هناك أشخاص يحبون السرعة ، لأن ذلك يمنحهم اندفاعًا كبيرًا للأدرينالين يستمتعون به. ومع ذلك ، هناك أشخاص لديهم خوف شديد من المواقف التي تنطوي على التحرك بسرعة معينة لأنهم يعتبرونها خطيرة. ربما يبدو الأمر مألوفًا لك أو تعرف شخصًا يخاف القيادة. إنه رهاب نفسي يسمى رهاب التاكوفوبيا والذي يظهر عادة عندما يكون الشخص المعني على الطريق أو يركب سيارة ويشعر بأنه في خطر.
من أجل التغلب على هذا الخوف من السرعة وجميع الصعوبات الناتجة عن الشعور بالخطر عند القيادة ، من الضروري أن يكون لديك المعلومات التي يمكن أن تزودنا بالبيانات والأدوات لفقد الخوف من هذه المواقف ، من أجل علاج رهاب التاكوفوبيا و تخلص منه. هل تريد معرفة المزيد عن هذا؟ في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا ، سنزودك بمعلومات حول رهاب التاكوفوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج
فهرس
- أعراض رهاب التاكوفوبيا
- أسباب رهاب التاكوفوبيا
- علاج رهاب التاكوفوبيا
أعراض رهاب التاكوفوبيا.
لفهم أعراض رهاب التاكوفوبيا ، من الضروري أولاً حل ما هو عليه من الناحية النفسية. يشير معنى tachophobia إلى خوف غير منطقي نموذجي من الرهاب النفسي ، والذي ينشأ نتيجة المواقف التي يدرك فيها الشخص أ السرعة الزائدة.
تجدر الإشارة إلى أن الأفكار المتعلقة بالوفيات أو الحوادث المحتملة التي قد تنشأ تلعب دورًا هنا. من هذا النوع من المواقف ، التي تولد الخوف من السرعة ، أو ركوب السيارة أو التواجد فيها الطريق السريع.
كيف أعرف أنني أعاني من رهاب التاكوفوبيا؟
بعد ذلك ، نصف الأعراض الرئيسية ل tachophobia حتى تتمكن من التعرف عليهم:
- التعرق المفرط.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صعوبات في التنفس.
- سرعة دقات القلب.
- الشعور بشلل الجسم.
- الارتعاش.
- تجنب المواقف المتعلقة بالصعود إلى إحدى وسائل النقل.
- عزل.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن وجود أي من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أننا نواجه صورة رهاب التاكوفوبيا. لهذا السبب ، فإن يجب أن يتم التشخيص من قبل أالصحة المهنية، حيث سيكون مسؤولاً عن تقييم ظروف العلاج المقابلة وفقًا لخصائص كل مريض.
أسباب رهاب التاكوفوبيا.
لفهم رهاب التاكوفوبيا بعمق أكبر ومعرفة سبب ظهور أعراضه لديك العلاج والعلاج اللاحق ، من المهم النظر في أصول هذا الخوف من الموت. سرعة. سيمكننا ذلك من التصرف بدقة أكبر عند مواجهة العلاج والتغلب على رهاب التاكوفوبيا. لهذه الأسباب ، سنحدد هنا الأسباب الرئيسية لحدوث رهاب التاكوفوبيا:
- المواقف المؤلمة: تتطور أعراض رهاب التاكوفوبيا عادة من حدث غير سار وقع في حياة الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة. على سبيل المثال ، ربما تعرضت لحادث سيارة عالي السرعة.
- قلق: الإجهاد الذي يمكن أن تحدثه الحياة اليومية يمكن أن يؤدي إلى مخاوف نفسية وفوبيا. إذا كنت تعاني من القلق ، فننصحك بقراءة هذا المقال عنه ماذا تفعل عندما يكون لديك قلق حتى تتمكن من تحسين نوعية حياتك.
- مخاوف شخصية: هنا يمكنك تضمين ملف الخوف من الموت أو الخوف من التواجد في أماكن مغلقة ، من بين مخاوف أخرى.
علاج رهاب التاكوفوبيا.
لحسن الحظ ، من الممكن علاج رهاب التاكوفوبيا والتغلب عليه بفقدان الخوف من السرعة. في الوقت الحالي ، هناك علاجات تسمح باتباع نهج فعال في التعامل مع رهاب التاكوفوبيا. يوفر اختيار العلاج المناسب تشخيصًا أفضل للشخص الذي يعاني من رهاب التاكوفوبيا ، نظرًا لوجود فرص أكبر للتحسن. بعد ذلك ، سوف نكشف عن العلاجات المختلفة ل tacophobia حتى نتمكن من التغلب عليها.
العلاج النفسي
العلاج النفسي يولد إمكانية حل مختلف جوانب الحياة التي تنتج الصراعات. دعونا نرى أنواع العلاجات المختلفة التي يتم تطبيقها للتغلب على الخوف من السرعة.
- لمدة قصيرة: تركز على حل المشكلات في جلسات محدودة. الهدف هو إيجاد طرق أخرى للتعامل مع المواقف التي يمكن أن تثير القلق أو التوتر أو الكرب أو الغضب ، كما في حالة الأشخاص الذين يعانون من رهاب التاكوفوبيا ، أو القيادة أو ركوب السيارة أو مجرد التواجد في الطريق السريع. في هذه المجموعة ، يمكننا أن نذكر العلاج السلوكي المعرفي كواحد من أهمها وفعالية.
- طويلة الأمد: يحاولون معرفة أصل سبب حدوث رهاب التاكوفوبيا وأعراضه في هذه الحالة. من هذا ، من الممكن أن يتم اعتماد استراتيجيات أخرى مفيدة في حالات القلق ، مثل تلك التي يواجهها شخص يعاني من رهاب التاكوفوبيا ، لبدء العلاج وتحقيقه دواء. هنا سوف نذكر التحليل النفسي كأهم علاج طويل الأمد.
تأمل
كيف يتم علاج رهاب التاكوفوبيا؟ التأمل هو نوع آخر من العلاج يسمح لك بالتقليل من أهمية بعض الأفكار التي تظهر في أوقات التوتر الشديد و / أو القلق. في حالة رهاب التاكوفوبيا ، الأفكار عبارة عن وفيات أو حوادث محتملة على الطريق.
في هذه الحالة ، يتكون علاج رهاب التاكوفوبيا من جلسات إرشادية يكون فيها التركيز على التنفس من أجل الاسترخاء الفعال. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون للتأمل تأثير مفيد للأشخاص الذين يعانون من رهاب التاكوفوبيا ، ويمكنهم أيضًا إدارة والتغلب على خوفهم من السرعة بشكل فعال.
نوصيك بقراءة هذا المقال عن أنواع التأمل وفوائده لمعرفة الخيارات المختلفة التي يمكنك تطبيقها في يومك لتتغلب على اللحظات الصعبة.
دواء نفسي
في الحالات الأكثر خطورة ، للتغلب على رهاب التاكوفوبيا ، قد يكون من الضروري تناول بعض الأدوية. ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا العلاج تحت إشراف أخصائي صحي، بالنظر إلى أنها ستكون مسؤولة عن تقييم الحاجة إلى دواء يمكن أن يغير عمل الخلايا العصبية المرتبطة بالعواطف.
علاوة على ذلك ، من المهم أن تكون العلاجات النفسية جنبا إلى جنب مع العلاج لمعالجة الأسباب التي تنشأ عن رهاب التاكوفوبيا. في هذه المقالة سترى ما هي ملفات الفروق بين الطبيب النفسي والطبيب النفسي حتى تعرف جيدًا العلاج الذي يمكن أن يقدمه لك كل محترف ، بالإضافة إلى فوائد الحصول على كليهما إذا كانت حالتك تتطلب ذلك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ Tacophobia (الخوف من السرعة) الأعراض والأسباب والعلاج، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.
فهرس
- كورنستاجي ، م. (2008). الخوف من السفر: حالة من الفن. المجلة النقدية للعلوم الاجتماعية والقانونية ، (1) ، 1-23.
- سانشيس فرنانديز ، ل. (2018). التعامل مع الخوف من الموت. كلية التربية. قسم علم النفس التطوري والتربوي.
