ربما يعرف كل واحد منا شخصًا واحدًا على الأقل يمكن تسميته بالكمال: الصديق الذي يكرس نفسه باستمرار للدراسة أو الرياضة ، زميل يبدو أنه جعل العمل سببًا له الحياة... يمكن التعبير عن الكمال في أي مجال من مجالات الحياة تقريبًا.
وبالمثل ، لا نجد الكمال فقط في مجالات الدراسة أو العمل ، ولكن أيضًا في التوظيف. وقت الفراغ أو الرعاية الصحية أو المظهر الجسدي أو الأخلاق أو الاحترام قواعد. في مقالة علم النفس عبر الإنترنت هذه ، سنتناول المشكلة لاكتشاف الاختلاف معًا أنواع الكمالية.
فِهرِس
- ما هو الكمال
- الكمالية الذاتية
- الكمالية الموجهة نحو الآخرين
- الكمالية المفروضة اجتماعيا
- الكمال المرضي
- الكمالية نتيجة لتعليم صارم
- الكمالية كرد فعل على الشعور بالنقص
- الكمالية كرد فعل على الحرمان العاطفي
ما هو الكمال.
ما هي الكمالية في علم النفس؟ الكمال هو أ سمة شخصية، يُفهم عمومًا على أنه الميل لرفض أي عيب.
يميل تعريف الكمال إلى الخلط بينه وبين المفهوم الفلسفي للكمالية ، الذي يؤخذ في الاعتبار معنى القيمة الأخلاقية كإرادة لتحقيق الجودة المثلى للحياة روحيا وعقليا وجسديا و مواد. بهذا المعنى ، لا يؤمن الشخص الكمالي بإمكانية تحقيق حياة كاملة ، ولكن أن المثابرة على ممارسات الكمال يمكن أن تجعلك تحقق أفضل حياة المستطاع.
ومع ذلك ، في علم النفس ، غالبًا ما يُنظر إلى الكمالية على أنها أحد أعراض اضطراب الوسواس القهري الشخصية. في هذا المعنى ، يمكن أن يعزى بشكل أكثر تحديدًا إلى أولئك الذين تكون معايير سلوكهم غير معقولة و هم أعلى بكثير من إمكانياتهم والذين يسعون جاهدين بلا هوادة وهاجس لتحقيق الأهداف غير ممكن. وبالمثل ، تم تطوير نظريات اليوم التي ترى مجموعة من العوامل المحددة للاضطراب النفسي في أصل الكمال المرضي.
من ناحية أخرى ، لا يوجد نوع واحد من الكمال ، لأنه يمكن أن يظهر بشكل مختلف في كل شخص ومنطقة. بعد ذلك سنرى ما هي أنواع الكمالية وكيفية التمييز بينها:
الكمالية الذاتية.
يمكن أن يكون السعي للكمال موجهًا ذاتيًا (أو موجهًا ذاتيًا) عندما يفرض الشخص نفسه معايير صارمة للغاية المرتبطة بعدم القدرة على قبول أخطائهم. في حالة الأحداث السلبية بشكل خاص ، يمكن أن يؤدي هذا الموقف أيضًا إلى مشاكل الاكتئاب.
الخصائص التي يتمتع بها هذا النوع من الكماليين هي:
- معايير شخصية مستحيلة تحقيقها نتيجة فرض الذات.
- الميل إلى القسوة المفرطة على النفس.
- الشعور القوي بالإحباط والذي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
الكمالية الموجهة نحو الآخرين.
الكمالية الموجهة نحو الآخر تحدث عندما يفرض الشخص الطلب عليه التكيف التام للآخرين مع معاييرهم الخاصة السلوك كثيرًا ما يعاني الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الكمال من الغضب الشديد والعدوانية وما يترتب على ذلك من صعوبات في العلاقات:
- توقع تكيفًا كاملاً من قبل الآخرين مع معايير الكمال الخاصة بهم.
- عدم القدرة على تفويض المهام لأشخاص آخرين.
- صعوبة السيطرة على عدوانية المرء تجاه الآخرين والمشاكل المتعلقة بالآخرين.
الكمالية المفروضة اجتماعيا.
هناك حديث عن الكمالية المفروضة اجتماعيًا عندما يعتقد الشخص المثالي خطأً أن الآخرين قد يبالغون في توقعاتهم. علاوة على ذلك ، يعتقد الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الكمال أن تلبية هذه التوقعات هي الطريقة الوحيدة لكسب موافقتهم.
يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى التهيج الشديد والاكتئاب والرهاب الاجتماعي بسبب الخوف من الحكم عليك بشكل سلبي للاخرين. النتائج الأخرى للكمالية المفروضة اجتماعيًا هي:
- تصور معايير الأداء التي يفرضها الخارج.
- الشعور بأن الآخرين قد بالغوا في التوقعات وأنك بحاجة إلى تلبيتها للحصول على الموافقة.
- شديد التهيج لمن يطالب.
- الميل للاكتئاب والرهاب الاجتماعي بسبب استحالة تلبية التوقعات.
الكمال المرضي.
يمكن تمييز الكمال المرضي عن الكمال الوظيفي بالخصائص التالية:
- توقعات عالية بشكل غير واقعي ومعايير السلوك.
- استثمار كمية كبيرة من الطاقة لتحقيقها.
- التوقعات غير معقولة لدرجة أنها غالبًا ما تعرض الأداء الفردي للخطر.
- تفسير الخطأ على أنه معدل فشل.
- التقييمات الذاتية الشديدة القائمة على تفكير الكل أو لا شيء.
- عدم الثقة في قدرات المرء.
- إعطاء أهمية كبيرة لتوقعات الآخرين.
- الخوف من الحكم.
من الواضح أنه كلما زادت صرامة وصعوبة التشكيك في قناعات الشخص ، زادت احتمالية تسببه في المتاعب. الكمال المرضي ، في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون أساس الاضطرابات النفسية ، مثل القلق الاجتماعي أو الاضطرابات الاكتئابية المعممة ، تجارب الغضب والعدوان ، اضطرابات النوم ، صعوبات العلاقة ، الوساوس ، الإكراهات وسلوكيات الأكل المختلة ، من بين أمور أخرى.
وبالمثل ، يمكن اعتبار هذا النوع من الكمال سمة شخصية يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في اكتشاف اضطرابات الشخصية. على وجه الخصوص ، في اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية ، تبرز سمات الكمال المتعلقة بالخوف من ارتكاب الأخطاء والحكم عليها بشكل سلبي. ومع ذلك ، مع المرضى الآخرين تقلبات الشخصية، مثل الاضطراب النرجسي ، يمكن أن يكون له أيضًا مستويات عالية جدًا من الكمال.
الكمالية نتيجة لتعليم صارم.
أثناء النمو ، يطور كل شخص داخل نفسه "جزءًا" يحتوي على معايير أخلاقية و السلوك والقواعد عن الذات والآخرين والمعتقدات حول الكيفية التي يجب أو لا ينبغي للمرء أن يظهر بها نفسه نفس. في علم النفس ، يُعرف هذا الجزء باسم "البالغين الداخليين" ، ويتكون من مثال أولياء الأمور والشخصيات المرجعية الأخرى ، مثل معلمي المدارس والمدربين الرياضيين ، وهلم جرا.
طوال الحياة ، يساعد البالغ الداخلي في توجيه سلوكياتنا ويجعلنا نشعر بالذنب أو عدم الملاءمة عندما نخرق هذه القواعد. إذا تصرف واحد أو أكثر من الأرقام المرجعية لدينا على أساس معايير عالية أو صارمة أو صارمة ، فمن الممكن أن يحتوي الشخص البالغ الذي تم استيعابنا له على نفس المعايير. في هذه الحالة ، سيكون السعي إلى الكمال مجرد ملف تكرار القواعد المستفادة في الأسرة ويمكن تلخيصها على النحو التالي: "يجب أن أكون مثاليًا لأن هذه كانت قواعد والدي".
الكمالية كرد فعل على الشعور بالنقص.
الكمالية لا تأتي دائمًا من تعلم المعايير العالية. في بعض الأحيان يكون ملف رد فعل على النقص الملحوظ وبالتالي فهي طريقة لمعالجتها. هناك العديد من الأسباب لتعلم الشعور بعدم الملاءمة ، مثل تلقي تعليم نقدي أو ذاك أو لقد أبدت المزيد من الشخصيات المرجعية اهتمامًا مفرطًا بنا ، مما أعاق تنمية المهارات والاستقلالية.
قد يعتمد إدراك عدم الملاءمة ، في بعض الحالات ، أيضًا على العلاج المنتظم المفرط للحساسية من قبل معلم في سن المدرسة. مهما كان السبب وراء تطويرنا للاعتقاد بأننا غير كافيين ، فمن المحتمل أن نحاول معالجته. واحدة من الاستراتيجيات النموذجية ، على الرغم من اختلال وظيفتها ، هي تطوير الكمال.
الكمالية كرد فعل على الحرمان العاطفي.
هذا النوع من الكمال له علاقة بالحرمان العاطفي من جانب واحد أو أكثر من الشخصيات المرجعية. نحن نفهم "الحرمان العاطفي" على أنه نقص في الانتباه (المودة والرفقة) ، أو التعاطف (الاستماع ، والتفاهم ، والعلاقة الحميمة) أو الحماية (التوجيه ، والقيود ، والنصائح الموثوقة).
يولد الحرمان العاطفي الشعور بعدم الحب والحماية ، المشاعر التي ، كما في حالة عدم الكفاية ، يمكن علاجها بالكمالية. بهذا المعنى ، يمكن أن يكون السعي للكمال محاولة لاستعادة حب أولئك الذين لم يحبونا. معطى ("إذا كنت مثاليًا ، سأكون محبوبًا") أو لإزالة هذه الحاجة ("إذا كنت مثاليًا ، فلن أحتاج إلى أي شخص بعد الآن"). لا احد").
هذه المقالة مفيدة فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أنواع الكمالية، نوصيك بإدخال فئة شخصية.
فهرس
- كالديرون ، ج. (2022). Perfetti non si nace. لقد تسبب في إصراره على الكمال. تعافى من: http://www.psicologo-parma-reggioemilia.com/perfezionismo_ansia_cause.html
- ميلي ، ج. (2020). الكمال المفرط أو المرضي. تعافى من: https://www.ipsico.it/sintomi-cura/perfezionismo/
