Logotherapy هو نهج للعلاج النفسي يحاول مساعدة الناس على إيجاد معنى وهدف في حياتهم. في عالم يزداد تعقيدًا وتطلبًا ، يشعر الكثير من الناس بالضياع أو الارتباك ، ويمكن أن يساعدهم العلاج المنطقي في العثور على طريق لتحقيق الذات. بتركيزه الفريد على معنى الحياة ، يقدم العلاج المنطقي منظورًا قويًا للطبيعة البشرية وكيف يمكننا إيجاد المعنى ، حتى في أصعب المواقف.
في هذا المقال الخاص بعلم النفس على الإنترنت سنتحدث عما هو موجود العلاج المنطقي لفيكتور فرانكل: المبادئ والتقنيات. اكتشف أنواع العصاب وفقًا للمؤلف وكيف يمكن لتقنياته وأساليبه العملية أن تساعد الأشخاص في العثور على المعنى والغرض والرفاهية العاطفية في حياتهم.
Logotherapy هو نهج للعلاج النفسي يركز على تساعد الناس على إيجاد المعنى والهدف في الحياة. تم تطويره من قبل الطبيب النفسي النمساوي فيكتور فرانكل ويستند إلى فكرة أن رغبة الإنسان في إيجاد المعنى ضرورية للصحة العقلية والرفاهية العاطفية. بدلاً من التركيز على مشاكل المريض وأعراضه ، يسعى العلاج المنطقي إلى تحديد وتعزيز مصادر المعنى والغرض في حياة المريض.
Logotherapy بشكل خاص مفيد للأشخاص الذين يشعرون بالضياع والارتباك
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون علاج النطق فعالًا أيضًا للأشخاص الذين يتعاملون مع تحديات معينة ، مثل الأمراض الخطيرة ، فقدان احد افراد اسرته أو أزمة وجودية.
تستند مبادئ العلاج المنطقي لفيكتور فرانكل على الفكرة المركزية القائلة بأن رغبة الإنسان في إيجاد المعنى والهدف في الحياة أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية. بعد ذلك ، نشرح ما هي المبادئ الأساسية للعلاج المنطقي:
- إرادة الشعور: وفقًا لفرانكل ، فإن أهم مبدأ في العلاج المنطقي هو أن الناس لديهم حاجة فطرية لإيجاد معنى في حياتهم. يسعى Logotherapy إلى مساعدة الأفراد على اكتشاف معناهم الشخصي والغرض منه.
- حرية الاختيار: يؤكد logotherapy أنه على الرغم من أننا لا نستطيع التحكم في جميع المواقف في الحياة ، إلا أننا دائمًا نتمتع بحرية اختيار موقفنا تجاههم. تسمح لنا حرية الاختيار هذه بإيجاد المعنى والغرض في أي ظرف من الظروف.
- مسؤولية شخصية: يؤكد العلاج المنطقي لفيكتور فرانكل على أهمية المسؤولية الشخصية في البحث عن المعنى والغرض. من خلال تحمل المسؤولية عن اختياراتنا وأفعالنا ، يمكننا أن نجد إحساسًا أكبر بالسيطرة والتوجيه في حياتنا.
- مواجهة الفراغ الوجودي: يدرك Logotherapy أن الحياة يمكن أن تكون صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان ، وأن المعاناة والإحباط جزء طبيعي من التجربة الإنسانية. احيانا، أشعر أن حياتي ليس لها معنى ، فماذا أفعل؟? من خلال مواجهة هذه المواقف وجهاً لوجه والبحث عن المعنى حتى في أصعب الظروف ، يمكننا أن نجد إحساسًا أكبر بالهدف والمعنى في الحياة.
في عمله "بحث الإنسان عن المعنى" ، حدد فيكتور فرانكل ثلاثة أنواع من العصاب التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص في بحثهم عن المعنى والهدف في الحياة. بعد ذلك ، نصف هذه الأنواع من العصاب:
- لا.أوروسيس نووجينيك: ينشأ هذا العصاب من عدم وجود معنى وهدف في الحياة. عندما يشعر الشخص أن حياته لا معنى لها ، فقد يعاني من أعراض القلق والاكتئاب واليأس. يركز Logotherapy على مساعدة المرضى للتخفيف من أعراض العصاب نووجينيك.
- العصاب النفسي: هذا النوع من العصاب ناتج عن صدمة أو تجارب سلبية في الحياة ، مثل سوء المعاملة أو فقدان أحد الأحباء. يمكن أن تجعلك هذه التجارب تشعر أنه لا يوجد شيء منطقي. في هذه الحالات ، يوفر العلاج المنطقي أدوات للتغلب على العصاب النفسي المنشأ.
- العصاب الجسدي: هذا العصاب ناتج عن مشاكل جسدية أو طبية ، مثل الألم المزمن أو المرض الخطير. يمكن أن تشمل أعراض العصاب الجسدي القلق والتوتر والصراعات العاطفية. يوفر Logotherapy معنى في حياة المرضى ، حتى عند مواجهة تحديات الصحة البدنية.
يستخدم Logotherapy تقنيات مختلفة لمساعدة الناس على إيجاد معنى وهدف في حياتهم. للقيام بذلك ، طور فيكتور فرانكل وغيره من المعالجين المنطقيين سلسلة من التقنيات والاستراتيجيات. بعد ذلك ، سوف نخبرك عن تقنيات العلاج المنطقي:
- حوار سقراطي: تتضمن هذه التقنية طرح أسئلة لمساعدة المرضى على استكشاف حياتهم والتأمل فيها. يطرح المعالج أسئلة تساعد المريض على تعميق فهمه وخبرته. في هذه المقالة سوف ترى كيفية التعرف على المشاعر.
- نية متناقضة: تتمثل هذه التقنية في جعل المريض يتعامل مع مشكلته بطريقة يبدو أنها تتعارض مع هدفه. على سبيل المثال ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقد يطلب منك المعالج محاولة البقاء مستيقظًا طوال الليل. يمكن أن تساعد هذه التقنية في تقليل القلق والتوتر المرتبطين بالمشكلة.
- انعكاس الذات: يدعو العملاء للتفكير في تجاربهم ومشاعرهم ، والتفكير في كيفية إيجاد المعنى والهدف فيها. يمكن للمعالج أن يوجه المريض من خلال أسئلة عاكسة لمساعدته على إيجاد معنى لحياته.
- لوغودراما: تضفي هذه الاستراتيجية طابعًا دراميًا على تجربة المريض وتسمح له بالاستكشاف والتأمل في حياته بطريقة أعمق وذات مغزى أكبر. يستخدم الإبداع لتطوير الإعدادات والشخصيات وفهم ما يحدث داخل كل شخص.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
