة. واقع؛ يوصى بشدة بقبول تغذية رؤية المرء بالعناصر الجيدة للطرق الأخرى لفهم الواقع. هذه سوف يقربنا من المعرفة الحقيقية.
تجاهل العناصر السلبية والمتحيزة لمظهرنا الخاص.
وبنفس الطريقة ، فإن كونك أكثر تسامحًا يعني ضمناً التخلص من جميع العناصر السلبية والمتحيزة في طريقتنا الخاصة في رؤية العالم. سيكلفنا هذا التمرين ، لكنه سيساعدنا على أن نكون أكثر تسامحًا في تبني أ نظرة فاحصة على الواقع وبعيدا عن التعصب الجائر.
تبنَّ موقفًا من الاستماع المنفتح والنشط.
لكي يتم تنفيذ هذه العملية برمتها بشكل مرضٍ ، من الضروري أن نتبنى موقفًا من الاستماع المفتوح والنشط التي تقربنا ، بطريقة حقيقية وصادقة ، من وجهات نظر أخرى ، مما يجعل من الممكن ، بهذه الطريقة فقط ، القبول والتكامل.
افهم أن الحقيقة هي اتحاد كل المعرفة.
تتضمن آخر نصيحة نفسية حول كيفية أن تكون أكثر تسامحًا فهم أن الحقيقة لا تكمن فيها فهم نفسه ، ولكن في اتحاد أفضل من كل من تفاهمات الكل إنسانية.
تصبح هذه أعلى درجة من التسامح ، وبعدها يصبح البحث عن الحقيقة عملية اتحاد وتوفيق واحترام متبادل ينطلق منها بناء معرفة أكثر واقعية وأصيلة وحقيقية.
إذا وجدت هذه المقالة مفيدة حول كيفية أن تكون أكثر تسامحًا ، فننصحك بقراءة منشورنا كيف تكون أكثر تواضعا وبساطة لمواصلة التحسن كشخص.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تكون أكثر تسامحا، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.
مراجع
- سيرفانتس كامبو ، غييرمو ، وإسكوديرو تروخيو ، رافائيل ، ومارتينيز سولانو ، رافائيل (2009). التسامح في التعليم. بالقرب من المنطقة ، (11) ، 210-213. [موعد الاستشارة 3 مارس 2022]. ISSN: 1657-2416. متوفر في: https://www.redalyc.org/articulo.oa? المعرف = 85313003015
