الدوخة الناتجة عن الإجهاد: الأعراض والأسباب والمدة والعلاج

إذا كان الشخص قلقًا جدًا بشأن المواقف المختلفة التي تغزو أفكاره ، فمن المؤكد أنه سيشعر بالكرب والتعب والغضب والدوار. في حين أنه من الصحيح أن كل شخص يدير عواطفه بشكل مختلف ، يمكن لأي شخص أن يتأثر بالمطالب الاجتماعية والعائلية التي تسبب له القلق.

عندما يحدث هذا ، يمكن أن يتسبب في عواقب غير مواتية مثل الإحساس بالتواجد على ارتفاع عالٍ جدًا ويسبب خوفًا كبيرًا من هذه الحقيقة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه الأعراض ، في هذه المقالة علم النفس على الإنترنت ، سوف نشرح ما هو دوار الإجهاد: الأعراض والأسباب والمدة والعلاج.

فِهرِس

1. ما هي دوار التوتر
2. أعراض دوار الإجهاد
3. أسباب دوار التوتر
4. علاج الدوار الناتج عن الإجهاد

دوار الإجهاد هو صورة سريرية تسبب شعور بالدوار لأسباب مختلفة. على عكس الدوار الناجم عن الارتفاع الكبير ، دوار التوتر يتجلى في مواقف الحياة العصيبة.

على الرغم من حقيقة أنه لم يتم تعريفه بشكل كامل ، إلا أنه بسبب صفاته السريرية ، هذا يمكن تضمين نوع من دوار الإجهاد ضمن اضطراب الإجهاد الحاد الذي يصف DSM-V^[1]. علاوة على ذلك ، من أجل الوصول إلى تشخيص محدد ، من الضروري تلبية ما يلي: معايير التشخيص:

• مرت الذكريات المؤلمة لبعض الأحداث.
• الإدراك المشوه للواقع ، في هذه الحالة ، سيكون الإحساس بالدوار.
• تجنب الأماكن المرتبطة بالحدث الصادم.
• صعوبة في النوم.
• تغير المزاج.
• لا يمكن تفسير التغييرات باضطراب عقلي آخر أو تناول مواد أو أدوية سامة.

كيف أعرف أنني أعاني من دوار التوتر؟ من أجل اكتشافه في الوقت المناسب ، من الضروري معرفة كيفية ظهوره. لهذا السبب ، سنصف الأعراض الرئيسية لدوار التوتر أدناه:

• فقدان توازن الجسم.
• دوخة.
• غثيان.
• التقيؤ
• التهيج.
• الشعور بعدم الأمان.

على الرغم من الوصف المقدم ، يجب توضيح أن وجود أي من هذه الأعراض بمعزل عن غيرها لا يعني أنك تعاني من دوار التوتر. في حالة تكرار الأعراض المذكورة ، من الأفضل القيام بذلك راجع أخصائي صحة متخصص.

متى يستمر دوار التوتر؟

على الرغم من أنه من غير الممكن تحديد مدة معينة لدوار الإجهاد ، إلا أنه يمكن استنتاج ذلك تستمر أعراض هذه الحالة لمدة 15 يومًا في المتوسط. ومع ذلك ، قد تكون هناك اختلافات مؤقتة اعتمادًا على السمات الفردية لكل شخص ، والتي ستحدد أيضًا شدة الدوار.

من المهم جدًا معرفة أصل الحالة فهم كيفية ظهور الأعراض من هذه الحالة في كل شخص. بهذه الطريقة ، يمكن تنفيذ استراتيجيات للحد من شدة علم الأمراض. لذلك ، في العناصر التالية سترى ما هي أسباب دوار الإجهاد:

• العوامل البيئية: إنها تمثل أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لدوار الإجهاد. بشكل عام ، يشير إلى التعرض لبعض التجارب المؤلمة التي تتناوب مع الحياة اليومية. يمكن أن تتأرجح التجارب بين التعرض للإيذاء الأسري ، أو الاعتداء الجنسي ، أو فقدان الأحباء ، أو حوادث المرور ، من بين أمور أخرى. وبالتالي ، فإن سبب الإصابة بالدوار يعتمد على التاريخ الشخصي لكل حالة.
• عوامل وراثية: بالرغم من صحة أن الأسباب الرئيسية هي التوتر والضغط بحد ذاته ، إلا أن الدوار يمكن أن يكون له أيضًا أساس بيولوجي. هناك قطاعات من الجهاز العصبي المركزي مرتبطة بمعالجة العواطف. في مواجهة اللحظات العصيبة ، يتم تنشيط هذه الإنذارات وتؤدي إلى ظهور أعراض دوار التوتر.

كيف تقضي على الدوار الناتج عن الإجهاد؟ هناك طرق فعالة مختلفة لمعالجة أعراضه. نراهم أدناه:

• العلاج النفسي: في حالات الدوار الناتج عن الإجهاد ، من المهم مكافحة التوتر والمواقف التي تسبب التوتر. يوفر العلاج النفسي الأدوات التي تسمح لنا بالتعامل مع المواقف المعقدة بطريقة أكثر متعة. في العلاج مع أخصائي صحي متخصص ، يتم العمل على الجوانب المحددة التي تجعل كل فرد عصبيًا في فترة من الجلسات الشخصية.
• دواء نفسي: إذا لم تهدأ الأعراض بعد وقت طويل وبمساعدة نفسية ، فهناك خيار اللجوء إلى عقار ذات التأثيرالنفسي. يجب أن يأذن بأخذها ويشرف عليه طبيب متخصص.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الدوخة الناتجة عن الإجهاد: الأعراض والأسباب والمدة والعلاج، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.

1. الرابطة الأمريكية للطب النفسي (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة). أرلينغتون: الافتتاحية الطبية الأمريكية.

• هراري مصري ، ن. ، روا كاسترو ، ف. (2019). الدوار: مراجعة لأهم الاضطرابات المحيطية والمركزية. مجلة Medigraphic ، 64 (4), 290-296.