كيف تأخذ نبتة العرن المثقوب للاكتئاب

قد تكون بعض الأيام أكثر تعقيدًا من غيرها بسبب المجالات المختلفة التي تعد جزءًا من عالم الشخص مثل العمل والدراسة والأسرة والصداقات والحب وغيرها. إذا استيقظت يومًا ما ولاحظت أن مزاجك قد انخفض ، فمن المحتمل أن يكون عقلك ممتلئًا الأفكار السلبية عن الحاضر والمستقبل وعدم الرغبة في القيام بأنشطة كل يوم. في مواجهة هذا اليأس ، فإن الشيء الأكثر شيوعًا هو ظهور القلق ونحاول إيجاد حلول ، بما في ذلك الاستخدام من النباتات الطبية التي تعمل في الجسم وتحدث تغيرات في عواطفنا وأفكارنا وسلوكياتنا. في بعض الحالات الخفيفة ، يمكن للعلاجات الطبيعية أن تمنع الشخص من اللجوء إلى الأدوية التي لها آثار جانبية محتملة.

في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا ، سنزودك بمعلومات حول كيف تأخذ نبتة العرن المثقوب لعلاج الاكتئاب.

فِهرِس

1. ما هو hypericum
2. ما جرعة نبتة العرن المثقوب التي يجب تناولها لعلاج الاكتئاب
3. كم من الوقت يمكنك تناول نبتة العرن المثقوب لعلاج الاكتئاب؟
4. هل من الفعال تناول نبتة العرن المثقوب لعلاج الاكتئاب؟

Hypericum هو نبات طبي يستخدم في علاج الاكتئاب السريري

بعض الخصائص الرئيسية لل hypericum هي:

• يعمل بمثابة مرخي من الجهاز العصبي المركزي.
• يقلل من أرق.
• يساعد في مكافحة التوتر.
• يعمل مثل استقرار المزاج.
• يتعاون في شفاء الجروح الجسدية.
• يقلل من الأعراض المميزة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة.
• يخفف الصداع نتاج التوتر العصبي.

على الرغم من أنه من الصحيح أن كل شخص قد يكون لديه تفاوت يختلف وفقًا لخصائصه ، فمن الممكن إنشاء معيار منطقي فيما يتعلق بالمبالغ التي يتم توفيرها. بشكل عام ، تتراوح الجرعة الموصى بها من بين 0.5 و 1 ملليغرام يومياً لفترة زمنية تتراوح بين أربعة وثمانية أسابيع.

ومع ذلك ، فمن المستحسن إدارة هذه الكمية بشكل صحيح بحيث يكون لنبتة العرن المثقوب آثار مفيدة على الجسم وإذا لزم الأمر ، قم بزيادة الجرعة الموصوفة لكل شخص تدريجيًا من أجل تجنب الآثار الضارة الضارة.

من أجل تجنب الآثار الضارة على الجسم ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار الحد الأقصى للمدة التي يمكننا أن نتناول فيها مضادات الاكتئاب الطبيعية. كما ذكرنا أعلاه ، الحد الموصى به ثمانية أسابيع متتالية.

ومع ذلك ، من الضروري تأكيد الآثار الجانبية التي يمكن أن تكون موجودة في حالة وجود فائض في تناول هذا النبات. في حالة حدوث أي إزعاج بعد إعطاء نبتة العرن المثقوب ، فمن الضروري أن يقوم الشخص بذلك يتم تقييمها من قبل أخصائي صحي من أجل تحديد التشخيص المناسب للمشكلة المطروحة. يعامل.

لمعرفة ما إذا كانت نبتة العرن المثقوب فعالة في علاج الاكتئاب ، من الضروري إجراء بعض الفروق. بادئ ذي بدء ، يجب أن يؤخذ نوع الاكتئاب الذي تريد علاجه في الاعتبار ، حيث يمكن أن تختلف شدته من شخص لآخر. في هذا المعنى ، و hypericum يمكن أن يكون فعالاً في علاج الأعراض الخفيفةومعتدل الصور الاكتئابية ، لأن التغييرات التي تسببها في الكائن البشري يمكن أن تبطل الأعراض الأكثر شيوعًا.

ومع ذلك ، فقد ثبت أن نبتة العرن المثقوب ليس له نفس الفعالية في علاج الاكتئاب الشديد تتضمن محاولات الانتحار واضطرابات الأكل والأمراض العضوية و / أو وجود اضطرابات نفسية أخرى.

في مواجهة هذا النوع من المظاهر ، من الضروري أن تتم معالجة الشخص من قبل متخصصين في الصحة العقلية يعملون بطريقة متعددة التخصصات. سيمكن ذلك من إلقاء نظرة شاملة على الوضع الخاص للمريض. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا الجانب ، فستجد في المقالة التالية ما هو افضل دواء للاكتئاب؟.

إذا كنت تريد أن تختبر بنفسك تأثيرات هذا العلاج الطبيعي في الجسم ، فإليك خيارًا جيدًا لنبتة العرن المثقوب في كبسولات ، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا العثور عليها بتنسيقات أخرى.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تأخذ نبتة العرن المثقوب للاكتئاب، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.

• بوينديا سانشيز ، إي. (2000). نبتة العرن المثقوب في علاج الاكتئاب. مجلة العلاج بالنباتات 1 (1), 37-42.
• كانترو باريس ، سي. (2018). دليل على الفائدة السريرية لنبتة سانت جون. جامعة كانتابريا ، كلية الطب.