نحدد تقدير الذات على أنه القدرة على تقدير أنفسنا من خلال قبول نقاط ضعفنا وتقدير نقاط قوتنا. بفضل احترام الذات ، نحن قادرون على التصرف باحترام لحقوقنا وحقوق الآخرين. يرتبط هذا المفهوم ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية والاستقرار النفسي الصحيح. باختصار ، فإن احترام الذات هو مرادف للقيمة والتحسين والنجاح.
رفع احترام الذات أمر أساسي ، إذا كنت تريد أن تكون مصدر إلهام له ، فننصحك بقراءة هذه الأشياء 50 جملة لرفع وتقدير الذات التي نقدمها لك في علم النفس عبر الإنترنت. تجرأ على اتخاذ الخطوة وبدء حياة جديدة بتقدير عالٍ للذات.
فِهرِس
- عبارات قصيرة للتشجيع لرفع احترام الذات
- عبارات قصيرة لرفع احترام الذات
- عبارات لرفع تقدير المرأة لذاتها
عبارات قصيرة للتشجيع لرفع احترام الذات.
ال الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر تشاؤمًا ويجدون صعوبة في المضي قدمًا في مواجهة أي نوع من التحديات ، سواء كانت شخصية أو متعلقة بالعمل. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي تدني احترام الذات إلى مشاكل نفسية أخرى مثل انعدام الأمن والخوف والقلق... بدلا من ذلك ، فإن
ماذا أقول لشخص ليهتف له؟ بعد ذلك ، نقترح تمرينًا علم النفس الإيجابي حتى تكرر هذه العبارات الخاصة بتقدير الذات العالي. يمكنك محاولة قول هذه الرسائل التشجيعية الخمس عشرة وأنت تنظر في المرآة وبالتالي تقوية صورتك الذاتية:
- أنا شخص ذكي وشجاع وقوي.
- أنا أستحق أن أحترم من أنا.
- أقدر نفسي وأحبها وأحترمها مثلما أقدر وأحترم أحبائي.
- سأقاتل لتحقيق أهدافي ، أرى نفسي قادرة على ذلك.
- لقد ارتكبت بعض الأخطاء في حياتي ، لكنها لا تجعلني ما أنا عليه الآن.
- أنا لست شخصًا مثاليًا ، لا أحد ، لكن يمكنني أن أتحسن كل يوم.
- مشاعري مهمة ويجب علي التعبير عنها دون خوف.
- ابتداءً من اليوم ، سأعتني بنفسي كما كنت أستحق دائمًا.
- أنا لا أخاف أن أعبر عن نفسي كما أنا.
- سأبذل جهدًا لأحب مجمعاتي وأقبل كل ما يجعلني أشعر بعدم الأمان.
- أنا قادر على مواجهة أي تحد والتغلب عليه.
- ابتداءً من اليوم ، سأتخذ أفضل القرارات التي يمكنني أن أكون سعيدًا بها.
- رأيي لا يقل أهمية عن رأي الآخرين.
- لقد قطعت شوطًا طويلاً لأكون حيث أنا وأستحق أن أقدر نفسي لذلك.
- أنا فخور بما أنا عليه وسأستمر في التحسن كشخص يومًا بعد يوم.
عبارات قصيرة لرفع احترام الذات.
من التمرين السابق على العبارات لزيادة احترام الذات ، قد تكون لديك شكوك حول ذلك أهمية تقدير أنفسنا هكذا. فكر في كل التعليقات السلبية التي نوجهها لأنفسنا كل يوم: حول مظهرنا وطريقة عملنا ودراستنا حول كيفية ارتباطنا بالآخرين... تخيل الآن قول نفس التعليق لشخص عزيز ، هل ستكون كذلك صعب؟
اليوم ، يميل البشر إلى القليل من احترام الذات الإيجابي ، وهذا بسبب نحن نطالب بالكثير من أنفسنا. بعد ذلك ، يمكنك إلهام طريق نموك الشخصي بهذه العبارات المحفزة لتقدير الذات الإيجابي:
- الخطوة الأولى نحو أن تكون محبوبًا هي تعلم أن تحب ما تراه عندما تنظر في المرآة.
- الثقة بالنفس هي سر النجاح الأول. - رالف والدو إيمرسون.
- ما يعرّفك ليس عدد المرات التي تحطمت فيها ، ولكن عدد المرات التي تطير فيها.
- يمكن أن تشكلك الشدائد والمثابرة. يمكن أن يمنحك قيمة واحترامًا لذاتك لا تقدر بثمن. - سكوت هاميلتون.
- كلما ارتفع مستوى تقديرنا لذاتنا ، كلما تعاملنا مع الآخرين بشكل أفضل.
- عليك ان تؤمن بنفسك. أنت تعرف أكثر مما تعتقد أنك تعرفه. -بنجامين سبوك
- تذكر دائمًا أنك أكبر من ظروفك ، فأنت أكثر من أي شيء يمكن أن يحدث لك.
- حدودنا ، المعتقدات التي تمنعنا من التطور ، هي في أذهاننا.
- لا تخفض رأسك أبدًا. اجعله مرتفعًا دائمًا. انظر إلى العالم مباشرة في وجهه. - هيلين كيلر.
- تدني احترام الذات يشبه القيادة في الحياة بيدك المكسورة. -ماكسويل مالتز.
- في النهاية سيكون كل شيء على ما يرام. وإذا لم ينجح الأمر ، فهذه ليست النهاية بعد!
- أنت مدهش بقدر ما تسمح لنفسك أن تكون.
- ثق بنفسك ، وإلا سيكون من الصعب على الآخرين أن يثقوا بك.
- كل نجم هو مرآة تعكس الحقيقة بداخلك.
- أنت مدهش وقوي ورائع ، دع الآخرين يرون كم أنت تستحق.
- أنت أكثر من أي شيء يمكن أن يحدث لك.
عبارات لرفع تقدير المرأة لذاتها.
للأسف، المشاكل النفسية المتعلقة بتقدير الذات أكثر ارتباطًا بالمرأة. تحدث هذه الظاهرة بسبب الضغط الذي نعاني منه كل يوم ، من الناحيتين الجمالية والنفسية. إذا كنت امرأة وترغب في زيادة احترامك لذاتك من خلال عبارات ملهمة ومحفزة ، فاحرص على الانتباه إلى هذه الأفكار التي يمكن أن تكون بمثابة عبارات رفع الثقة بالنفس لدى الصديق:
- حب نفسك هو بداية قصة حب تستمر مدى الحياة.
- لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك. -إليانور روزفلت.
- المرأة الذكية هي كل شيء لا يستحقه الرجل المتوسط.
- هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن تقلق بشأنها أكثر من نظرة الآخرين إليّ ...
- آسف على الفوضى ، أحاول أن أكون أنا.
- أنا مصدر إلهامي ، عملي الفني الخاص.
- قبل أن يرافقه رجل لا يقدرني.
- لقد قللت من قدر نفسي مرات عديدة ، كافحت بشدة من أجل تقديري لذاتي ولن أسمح لأي شخص أن يدوس علي.
- يجب أن تنظر إلى العالم مباشرة في العين. - هيلين كيلر.
- لا يوجد رجل مهم بما يكفي لجعل حياتك مريرة.
- اللعب مع النساء هو اللعب بالديناميت.
- السعادة لا تأتي إلا منك وهي نتيجة حبك لنفسك. أنت مسؤول عن سعادتك.
- أنا لست أقل شأناً من أي شخص ، أنا فريد من نوعه ، مميز واستحق أن أحترم من أنا.
- سأقدر نفسي لكل خطوة اتخذتها في مسار الحياة هذا.
- أنت أقوى مما تعتقد. -تحطيم الدروع.
- أنت جميلة كما أنت ، لا يجب أن ترضي أي شخص بجسمك.
- أنا أكثر من الجسد الذي تراه.
- يستحق تقديري لذاتي أن يكون إيجابياً ، لي ولكل من حولي.
- إن رفع احترام الذات ليس بالأمر السهل ، ولكنه يستحق العيش بسعادة مع احترام الذات العالي.
- تقع في حب نفسك ، مع الحياة. وبعد من تريد. - فريدا كاهلو.
هل أحببت هذه العبارات القوية لرفع وتقدير الذات؟ ثم نوصيك بقراءة المقالة التالية حول عبارات نسوية ضد العنف الجنسي.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عبارات لرفع واحترام الذات، نوصيك بإدخال فئة عبارات تحفيزية وملهمة.
