قوانين العواطف ال 12 لنيكو فريجدا

على الرغم من أن العواطف متأصلة في جميع البشر ، إلا أنه غالبًا ما يصعب تصنيفها وفهمها. في الواقع ، يعتقد بعض الناس أنها دول بدون قواعد محددة ، وبالتالي ، لا يمكن حلها. وبهذا المعنى فإن عالم النفس الهولندي نيكو فريجدا الذي يعتبر أحد الباحثين اقترح المعاصرون على أهم المشاعر الإنسانية أن يتبعوا اثني عشر قاعدة أو قانونًا الجنرالات.

أوضح الباحث نفسه أنه ، مثل أي قاعدة ، هناك استثناءات ، ولكن بشكل عام ، تتبع العواطف نمطًا ثابتًا يجعلها قابلة للتفاضل. في مقالة علم النفس هذه على الإنترنت ، سنشرح بالتفصيل ما هي عليه قوانين العواطف ال 12 لنيكو فريجدا ولماذا أظهر هذا المؤلف أن المشاعر عنصر حيوي للعقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه القوانين هي دليل لفهم مشاعر المرء وشرح مشاعر الآخرين.

فِهرِس

1. قانون المعنى الظرفية
2. قانون القلق
3. قانون الواقع الظاهر
4. قوانين التغيير والتعود والمشاعر المقارنة
5. قانون عدم تناسق المتعة
6. قانون الحفاظ على الدافع العاطفي
7. قانون الإغلاق
8. عواقب احذر القانون
9. قوانين أخف حمولة وأعلى مكاسب

ينص قانون نيكو فريجدا الأول للعواطف على أن العواطف هي

على سبيل المثال ، إذا حصلت على شيء تريده كثيرًا ، فستكون سعيدًا جدًا. على العكس من ذلك ، مع الخسائر أو الفشل ، ستعاني من الحزن. في النهاية ، إنه ملف علاقة متبادلة ومتناسبة، أي عندما يكون الموقف على المحك ، يكون فوريًا المشاعر.

ينص قانون نيكو فريجدا الثاني على ذلك المشاعر والعواطف تأتي من القلق، بهذه البساطة. لذلك ، إذا كنا مهتمين بشيء أو بشخص ما ، فإن هذا الاهتمام يؤدي إلى إظهار العاطفة. وبالمثل ، عندما يكون الناس هادئين ، فمن المحتمل ألا يظهروا أي عاطفة على الإطلاق ، ناهيك عن التعبير عن مشاعرهم الشخصية.

قانون آخر من قوانين المشاعر لنيكو فريجدا ينص على ذلك عندما يبدو لنا شيئًا حقيقيًا ، فإن ذلك يثير استجابة عاطفية، لأننا نربط هذه الظاهرة بالواقع. بعبارة أخرى ، الطريقة التي نقيم بها المواقف ونتصورها هي المحفز لمشاعرنا. على سبيل المثال ، تثير الأفلام أو المسلسلات أو المظاهر الفنية ردود فعل عاطفية لأنها تعتبر جزءًا من الواقع.

إلى جانب هذا ، ينص قانون الواقع الظاهر أيضًا على ذلك عندما لا نرى الأشياء بشكل مباشر ، قد نعتقد أنها غير صحيحة. على سبيل المثال ، عند تلقي خبر وفاة أحد الأحباء ، من الممكن ألا يتم التعبير عن المشاعر بشكل كامل. المشاعر إذا لم تكن على اتصال بحقيقة أنه لن يكون هناك عندما تصل إلى المنزل أو عندما تحاول ذلك للاتصال به.

تتوافق قوانين العواطف الثلاثة لنيكو فريجدا مع بعضها البعض ، وبالتالي يجب شرحها معًا. بعد ذلك ، نخبرك بما تتكون منه:

• قانون التغيير: يشير إلى حقيقة أن الأفراد قادرون على التعود على أي شيء ، بغض النظر عن الظروف. بنفس الطريقة ، ينشأ التغيير لأن الظروف التي نعيش فيها تختلف ، وبالتالي ، فإن هذا التغيير هو الذي ينشط المشاعر. على سبيل المثال ، إذا كنت في وظيفة عادية وتغيرت الروتين للأفضل أو للأسوأ ، فسيكون ذلك محفزًا عاطفيًا.
• قانون التعود: تشير هذه القاعدة إلى حقيقة أن البشر يعتادون على أي موقف. بهذا المعنى ، تستجيب المشاعر وتتكيف بسرعة مع التغييرات. في هذه المقالة سوف تجد المزيد من المعلومات حول عملية التكيف مع التغيير وفقا لعلم النفس.
• قانون المشاعر المشتركة: يقول فريجدا أن الناس يبحثون دائمًا عن إطار مرجعي لمقارنة ما يحدث لنا بالأحداث المستقرة في حياتنا. بعبارة أخرى ، ينص قانون الشعور المقارن على أن شدة المشاعر ستعتمد للعلاقة القائمة بين الظاهرة والحدث الذي يتم تقييمه ومقارنته يعارض.

ينص قانون نيكو فريديجا عن عدم تناسق المتعة على ذلك تميل المشاعر الإيجابية إلى التلاشي بمرور الوقت. وبنفس الطريقة ، فإنه يؤكد أن أكثر الظروف حزنًا أو فظاعة لا تحدث للأفراد حتى يعتادوا عليها ، ومع ذلك ، يمكنهم تنشيط الأحاسيس السلبية مثل الخوف.

وبالمثل ، تميل المشاعر السلبية إلى الاستمرار مع مرور الوقت ، ما لم يكن لخداع الذات دورًا. هذا يشير إلى أن السيئ أو السلبي له قوة أكبر من الجيد على المستوى العاطفي.

قانون آخر من قوانين المشاعر لنيكو فريجدا ينص على ذلك الأحداث العاطفية لا تلتئم بمرور الوقت. على العكس من ذلك ، فهم يحتفظون بسلطتهم ، ما لم يتعرض الشخص مرارًا وتكرارًا للموقف الذي يتسبب في الانقراض أو التعود على الحقيقة.

على سبيل المثال ، عليك مواجهة أحداث صادمة لإعادة كتابة المشاعر المرتبطة بها. لذلك ، فإن إعادة التجربة هي ما يقلل من الشحنة العاطفية.

كما نرى قوانين فريدجا العاطفية تشرح كيفية عمل العواطف. في هذه الحالة ، يشير قانون الإغلاق إلى حقيقة أن عندما تغزو المشاعر الناس، تجربته مطلقة. لذلك في هذه المواقف ، تغلق استجاباتهم العاطفية ، والتي صنع القرار الغيوم.

تنعكس هذه الحالة في اللحظة التي تنخفض فيها الاستجابة العاطفية ويتم استعادة التوازن ، أي أنه يتم استرداد العقلانية العاطفية الأكثر انفتاحًا والأقل.

وفقًا لقانون نيكو فريديجا لرعاية العواقب ، يمكن للناس تعديل والتحكم في استجاباتهم العاطفية، على الرغم من أنهم يشعرون بالحاجة إلى التعبير عن المشاعر القوية ، يمكنهم التحكم فيها. لهذا السبب ، عندما يشعر شخص ما بالضيق ، لا يقاتل مع الجميع ، ومع ذلك ، سيحاولون ذلك تعديل حالتهم العاطفية من خلال مظاهر مثل الضربات أو الصيحات أو الأشكال الأخرى التي تعمل التنفيس. اكتشف ما هو ملف التنفيس العاطفي: أنواع وأمثلة في هذه المقالة.

تشرح أحدث قوانين عواطف نيكو فريجدا العمليات العاطفية المختلفة. دعونا نرى أي منها:

• قانون أخف شحنة: يمكن للجميع تغيير مشاعرهم لإعادة تفسير ردود الفعل السلبية التي تؤثر على توازنهم العاطفي.
• قانون الربح الأكبر: التأثير الناتج عن أي حدث أو موقف سيعتمد على التفسير الفردي لكل شخص. طالما يمكن إعادة تفسير الموقف على أنه إيجابي ، فسيكون كذلك. بهذا المعنى ، يمكن إنشاء الأوهام التي تولد مشاعر إيجابية.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قوانين العواطف ال 12 لنيكو فريجدا، نوصيك بإدخال فئة العواطف.

• فريجدا ، ن. ح. (1988). قوانين العاطفة. في: جينيفر م. جينكينز ، كيث أوتلي ، ونانسي شتاين (محرران) ، المشاعر الإنسانية: قارئ. مالدن ، ماساتشوستس: Blackwell Publishers. ص. 271-287.
• فريجدا ، ن. ح. (2017). قوانين الانفعال. مطبعة علم النفس.