العقل هو أداة قوية للغاية تعمل على تغيير واقعنا وبيئتنا. لذلك ، من المهم إدراك أن الأفكار والمعتقدات الإيجابية تصنع كلمات لها تأثير كبير على رفاهيتنا وتساعد على التخلص من التوتر العاطفي الذي يتراكم علينا في داخل.
لا يتعلق الأمر بإنكار وجود الصعوبات ، بل يتعلق بتطبيق بعض الاستراتيجيات التي توفر حافزًا أكبر لعيش حياة أكثر سعادة وصحة. بهذا المعنى ، تنشط عبارات علم النفس الإيجابي ، وتقدم جانبًا مختلفًا من المواقف ، وتعزز المشاعر ، وفي النهاية تنشط أجسامنا. حتى تجد الإلهام الذي تحتاجه ، في هذه المقالة على الإنترنت في علم النفس ، نقدم لك 130 جملة من علم النفس الإيجابي.
ربما يعجبك أيضا: العبارات التي تعزز المواقف الإيجابية
فهرس
- جمل قصيرة ايجابية في علم النفس
- جمل علم نفس ايجابي للاطفال
- عبارات تحفيزية في علم النفس الإيجابي
جمل قصيرة ايجابية في علم النفس.
ظهر مصطلح علم النفس الإيجابي في نهاية التسعينيات ، من يد الخطاب الذي ألقاه رئيس الجمهورية الجمعية الامريكية لعلم النفس (APA) ، مارتن سيليجمان ، في المؤتمر العالمي لعلماء النفس في عام 1998.
ومع ذلك ، فإن الفلاسفة وعلماء النفس القدماء ، مثل أرسطو أو كارل روجرز ، أشاروا بالفعل في عملهم البحثي إلى الحاجة إلى التركيز على علم النفس كوسيلة
بهذا المعنى ، فإن إحدى أفضل الاستراتيجيات لاكتشاف إمكاناتنا هي استخدام عبارات علم النفس الإيجابية التي تساعد رفع مستوى احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل عبارات علم النفس الإيجابية القصيرة على تذكير الدماغ بأنه ليس كل شيء سيئًا وأنه من المهم جدًا أن تظل إيجابيًا في جميع الأوقات.
بعد ذلك ، دعنا نرى مجموعة مختارة من أفضل عبارات علم النفس الإيجابية القصيرة:
- السر الحقيقي للوجود البشري هو معرفة ما يعيش من أجله. دوستويفسكي.
- الحياة المبهجة هي خلق فردي لا يمكنك نسخه من الآخرين. Mihaly Csikszentmihalyi.
- الحب هو لحظة صغيرة من الدفء تشاركها مع الكائنات الحية الأخرى. باربرا ل. فريدريكسون.
- الحياة الجيدة هي عملية. ليس مجرد حالة من الوجود. كارل روجرز.
- الحب والسعادة للناس مثل الماء والشمس للنباتات. جوناثان هايدت.
- لا يوجد يوم أكثر قيمة من اليوم. يوهان فولفغانغ فون غوته.
- الناس بحاجة لبعضهم البعض. كلما أسرعنا في تعلمها ، كان ذلك أفضل. إريك إريكسون.
- الحياة لا تتعلق بالحصول على المزيد ، ولكن بالعيش. نيك فوجسيس.
- أن تكون ضعيفًا لا يعني الضعف. هذه الأسطورة خطيرة للغاية. برين براون.
- أفضل تمرين هو أن تكون صادقًا مع نفسك. سيغموند فرويد.
- طالما أنك تعرف من أنت ، فليس عليك إثبات أي شيء لأي شخص. مجهول.
- ابحث عن الفرح بداخلك وسيزول الألم. جوزيف كامبل.
- اقلب كل جدار يظهر إلى درجات لتسلقها. مجهول.
- تذكر: كل شيء يتم تعلمه عن طريق التجربة والخطأ. والتر ريوسو.
- يجب أن تفتح عقلك دائمًا قبل فمك. أريستوفانيس.
- يمكن للطيور البقاء في أعشاشها ، لكن أجنحتها ليست مصنوعة من أجل ذلك. مجهول.
- إذا كنت تستطيع إلهام شخص ما ، فأنت بالفعل رائع. كوبي براينت.
- لديك قيمة أكثر مما تعتقد. ديل كارنيجي.
- ولدت ألف غابة من أبسط بلوط. رالف والدو ايمرسون.
- ما تريده حقًا ، سيكون كذلك. جيمس روس.
- تعلم من الماضي ، واستفد من الحاضر واستعد للمستقبل.
- الحياة عملية متغيرة ومتغيرة لا يتم فيها إصلاح أي شيء. كارل روجرز.
- عندما أقبل ما أنا عليه ، سأصبح ما يمكن أن أكونه. لاو تزو.
- أخطر الكلمات هي "أبدًا" و "كل شيء" و "لا شيء" و "دائمًا". وهذا لأنهم لا يتركون خيارات أبدًا. والتر ريوسو.
- الأشياء الجيدة تحدث دائما. نحن فقط لا نراهم. آن ويلسون شيف.
- في الحياة ، أحيانًا تكسب وأحيانًا تتعلم. جون ماكسويل.
- امش نحو الشمس وستتبعك الغيوم. والت ويتمان.
- مخاوف لا توقف الموت بل الحياة. إليزابيث كوبلر روس.
- امنح نفسك فرصة. آرون بيك.
- احصل على الأفكار حتى تدوم. سانتياغو رامون واي كاجا.
- الرسالة التي ترسلها ليست هي الرسالة التي يتم تلقيها دائمًا. فرجينيا ساتير.
- الشيء الوحيد المؤكد هو أنه يمكن لأي شخص تحسين رفاهيته. كارل روجرز.
- عندما أفتح نفسي أكثر فاعلية. كارل روجرز.
- كل شيء مستحيل حتى يقوم به شخص ما. البرت اينشتاين.
- يوم مشرق لا يعتمد على الشمس ، بل على موقفك. مجهول.
- لا تخف من أن تكون مخطئا. النجوم تولد من الفوضى. شارلي شابلن.
- إذا كنت تريد معرفة من سيغير حياتك ، فما عليك سوى النظر في المرآة. مجهول.
- علم الأطفال ليكونوا سعداء. ML.
- لن تكون أبدًا أكبر من أن يكون لديك أحلام جديدة. سي. لويس.
- إذا أعطتك الحياة الليمون ، فاصنع عصير الليمون. مثل شعبي.
- السعادة ليست "شيء". إنها تأتي من أفعالك. مجهول.
- الموقف الإيجابي أقوى من أي عقار. باتريشيا نيل.
- إذا قدمت أفضل ما لديك ، فلن تندم عليه. جورج هالاس.
- يمكن لجميع الناس تغيير أنفسهم. ألبرت إليس.
- ينشأ انتصار الناس من رماد الأخطاء. بابلو نيرودا.
جمل علم نفس ايجابي للاطفال.
يجب تعزيز التعليم العاطفي الفعال منذ الطفولة المبكرة حتى يتعلم الأولاد والبنات كيفية إدارة مشاعرهم ومواقفهم وأخطائهم وعواطفهم.
على الرغم من وجود العديد من الاستراتيجيات لتعزيز الفضائل لدى الأطفال ، إلا أن عبارات علم النفس الإيجابي عملية جدًا ، حيث يسهل تذكرها واستيعابها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم رفع احترامك لذاتك ، تعزيز قيمهم ومساعدتهم إقامة علاقات شخصية أفضل. الآن ، دعونا نرى بعض عبارات علم النفس الإيجابية الخاصة للأطفال:
- الأمر يستحق دائمًا القتال من أجل ما تريد. مجهول.
- كلما شعرت بشكل أفضل تجاه نفسك ، قلت قدرتك على إظهار ذلك. روبرت هاند.
- اختر مغامرتك الخاصة.
- إن حب نفسك هو أفضل مغامرة ستخوضها في الحياة. أوسكار وايلد.
- سنكون دائما فخورين بك.
- أنت مدهش ومميز.
- أنت لست مسؤولاً عن العواطف ، لكنك مسؤول عما تفعله بها. خورخي بوكاي.
- التغييرات تأتي مع هزة. لا تظن أنها نهاية العالم بل بداية شيء أفضل. مجهول.
- الحكماء يطلبون الحكمة ، والأغبياء يعتقدون أنهم وجدوها. نابليون بونابرت.
- لم يفت الأوان أبدًا لتكون ما تريد أن تكونه. جورج إليوت.
- في الحياة ، يمكنك دائمًا اختيار الإصدار الذي تريده. كارل يونغ.
- لا شيء يحدث بالصدفة ، ولا يتعلق الأمر كله بالحظ. وراء كل نجاح صغير جهد متفاني. لا تخف من القتال من أجل أحلامك. ريتشارد باخ.
- لا توجد سعادة أكبر من قبول الذات ومحاولة أن تكون أفضل كل يوم. كارل روجرز.
- التعليم هو ما يبقى عندما تنسى ما تعلمته. ب. F. سكينر.
- الناس لا يفشلون ، هم فقط يتخلون عن المحاولة. عوج ماندينو.
- إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فقط قم بتغييره. وإذا لم تحصل على ما تريد ، فغير موقفك. مايا أنجيلو.
- إذا لم تفعل أبدًا ما تحب ، فلن تعرف أبدًا ما كان يمكن أن يكون. حانة أيمي.
- الانتقام يجعلك مساوٍ لعدوك ، لكن مسامحته تجعلك شخصًا أفضل منه. اللحم المقدد الفرنسي.
- ستكون دائمًا ما تختار أن تكون. كارل روجرز.
- كل شيء يبدو أفضل عندما تنظر إلى قلبك. مجهول.
- إذا كنت تريد نتيجة مختلفة ، فلا تفعل الشيء نفسه دائمًا. البرت اينشتاين.
- الأشخاص الإيجابيون يحولون تحدياتهم إلى عقبات. مجهول.
- احرص دائمًا على أن يكون ما تفعله وتقوله وتفكر فيه في وئام. مهاتما غاندي.
- حاول أن تجعل ابتسامتك تغير العالم. لكن لا تدع العالم يغير ابتسامتك. ميشيل ستايلز.
- اعلم أنه ليس كل شخص يعتقد الأمر نفسه ، ولا يجب أن يكون هذا أمرًا سلبيًا. هوارد غاردنر.
- العيش هو أن تولد في كل لحظة. إريك فروم.
- الثقة في نفسك ليست مرادفًا للنجاح ، لكن الفشل في القيام بذلك هو فشل أكيد. ألبرت باندورا.
- الذكاء هو ما تستخدمه عندما لا تعرف ماذا تفعل. استفد من هذه الهدية. جان بياجيه.
- عندما تقبل نفسك كما أنت ، يمكنك البدء في التغيير. كارل روجرز.
- الصبر مر ولكن ثماره حلوة جدا. جان جاك روسو.
- عندما نثقف الضمير ، سيبدأ العالم في التغيير. كلوديا أورانج.
- أهم شيء ليس أن تكون آمنًا دائمًا ، ولكن أن تتعلم كيف تتسامح مع انعدام الأمن. إريك فروم.
- أول فضيلة للسعادة هي تعلم مواجهة المجهول. جاك لاكان.
- أفضل استخدام للحياة هو قضاءها في السعادة. وليام جيمس.
- لا يمكن عمل أي شيء بدون أمل. لذلك فإن التفاؤل هو القوة التي تؤدي إلى الإنجاز. هيلين كيلر.
- تعلم شيئًا جديدًا سيكون دائمًا هدية رائعة. حتى عندما يكون الألم هو المعلم. مايا واتسون.
- ما يجب أن تكونه هو ما ستصبح عليه تدريجياً.
- يفكر الجميع تقريبًا في تغيير العالم ، لكن قلة من الناس يفكرون في تغيير أنفسهم. أليكسي تولستوي.
- السعادة ليست وجهة ، إنها الطريق. مجهول.
- كن أفضل ما يمكنك أن تكون. كارول س. دويك.
- من المهم أن تشكر كل يوم على الأشياء الرائعة في الحياة. باري شوارتز.
- الأفكار مهمة ، لكن التجارب أفضل. مجهول.
عبارات تحفيزية في علم النفس الإيجابي.
تتمتع الكلمات بقوة كبيرة للتدمير أو للخلق. في الواقع ، هناك عبارات لديها القدرة على تحسين حياتنا اليومية ، لأنها تعطينا دفعة إضافية لرؤية الظروف بطريقة أكثر إيجابية.
في هذا القسم سترى مجموعة من العبارات المحفزة لعلم النفس الإيجابي التي تفيد إلهامك لتحسين مفهومك الذاتي وتصور الحياة لديك:
- الامتنان الحقيقي يتجاوز مجرد عبارة "شكرًا". يتعلق الأمر بقبول أن هناك مصدرًا للخير في حياتنا. روبرت ايمانز.
- الأزمات فرص لإجراء تغييرات عميقة. بول رومر.
- أجمل الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها أو لمسها: إنها محسوسة في القلب. هيلين كيلر.
- عندما تبدأ في الإيمان بنفسك ، لن تكون السماء هي حدودك. مجهول.
- أحيانًا تفوز وأحيانًا تخسر ، لكنك تتعلم دائمًا. بن وحده.
- الحياة تعطي نفس الظروف للمتشائمين والمتفائلين. فقط الأخير يعرف كيفية إدارتها بشكل أفضل. مارتن سيليجمان.
- على الرغم من أن العالم يتحول إلى اللون الرمادي ، إلا أنني متفائل دائمًا عندما أنظر إلى الناس. كارل روجرز.
- إذا كان هذا اليوم هو آخر يوم في حياتي ، فسأسأل نفسي: هل هذا هو آخر شيء أريد القيام به؟ إذا كانت الإجابة لا ، فسأعلم أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير. ستيف جوبز.
- اضحك كل يوم ولن تضيع دقيقة من حياتك. مجهول.
- عندما تظهر الآمال ، يعرف القلب جيدًا ما يجب أن يفعله. هاروكي موراكامي.
- ما لا يقتلك ، بالتأكيد يجعلك أقوى. نيتشه.
- أفضل طريقة لمعرفة ما سيحدث لك في المستقبل هي إنشائه بجهد. ابراهام لنكون.
- لا توجد طريقة أفضل لنسيان الأشياء السيئة في الحياة من تذكر الأشياء الجيدة دائمًا. مارك المعدل.
- لا تيأس. كل يوم يجلب معه خيارات جديدة. مارثا بيك.
- عندما تعتاد على التفكير الإيجابي ، تدرك أن لديك إمكانات مذهلة. منعرج زيجلار.
- توقف عن التخيل وابدأ في عيش الحياة التي تريدها. هنري جيمس.
- إذا اعتدت على امتلاك عقل سلبي ، فلن تجد إمكاناتك الحقيقية أبدًا. جان بياجيه.
- في الحب والجنون هناك دائمًا سبب. F. نيتشه.
- عندما تغير الطريقة التي ترى بها الأشياء ، فإن الأشياء التي تراها ستتغير. (واين داير.
- املأ نفسك بالأفكار الإيجابية. تذكر أن حياتنا هي نتيجة الأفكار السائدة. إيما جولدمان.
- الشيء المهم ليس التوقف عن الشعور بالعواطف ، ولكن معرفة كيفية التعامل معها لتحقيق أقصى استفادة منها. جوناثان جارسيا ألين.
- استمر حتى تنجح. اعتبر كل عقبة تعترض طريقك بمثابة تحدٍ.
- الحياة تستحق أن نعيشها على أكمل وجه. سيكون هناك دائمًا تقلبات ، فلا تخف. وليام جيمس.
- ضمن الصعوبات تكمن الفرص الحقيقية. البرت اينشتاين.
- الحياة ليس لها حدود غير تلك التي تفرضها على نفسك. ليه براون.
- عندما كنت سعيدا يمكنك جعل الآخرين سعداء. آنا فرانك.
- الفوز ليس كل شيء ، لكن الرغبة في الفوز هي. فينس لومباردي.
- إذا كنت تستطيع تغيير رأيك ، يمكنك تغيير العالم. وليام جيمس.
- تعلم أن تضحك في أي موقف. اعتبره دافعًا لزيادة قوتك. جو براون.
- دع تفاؤلك يرتدي أحذية قوية ويكون بصوت عالٍ. هنري رولينز.
- الفرق الوحيد بين اليوم السيئ واليوم الجيد هو موقفك تجاهه. دينيس س. بني.
- لا تنس أبدًا أنه عندما تعتقد أن الأشياء الإيجابية ستحدث. مات كيمب.
- لا تبكي لأنه حدث لك. اضحك لأنه حدث لك. اقتبس من الدكتور سوس.
- كل الأشياء صعبة حتى تجعلها سهلة. توماس فولر.
- السعادة ليست هناك لتجدها. والسبب في ذلك أنه بداخلك. سونيا ليوبوميرسكي.
- إذا رفضت الاستسلام يمكنك تحقيق النصر دائمًا. نابولي هيل.
- الحياة مثل موسيقى الجاز الجيدة. إذا كان مرتجلًا فهو أكثر شدة وأفضل. جورج غيرشوين.
- لا يستطيع علم النفس أن يخبر الناس كيف يجب أن يعيشوا حياتهم. ومع ذلك ، يمكنك توجيههم للبحث عن تغيير فعال وهادف. ألبرت باندورا.
- السنة بها 365 يومًا. عليك أن تقرر ما إذا كنت ستعيشها على أكمل وجه أو تضيعها في الشكاوى. برتراند ريجادير.
- توقف عن النظر للخلف. ليس إلى أين أنت ذاهب. إميليو فالكارسيل.
- عندما لا تستطيع تغيير الموقف ، اقبل التحدي وغيّر نفسك.
- إذا كانت لديك الإرادة والوقت والعقلية الإيجابية ، فكل شيء ممكن. روجر كليمنس.
- اليوم له 1440 دقيقة. بمعنى آخر ، هناك 1440 إمكانية للقيام بأشياء مختلفة. ليه براون.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عبارات علم النفس الايجابي، نوصيك بإدخال فئة عبارات تحفيزية وملهمة.
فهرس
- كاسولو ، م. (2008). ممارسات في علم النفس الإيجابي. بوينس آيرس: مكان.
- غولمان ، د. (1995) الذكاء العاطفي. المكسيك د. ف: محرر خافيير فيرغارا.
- هيرفاس ، جونزالو (2009). علم النفس الإيجابي: مقدمة. مجلة Interuniversity لتدريب المعلمين. المجلد. 23 ، لا. 3 ، ص. 23-41. جامعة سرقسطة. سرقسطة ، إسبانيا. متوفر في: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf
