نجلس في مكان ما وتبدأ أحاسيس غريبة في الجسد. الأفكار الغازية والمتكررة والمستمرة تبدأ في توليد الصراعات. أحيانًا تكون المخاوف شديدة لدرجة أننا لا نفهم أسبابها. على الرغم من أن الجسد أداة يمكن أن تعطينا فوائد معينة في الحياة ، إلا أنه يمكن أن يلعب بعض الحيل علينا.
الأحاسيس الغريبة التي تظهر يمكن أن تكون عوامل يجب مراعاتها للتفكير في طرق معالجة المشاكل التي قد تنشأ في هذا الصدد. هل تريد معرفة المزيد عن هذا؟ في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا ، سنزودك بمعلومات حول وخز اليدين والقدمين بسبب القلق: الأسباب والعلاج.
فِهرِس
- ما هو وخز القلق مثل؟
- لماذا يسبب القلق وخز في اليدين والقدمين؟
- علاج الوخز في اليدين والقدمين نتيجة القلق
ما هو وخز القلق مثل؟
إذا كنت تتساءل "كيف أعرف أن الوخز لدي هو القلق؟" ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نبدأ بفهم الوخز. بهذا المعنى ، يمكننا القول أنه يتكون من سلسلة من الأحاسيس الجسدية التي تظهر في الجسد المقابل خدر في مناطق معينة: وخز في الساقين ، واليدين ، وخز في الوجه أو القدمين.
بمعنى آخر ، يرتبط الوخز ارتباطًا مباشرًا بوخز في قطاع معين من الجسم. وعلى الرغم من ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الوخز
- يظهر في لحظات الطيران أو القتال ضد المواقف العصيبة.
- الشعور بضعف العضلات.
ومع ذلك ، من الضروري توضيح أنه يجب إجراء التشخيص الدقيق أخصائي صحة العقلية لأنها ستكون مسؤولة عن تقييم خصائص كل شخص مع مراعاة خصوصياتهم.
لماذا يسبب القلق وخز في اليدين والقدمين.
كما ذكرنا من قبل ، القلق وهو أحد الأسباب الرئيسية للوخز. ومع ذلك ، فإن اليدين والقدمين هي أجزاء الجسم التي يحدث فيها هذا النوع من الإحساس بشكل متكرر.
عندما نواجه مواقف لا يمكننا حلها بطريقة مواتية لأنفسنا ، يمكن أن تظهر مستويات كبيرة من القلق بالنظر إلى الصعوبات التي نواجهها. بهذا المعنى ، فإن إحدى الطرق التي يجب أن يجعلنا العقل نفهمها أن هناك مشكلة تتمثل في خدر اليدين والقدمين.
من المهم هنا مراعاة حقيقة أن كلا اليدين والقدمين جزءان فيهما هي نهايات جسم الإنسان. وبالتالي ، إذا كان هناك توتر عصبي يغير إيقاع الدورة الدموية ، فإن أحد الاحتمالات يتكون من وخز في كلا المنطقتين.
بشكل عام ، ينشأ وخز القلق في مواجهة نوبات القلق نتيجة لأحداث غير سارة يمكن أن يحدث ذلك لأي شخص على مستوى الأسرة وفي علاقاتهم الاجتماعية وعلاقات العمل.
علاج الوخز في اليدين والقدمين نتيجة القلق.
على الرغم من صعوبة وخز اليدين والقدمين بسبب القلق ، فإن الحقيقة هي ذلك هناك طرق متاحة حاليًا لها فعالية جيدة ضد هذا النوع من إشكالية. تكمن أهمية معرفة صفاتهم في حقيقة أنهم قادرون على وضع استراتيجيات مناسبة عندما يتعلق الأمر بحل النزاعات.
فكيف تتخلصين من وخز اليدين والقدمين من القلق؟ في النقاط التالية سوف نعرض العلاجات الأكثر صلة:
العلاج النفسي
يمكن أن يساعدنا العلاج في حل النزاعات التي تؤثر على حياتنا اليومية. على يدا واحدة، علاجات قصيرة الأمد يحاولون معالجة أعراض الشخص من خلال العمل على المشاعر والأفكار والسلوكيات المرتبطة بها.
بالنظر إلى ذلك ، يتم تنفيذ استراتيجيات مختلفة تهدف إلى توفير أدوات في المواقف التي تثير التوتر و / أو القلق. في هذه المجموعة ، من الممكن وضع ملف العلاج السلوكي المعرفي كنهج رئيسي.
على الجانب الآخر، علاجات طويلة الأمد يحاولون تحديد أصل أعراض الشخص من خلال تذكر لحظات من الماضي لها علاقة مباشرة بالمشاكل الحالية. هذا يسمح للشخص بالتعامل مع مواقف القلق بطريقة أكثر إمتاعًا. هنا يمكن تسليط الضوء عليه التحليل النفسي كأهم علاج طويل الأمد.
دواء نفسي
في الحالات الشديدة الخطورة ، يتم توفير مزيلات القلق يمكن أن تكون أداة تسمح بتقليل شدة الأعراض الناتجة عن وخز اليدين والقدمين بسبب القلق. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب القيام بذلك فقط تحت إشراف محترف الصحة العقلية الذي يعمل بالاشتراك مع طبيب نفساني إكلينيكي.
إذا وجدت هذا المقال ممتعًا عن علاج الوخز في اليدين والقدمين بسبب القلق ، ألق نظرة على منشورنا علاجات القلق والأعصاب، بالتأكيد سيساعدك على تحسين حالتك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وخز اليدين والقدمين بسبب القلق: الأسباب والعلاج، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.
فهرس
- Fiestas-Teque، L.، Vega-Dienstmaier، J. (2012). الأعراض الجسدية لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق والاكتئاب في العيادة الخارجية للطب النفسي في مستشفى ناسيونال كايتانو هيريديا. مجلة الطب النفسي العصبي ، 75 (2), 47-57.
- Navas Orozco، W.، Vargas Baldares، M.J. (2012). اضطرابات القلق: مراجعة موجهة للرعاية الأولية. المجلة الطبية لكوستاريكا وأمريكا الوسطى LXIX، 604 (3), 497-507.
