ما هو العار في علم النفس

لطالما رأى البشر الحاجة إلى فرض معايير اجتماعية للحفاظ على الانسجام في العلاقات المتبادلة التي يطورونها مع الآخرين. لهذا السبب ، فإن العار هو أحد المشاعر التي نشعر بها جميعًا في مرحلة ما. إنها حالة عاطفية فطرية ومتطورة تعمل بمثابة تفويض للضمان الاجتماعي.

يمكن أن يكون الخجل إيجابيًا أو سلبيًا ، اعتمادًا على الظروف ، حيث يمكن الشعور بالعار في الوقت المناسب أو يمكن أن يصبح حالة مرضية. حتى يكون لديك كل المعلومات التي تحتاجها حول هذا الموضوع المثير للاهتمام ، في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا ، سنشرح ما هو العار في علم النفس. بالإضافة إلى ذلك ، سنخبرك بأنواع العار الموجودة حتى تعرف كيفية التمييز بين خصائصها جيدًا.

فِهرِس

1. ما هو العار
2. لماذا نشعر بالخجل
3. أنواع العار

وفقا لعلم النفس ، فإن العار هو الشعور بالذل التي تنشأ مع تصور أننا نتصرف بشكل غير صحيح أو غير لائق. وفقًا لقاموس APA لعلم النفس^[1]، هو عاطفة مزعجة وذات وعي شديد تحدث قبل العروض والأفعال المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز برد الفعل الفوري لتجنب العلاقات الاجتماعية ، وفي بعض الحالات ، ينشأ الغضب أو الموقف القمعي.

أصلها يأتي من الكلمة اللاتينية "verecundía"الذي يترجم على أنه غير لائق أو مزعج أو مهين. وبالتالي ، فإن معنى العار له علاقة بالتشجيع الناتج عن الأفعال غير اللائقة ، سواء أكانت شخصية أم غيرها. على سبيل المثال ، من الشائع الشعور بالخجل من شيء غير لائق يفعله أحد المعارف أو الأقارب أو الأحباء ، أو بسبب فعل ما يرتكبه المرء. يكتشف لماذا نشعر بالحرج.

بمعنى آخر ، العار هو عاطفة ثانوية طبيعية مرتبطة باحترام الذات وهذا يقودنا إلى إخفاء أخطائنا عندما نعتقد أننا لا نتصرف بشكل صحيح. رئيسي الوظيفة هي تنظيم السلوك البشري.

كيف يتجلى العار

عندما نشعر بالخجل ، تظهر على أجسامنا سلسلة من الأعراض الفسيولوجية. نراهم أدناه:

• شد عضلي.
• تلون محمر على الوجه.
• أسقط الذراعين.
• بحاجة إلى الفرار من المكان الذي نحن فيه.

ما هو سبب العار؟ من المعتاد أن تجرب عندما تنتهك الأعراف الاجتماعية أو الاتفاقيات التي تحافظ على التعايش. في الواقع ، عندما يحدث ذلك ، فإنهم غالبًا ما يبحثون عن طريقة للهروب من هذا الموقف كاستجابة فطرية للبقاء. في هذه المقالة سوف ترى ما هي غريزة البقاء في علم النفس.

وبالمثل ، فإن الخجل يعزز على الفور الجهاز العصبي السمبتاوي ، وهو المسؤول عن تثبيط السلوكيات التي نعتبرها غير مناسبة. يضاف إلى هذا العار بسبب العوامل التالية:

• الشعور أو الخوف من الفشل.
• الخوف من عدم القبول اجتماعيا.
• عدم وجود هوية.
• صدمة الطفولة.
• الخوف من ارتكاب أخطاء تظهر إعاقات أو قيود معينة.
• وجود الكتل الانفعالية.
• الكمالية توقعات مفرطة أو عالية للغاية.
• عدم الأمان في العلاقات الاجتماعية.
• الإعجاب بالآخرين بشكل مفرط واعتبارهم أفضل من النفس.
• الضعف المفرط.

قبل كل شيء ، من الضروري تعلم كيفية إدارة هذه الحالة العاطفية من أجل عدم الوقوع في العزلة الاجتماعية أو النقد الذاتي المدمر وهو ما يضر بشدة بتقدير الذات.

غالبًا ما يُناقش العار على أنه عاطفة واحدة. ومع ذلك ، وفقًا لمظاهرها واختلافها ، هناك أنواع العار التالية:

1. عار نقي: هو أكثر أنواع العار شيوعًا. إنها حالة يتم تشغيلها من خلال حالة من الجبر أو العار تجاهنا أو تجاه الآخرين. ردود الفعل واضحة جدًا ، وبالتالي لا يمكن إخفاؤها أو إنكارها. وإذا اقترن بذلك ، فهو نوع من العار ينشأ نتيجة إدراك قوي للعار لدى من تسبب به.
2. مشاكل مالية: ومن المعروف أيضا باسم العار بالنيابة. يحدث ذلك عندما يرتكب الفرد خطأ أو فعلًا غير لائق ونشعر بالخزي ، كما لو أننا فعلنا ذلك بأنفسنا. يتم تشغيله بسبب آليات التعاطف مع لأننا نعرض الشعور على الآخرين ، أي أنه عار غير مباشر.
3. عار كاذب: كما يوحي اسمها ، إنه عار لا يتم اختباره حقًا ، ولكنه مصطنع. يمكن أن تنشأ عندما يتهم شخص ما بأفعال لم يرتكبها وما زال يعاني من المشاعر المخزية. وبالمثل ، يشير إلى متى يتم التظاهر بالإحراج للتعاطف مع مجموعة اجتماعية ، وفي الحقيقة ، لا يوجد إحساس داخلي بالعاطفة.
4. عار العار: يشير إلى الشعور بالخجل من الشعور بالخجل. بمعنى آخر ، هذا يعني أن الناس على دراية بمشاعرهم ويعانون مرة أخرى من العار لما يفعلونه. يُعرف أيضًا باسم العار السري ، لأنه شعور داخلي بالتعرف على ما يحدث.
5. عار سام: إنه أحد أكثر أنواع العار تعقيدًا وحساسية ، لأنه يتضمن صدمة أو عدوانًا. إنه عار ضار وسام يتعرض له الأفراد عند تعرضهم لسوء المعاملة أو التحرش فلا يستجيب لرد فعل فطري وإنما رد فعل دفاعي. الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من العار لديهم انفصام يحد من ردود أفعالهم. لذلك ، من الضروري مساعدتهم على التغلب على الموقف.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هو العار في علم النفس، نوصيك بإدخال فئة علم النفس الاجتماعي.

1. قاموس APA لعلم النفس. (2022). تعريف العار. https://dictionary.apa.org/shame

• مات س. تريبي وآخرون (2016). العار والشعور بالذنب ومعالجة مشاعر الوجه: دليل أولي على وجود علاقة إيجابية بين الشعور بالذنب والقدرة على التعرف على مشاعر الوجه. الإدراك والعاطفة ، المجلد. 30 ، لا. 8 ، الصفحات 1504-1511 ؛ كانون الأول (ديسمبر) 2016.
• العار والذنب: الخير والشر والقبيح. مؤتمر بالفيديو من يونيو Tangney. مُقدم من جامعة جورج ميسون وقناة الأبحاث: https://youtu.be/febgutDYP7w