كيف يمكن لمركز الصحة العقلية أن يساعد في التغلب على الاكتئاب

تُعرَّف الصحة النفسية بأنها حالة ديناميكية تشارك فيها الموارد العقلية والمعرفية والعاطفية. في الحياة اليومية ، يتم التعبير عنه من خلال سلوك الفرد وتفاعله ، القدرات التي تتأثر في مواجهة عدم التوازن ، والاكتئاب جزء من تلك الاختلالات.

في الأساس ، هناك طريقتان لعلاج الاكتئاب: الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي. ال العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فعاليةلذلك ، في الحالات المزمنة ، فإن الذهاب إلى مركز الصحة العقلية هو أفضل قرار.

السكن الداعم والمجمعات العلاجية ومؤسسات العلاج الخارجي هي بعض البدائل. في محافظة إشبيلية معهد نوح هو مركز متخصص في علاج الإدمان والصحة العقلية ذو مسار معترف به.

فِهرِس

1. ما هو الاكتئاب بالضبط
2. كيفية التعرف على الاكتئاب
3. لماذا تختار مركز صحة نفسية لعلاج الاكتئاب
4. المزايا التي يقدمها مركز الصحة النفسية للتغلب على الاكتئاب

أوضح تعريف للاكتئاب يلخصه على أنه أ اضطراب المزاج تتميز بفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية مصحوبة بمشاعر الحزن والانحلال.

الشعور بالألم جزء من الحالة ، وبهذه الطريقة يصنف على أنه رد فعل طبيعي لأحداث مهمة مثل الحزن أو فقدان الوظيفة. تأتي المشكلة عندما تصبح أعراض الاكتئاب حادة ومستمرة.

وفقا للمتخصصين ، يعتبر اضطرابًا عندما تستمر الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل، أو ما هو نفسه ، ينتقل من كونها مشكلة مؤقتة إلى حالة مستمرة.

على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، إلا أن الحالة المزاجية للاكتئاب تشمل بشكل عام انخفاض الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي تمتعت بها سابقًا.

على المستوى البدني ، قد يكون هناك نقص أو زيادة لا إرادية في الوزن ، نتيجة للتغيرات في الشهية. يعتبر التململ والأرق شائعين مثل النوم غير المنضبط ، بينما ينام بعض المرضى بشكل مفرط ، بينما يعاني البعض الآخر من الأرق لفترات طويلة.

يظهر فقدان الرغبة الجنسية والطاقة والشعور بالتعب ، وكذلك الشعور بانعدام القيمة أو الذنب. تصبح الحركة والكلام بطيئين ، ويواجه الناس صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.

في الحالات المزمنة ، تتكرر أفكار الموت. يؤدي غياب العلاج في الوقت المناسب إلى محاولات الانتحار.

على الرغم من أنه قابل للعلاج ، إلا أن إدارة أعراضه تتضمن ثلاثة مكونات: الدعم والعلاج النفسي والعلاج الدوائي ، وكلها متوفرة في مركز للصحة العقلية. في هذه المراكز المريض تعلم الاستراتيجيات التي تسمح لك بمواجهة الحياة اليومية واكتساب التأمل لشعور أفضل.

يقوم المتخصصون بتحليل الأسباب المحتملة للمشكلة ، وبناءً عليها ، يقترحون حلولاً عملية. يكون العلاج شخصيًا ، سواء في علاجات المحادثة أو في اختيار مضادات الاكتئاب المناسبة.

من ناحية أخرى ، للعائلة والأصدقاء يمكن أن يكون العيش مع شخص مكتئب أمرًا صعبًا ومرهقًا للغاية; غالبًا ما تؤدي رؤية شخص محبوب مصاب بالاكتئاب إلى الشعور بالعجز والفقد.

تقدم المراكز المتخصصة العلاج الأسري أو الأزواج ، والجلسات التي تشمل المتأثرين وتعلمهم طرق التعامل مع عملية التعافي معًا.

يساعد العلاج النفسي على التعافي من الاكتئاب

بغض النظر عما إذا كانت الأسباب هي العلاج النفسي السلوكي أو النفسي أو الظرفية أو الشخصية يوفر القدرة على تحديد مصدر المشكلة ويؤسس أدوات لمكافحتها.

حاليًا ، هناك طرق مختلفة تساهم في عكس حالات الاكتئاب. على الرغم من أن العلاج المعرفي السلوكي هو الأكثر موصى به. يعمل المعالجون المدربون مع المريض لتوضيح المشكلات التي تساهم في الاكتئاب ويعملون معها توجه للخروج من خلال الأهداف الريفية التي تعزز رفاههم العقلي والعاطفي.

وبالمثل ، لديهم المعرفة والموارد لتحديد أنماط التفكير السلبية أو مشوهة ، وهي من بين الأسباب الرئيسية لتطور مشاعر اليأس والعجز.

يساعد على استعادة السيطرة والمتعة في الحياة

أثناء العلاج ، يستكشف المعالجون سلوكيات المريض ، مما يسمح لنا بفهم وتحسين تلك الأنماط التي تزيد من حالة الاكتئاب. في العلاج النفسي ، فإن خيارات وأدوات لدمج الأنشطة المرضية وممتعة.

أخيرًا ، المراقبة المستمرة تغطي الحد من احتمالات المعاناة الجديدة بالإضافة إلى مستويات القلق التي ينتهي بها الأمر لتصبح معاناة مستمرة لـ مريض.

تلقي الخدمة شامل متخصص إنها الميزة الرئيسية للذهاب إلى مركز الصحة العقلية بحثًا عن العلاج في الوقت المناسب لمكافحة الاكتئاب. في هذا النوع من المؤسسات ، يتم توجيه الانتباه إلى الأشخاص الذين يمرون بلحظات أزمة مرتبطة بالرفاهية العاطفية أو العقلية.

الأخصائيون النفسيون مسؤولون عن إجراء تقييم شامل للأعراض ، ووفقًا لذلك ، وضع خطة عمل ، سواء أكان ذلك في العيادات الخارجية أو داخل المستشفى.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يمكن لمركز الصحة العقلية أن يساعد في التغلب على الاكتئاب، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.