كيف أعرف أنني تعبت من شريكي؟

تختلف العلاقات بمرور الوقت ومن الطبيعي أن تجرب في بعض المناسبات بدافع التعب و / أو الملل. بالنسبة لبعض الناس ، هذه اللحظات ليست أكثر من تقلبات صغيرة في مسار العلاقة يمكن حلها بل وتقويتها. بالنسبة للآخرين ، قد تكون نقطة تحول تؤدي إلى انهيار العلاقة. إذا كنت قلقًا بشأن استقرار وجودة علاقتك ، فقد يكون من الصعب تمييز ما إذا كانت المشكلة هي العلاقة نفسها أو الظروف المحيطة بها. كيف نفرق بين لحظة سيئة أو حفرة من علاقة غير مرضية؟ متى نعلم أننا قد تعبنا ووقعنا في حب شريكنا؟

في مقال علم النفس هذا على الإنترنت نشرح 10 علامات حول كيف أعرف أنني تعبت من شريكي؟

فِهرِس

1. فقدان الخصوصية
2. الوقت معًا لم يعد مهمًا
3. اللامبالاة وعدم الاهتمام
4. انخفاض وتيرة الجماع وجودته
5. عدم توافق
6. ركود
7. شريكك لم يعد أولوية
8. مقارنات مع العلاقات الأخرى
9. مصالح متباينة
10. لا تحاول بعد الآن

قد تشعر في بداية العلاقة بحب شديد ، ولكن مع تلاشي فترة شهر العسل ، تهدأ الإثارة والحماس. على الرغم من أن هذا أمر طبيعي في معظم العلاقات ، إذا القرب والمودة يتضاءلان بشكل جذري ، يبدأ الزوجان في الابتعاد والنأي بأنفسهما ، ليدركا الآخر على أنه غريب.

بهذه الطريقة ، عندما تبدأ العلاقة في العمل على "الطيار الآلي" ويوجد عدد أقل وأقل كثرة كلمات المودة أو الإطراءات أو التعبيرات عن الامتنان والإعجاب ، العلاقة يتدهور. مع تضاؤل ​​العلاقة الحميمة ، قد يحدث نفس الشيء مع مشاعر الحب.

الأزواج الذين يعيشون في الحب يقضون الوقت معًا ويحاولون أن يكونوا حاضرين في حياة بعضهم البعض. أي أنهم يبحثون عن طرق لإشراك شريكهم في التواجد في حياتهم ، ويريدون أن يكونوا أقرب ما يمكن إلى الشخص الآخر. وبالمثل ، قد لا يتمكن الكثيرون من الانتظار حتى يعودوا إلى المنزل من العمل أو عطلة نهاية الأسبوع لقضاء الوقت معهم. في هذه الحالات ، فإن الحقيقة البسيطة المتمثلة في الذهاب في نزهة على الأقدام أو تناول العشاء معًا تكون مجزية للغاية.

ومع ذلك، إذا لا تجد فكرة استكشاف العالم مع شريكك جذابة، من الممكن أن تكون شركته غير مهمة بما يكفي بالنسبة لك. لذلك ، هناك علامة أخرى على أنك قد وقعت في حب شريكك وهي أنك تنأى بنفسك عنه بطريقته المعتادة وتقضي وقتًا أقل وأقل معًا في القيام بالأنشطة مشترك.

على الرغم من أن مرحلة شهر العسل لا تدوم إلى الأبد ومن الطبيعي أن تستقر الحدة والمشاعر الأولية للزوجين بمرور الوقت ، إلا أنها ليست علامة جيدة بالنسبة لهم للظهور. مشاعر اللامبالاة وعدم الاهتماممطلق تجاه شريكك و / أو العلاقة.

الأشخاص في الحب يقدرون شركائهم ويشعرون بأنهم محظوظون لأن لديهم علاقة مع الشخص الذي يحبونه. يفكرون فيه أو بها كثيرًا ، ويعبرون عن قلقهم عندما يعتقدون أن شريكهم غير سعيد ، ويحاولون حل المشكلة في أسرع وقت ممكن.

ومع ذلك ، يبدأ عدم الاهتمام في الظهور عندما يبدأ الزوجان في خفض حذرهما والتوقف عن مراعاة بعضهما البعض. يمكن أن يؤدي هذا إلى إضعاف العلاقة ، مما يجعل الشركاء يشعرون بقلة وأهمية أقل في حياة بعضهم البعض ، مما يؤدي إلى مشاعر الانفصال.

لذلك ، إذا كان شريكك نادرًا ما يكون في ذهنك ، فأنت تشعر أنه ليس لديه الكثير ليقدمه ، أنت لا تعتبره مميزًا وتنسب إليه بعض الصفات، تشعر أنه "شخص آخر" أو "شخص آخر في الحشد" ، فهذا عرض مهم من أعراض السقوط من الحب.

في معظم الحالات ، يميل الأزواج الذين هم في حالة حب إلى إقامة علاقات جنسية بشكل متكرر وإظهار الرضا والجودة في لقاءاتهم الحميمة. إنهم يستمتعون بإرضاء شركائهم في السرير ، ليس فقط لتعزيز غرورهم ، ولكن لجعل الشريك يشعر بأنه مرغوب ، ومطلوب ، وقيم. إنهم يسعدون بإعطاء المتعة ويهتمون بصدق بما يثير ويرضي شركائهم.

على النقيض من ذلك ، غالبًا ما يعاني الأزواج الذين ينفصلون عن الحب من انخفاض في الحميمية الجسدية. يمكن أن يعني هذا انخفاضًا كبيرًا في وتيرة وجودة التفاعلات الجماع ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وانخفاض المودة بعد الجماع ، أو خسائر أخرى من حيث العلاقة الجنسية الحميمة. في هذه الحالات ، من الشائع تقديم الأعذار لتجنب العلاقة الحميمة حتى ، في النهاية ، لا يبدأ أي من الطرفين الاتصال ، وهي عادة لا تكون علامة جيدة.

لذلك ، إذا لا تشعر أبدًا بالرغبة في التواجد حول شريك حياتك ولست مهتمًا بممارسة الحب معها ، فقد يشير ذلك إلى أن شيئًا ما لا يعمل بينكما. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا الموضوع يمكنك قراءة المقال لماذا لا يرغب شريكي في ممارسة الجنس معي؟.

يميل الأزواج المتشابهون في المواقف والقيم والخلفيات إلى الشعور بالرضا والرفقة والعلاقة الحميمة ومشاعر الحب لفترة أطول ، وهم أقل عرضة للانفصال.

ومع ذلك ، عندما يتعرف الزوجان على بعضهما البعض بشكل أفضل وتتلاشى الإثارة في اللحظات الأولى ، قد يكتشفان ذلك أنماط حياتهم وأولوياتهم وقيمهم غير متوافقة، الأمر الذي سيجعل الزوجين يشعران بالإحباط عند التفكير في مستقبلهما معًا.

ترتبط الأسباب الرئيسية للركود في العلاقة بانخفاض العاطفة والتعود والتثبيت في الروتين ، ولكن أيضًا في فقدان المعنى و نقص النمو الشخصي والزوجي.

في دراسة أجريت في جامعة دورهام^[1]وجد الباحثون علاقة إيجابية بين الأشخاص الذين يتمتعون بقدر أكبر من التوسع الذاتي في العلاقات ومستويات أعلى من العاطفة في علاقتهم. أي عندما لا يكون للنمو الشخصي مكان في العلاقة ولا يتم مشاركته مع الشريك ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل مشاعر التقارب والتواصل ، وفي النهاية العاطفة.

بهذه الطريقة ، تظهر علامة أخرى على أنك لا تتقدم معًا عندما تتقدم من حيث تنمية ذاتية، لكن يبدو أن شريكك لا يركز على محاولة تحسين نفسه و / أو العلاقة.

الأشخاص الذين لا يزالون في حالة حب عميق مع شركائهم يعتبرونهم أولوية مهمة جدًا في حياتهم. يشعرون بالراحة عندما يقضي شريكهم وقتًا مع أشخاص آخرين ، لكن كلا الطرفين يحرص على عدم استبعاد الآخر. في المقابل ، يتم أخذها في الاعتبار عند وضع الخطط والأنشطة والرحلات. دائمًا ما تكون مشاعر واحتياجات الشخص الذي يحبونه على رأس قائمة الأولويات.

ومع ذلك ، عندما يشعر الشخص بالتعب و / أو الملل من شريكه ، فلن يظهر نفسه على أنه متاح. بهذه الطريقة في كثير من الأحيان رتب أولويات الأنشطة الأخرى التي تهمك أكثر ومرضية. يبدو الوجود في حياة الآخر وكأنه التزام أكثر من كونه اختيارًا.

بدلاً من ذلك ، يتم إعطاء الأولوية للأزواج المرتبطين ، حتى عندما تكون هناك مسافة جسدية بينهم. عندما يكونون منفصلين ، فإنهم يحافظون على الرابطة ويبقون شريكهم في أفكارهم ، ويشاركون في الأشياء التي تحدث لهم خلال النهار ولا يمكنهم الانتظار لطلب رأي بعضهم البعض حتى يجتمعوا مرة أخرى يقابل.

لهذا السبب ، متى تتلاشى الرغبة في مشاركة يومك مع شريك حياتك، ربما تكون قد سئمت من هذه العلاقة. في هذه الحالات ، من المحتمل أن يستمر الاتصال ، لكن محتوى الرسائل لن يكون له عادة الكثير من العاطفة أو العمق. وبالمثل ، من الشائع أن يتحدث المرء أكثر من الآخر وأن يُنظر إلى التفاعلات على أنها غير متكافئة.

عندما تبدأ في مقارنة علاقتك مع الأزواج الآخرين وتفتقد علاقتك دائمًا ، فهذه بالتأكيد ليست علامة جيدة. يمكنك أيضا أن تبدأ قارن علاقتك الحالية مع العلاقات السابقة، والتركيز على العناصر التي كانت "أفضل" أو أكثر سعادة.

إذا وجدت نفسك تقارن باستمرار علاقتك ، فتركها في وضع سيئ وتشعر بالتوق إلى العلاقات السابقة أو الحسد من العلاقات الأخرى لأن علاقتك لا ترضيك ، قد يكون هذا مؤشرًا على أن هناك شيئًا ما في العلاقة ليس كذلك. عمل.

عندما يتم تكوين علاقة حب ، فإننا عادة ما نبحث عن أوجه التشابه مع شريكنا. بدلاً من ذلك ، عندما تبدأ الأشياء في الانهيار ، يمكننا ذلك نثبّت أنفسنا بما يميزنا. يحاول الأزواج في الحب التركيز على الاهتمامات المشتركة والأمور المشتركة بينهم.

على العكس من ذلك ، يركز الأزواج الذين وقعوا في الحب على اهتماماتهم الشخصية ، وعلى الجوانب التي يكون فيها الزوجان على الهامش وعلى الاختلافات والتناقضات.

تتطلب العلاقات جهدًا ورغبة من كلا الجانبين. المفتاح لعلاقة طويلة الأمد ناجحة هو أن يكون كلا الطرفين مركّزًا ومحفزًا في العلاقة ، وليس العثور عليها إن تكريس الوقت والطاقة للحفاظ على الرابطة مع شريكك تضحية ، أي أنهم يبحثون عن طرق للحفاظ على المكالمات.

نعم لقد توقفت عن المحاولة ، المحاولة الجادة وأنت لا تشعر حتى بالرغبة في ذلك أو تعتبر أنه من المهم محاولة تقوية علاقتك ، يمكن أن تكون هذه علامة واضحة على أنك قد سئمت من شريكك.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف أعرف أنني تعبت من شريكي؟، نوصيك بإدخال فئة العلاج الزوجي.

1. كارسويل ، ك. L. ، Muise ، A. ، Harasymchuk ، C. ، Horne ، R. م ، فيسرمان ، م. L.، & Impett، E. ل. (2021). تزايد الرغبة أم التفكك؟ عواقب التوسع الذاتي الشخصي للعاطفة الرومانسية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي.

• Harasymchuk، C.، Peetz، J.، Fehr، B.، & Chowdhury، S. (2021). علاقة مهترئة؟ دور التوقعات في أحكام الملل العلائقي. العلاقات الشخصية ، 28 (1) ، 80-98.
• إلوز ، إ. (2019). نهاية الحب: علم اجتماع العلاقات السلبية. مطبعة جامعة أكسفورد.
• بحار ، ج. ل. (2013). دراسة ظاهرية للخروج من الحب الرومانسي. تقرير نوعي ، 18 ، 37.