المفارقات هي مواقف أو تصريحات تبدو متناقضة مع نفسها، ولكنها في الواقع قد تكون صحيحة. في علم النفس، غالبًا ما تُستخدم هذه التناقضات أو التناقضات لتوضيح المفاهيم المعقدة أو لتحدي المعتقدات المسبقة. ولهذا ظهرت مع مرور الوقت العديد من المفارقات التي تحاول أن تفسر بطريقة فلسفية بعض المواقف التي نمر بها يوميا.
لكي تتمكن من معرفة المزيد حول هذا الموضوع المثير للاهتمام وفي نفس الوقت رائع جدًا، في مقالة علم النفس عبر الإنترنت هذه، نوضح ما هي. ال المفارقات الرئيسية في علم النفس ومعناها.
فِهرِس
- مفارقة سليمان
- مفارقة المتعة
- مفارقة الصبر
- مفارقة الإسقاط
- مفارقة الفشل في الحياة الحقيقية
- مفارقة كريتية
- مفارقة الجهد والنتيجة
- مفارقة الخوف والشجاعة
- مفارقة أبيلين
- مفارقة الاختيار
- مفارقة التغيير
مفارقة سليمان.
نبدأ بمفارقة سليمان، وهي واحدة من أكثر المفارقات شيوعًا، حيث أن معظم الناس يختبرونها دون أن يدركوا أنها مفارقة. توضح مفارقة سليمان الموقف الذي نرغب فيه دائمًا في تقديم نصائح حياتية للأشخاص من حولنا، ولكن بدلاً من ذلك، ومن الصعب علينا أن نطبق نفس هذه النصائح لأنفسنا.
يعود اسم المفارقة إلى الملك اليهودي الأسطوري سليمان، المعروف تاريخياً بأنه أحد أحكم الملوك وذو نصائح مشهورة. إلا أن حياته الشخصية كانت مليئة بالقرارات السيئة، بل وارتكب العديد من الخطايا.
جميعنا تقريبًا معتادون على تقديم الكثير من النصائح للآخرين، لكننا نرتكب نفس الأخطاء التي نحاول تصحيحها في الآخرين. على سبيل المثال، نطلب من شخص ما أن ينسى الشخص الذي آذاه، ولكن ربما لا نكون قادرين على اتخاذ نفس الخطوة بأنفسنا خوفًا من المعاناة.
مفارقة المتعة.
تأتي هذه المفارقة من المدرسة الفلسفية النفعية وتقوم على مفهوم أن السعي وراء المتعة هو أساس تحقيق أقصى قدر من السعادة. كتب عالم النفس فيكتور فرانكل في مساهماته: «لا ينبغي السعي وراء السعادة، بل يجب أن تحدث. ولن يأتي إلا كنتيجة ثانوية لتكريس نفسك لنفسك وللآخرين.
وهذا يعني أن مفارقة مذهب المتعة تنشأ من فكرة أن المتعة ذاتية وأن ما هو ممتع لشخص ما قد لا يكون ممتعًا لشخص آخر. هذا يعني ذاك من الصعب أن نعرف على وجه اليقين ما هي الأشياء التي ستجعلنا سعداءلذا لا ينبغي أن تصبح السعادة هدفًا يوميًا. على العكس من ذلك، يجب أن نحاول الاستمتاع بكل خطوة على الطريق.
علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي السعي المتعمد للمتعة إلى الإدمان وعدم الرضا. عندما نركز كثيرًا على المتعة، يمكن أن نغفل عن أشياء أخرى تهمنا، مثل العلاقات والأهداف ومعنى الحياة.
مثال على مفارقة مذهب المتعة
يمكن توضيح مفارقة مذهب المتعة بمثال الشخص الذي يركز على السعي وراء المتعة والمتعة قرر أن يقضي وقته في عيش حياة مستقرة، وتناول الوجبات السريعة، ومشاهدة التلفزيون، وممارسة الألعاب. لعبة فيديو. على الرغم من أن هذه الأنشطة قد تكون ممتعة على المدى القصير، وعلى المدى الطويل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك السمنة والعزلة الاجتماعية وانعدام الهدف.
وبدلاً من ذلك، فإن التركيز على الجوانب الأخرى المهمة بالنسبة له، مثل العلاقات والأهداف ومعنى الحياة، يمكن أن يشعر بمزيد من السعادة على المدى الطويل.
مفارقة الصبر.
هذه واحدة من المفارقات الأكثر استخدامًا في العلاج النفسي. ومفتاح فهمه يكمن في مفهوم الصبر ومدى تأثيره على طريقة تصرفنا ومواجهة المواقف. عندما نتحلى بالصبر، نكون على استعداد للانتظار طالما كان ذلك ضروريًا لتحقيق أهدافنا، دون التسرع أو البحث عن طرق مختصرة. بدلاً من اتخاذ قرارات متهورة أو متسرعة، نحن نأخذ الوقت الكافي للتخطيطوالتقييم والتصرف بعناية ومدروس.
ومن خلال هذا النهج، نحن نتجنب ارتكاب الأخطاء أو اتخاذ إجراءات متهورة مما قد يدفعنا إلى الرجوع إلى الوراء أو إضاعة الوقت في تصحيح الأخطاء. وبدلاً من ذلك، فإننا نتحرك للأمام بثبات وقوة، مما يسمح لنا بالتحرك بشكل أكثر كفاءة نحو أهدافنا.
مثال على مفارقة الصبر
تخيل أنك اشتريت قطعة أثاث لتجميعها في المنزل. تأتي العبوة مع دليل التعليمات وجميع الأجزاء الضرورية. أنت حريص على تجميع الأثاث ويجب أن تقرر ما إذا كنت تريد القيام بذلك في أسرع وقت ممكن أو قراءة الدليل بعناية. إذا بدأت في التجميع بسرعة، واثقًا من حدسك ومهارتك، فمن المحتمل أن تدرك ذلك على طول الطريق أنك وضعت بعض القطع في المكان الخطأ، مما سيجعلك تضيع المزيد من الوقت في بدء اللعبة مرة أخرى. مهمة.
من ناحية أخرى، إذا قررت قراءة دليل التعليمات بعناية قبل البدء، على الرغم من أن الأمر يستغرق وقتًا أطول قليلاً في البداية، إذا اتبعت كل خطوة بدقة، فستتمكن من تجهيز الأثاث في وقت أقل مما توقعته. يرتدي.
مفارقة الإسقاط.
كلما كرهت صفة في شخص ما، ربما كنت تكرهها في نفسك. أثبت عالم النفس كارل يونج أن خصائص الآخرين التي تزعجنا يمكن أن تكون هي انعكاس لمخاوفنا الداخليةوالذي أسماه "الإسقاط". يتضمن الإسقاط أن ننسب جوانب أخرى من أنفسنا لا ندركها أو نقبلها بوعي.
يمكننا أن نمثل ذلك في حالة الشخص الذي ينتقد أصدقاءه دائمًا لكونهم أنانيين ونرجسيين للغاية. إنها تشعر بالانزعاج المستمر من موقف أصدقائها ولا يمكنها فهم كيف يمكن أن يكونوا كذلك أنانيلكن ما لا يدركه ذلك الشخص هو أن لديه أيضًا ميولًا أنانية، لكنه يرفضها أو ينفيها في نفسه.
مفارقة الفشل في الحياة الحقيقية.
هذه واحدة من أهم المفارقات في علم النفس، لأنها تعلمنا أنه كلما واجهت المزيد من الإخفاقات، سوف تزيد فرصك لتحقيق النجاح. وكما قال توماس أديسون: "أنا لم أفشل. لقد وجدت 10000 طريقة لا تعمل. والحقيقة أن النجاح يأتي من المثابرة والتغلب على العقبات، ولا توجد وسيلة لتجنب عملية التعلم من خلال الفشل.
ومن الأمثلة الواضحة على ذلك مايكل جوردان، الذي واجه الرفض عندما تم استبعاده من فريق مدرسته الثانوية وأصبح في النهاية لاعبًا من الطراز العالمي.
مثال واضح آخر على مفارقة الفشل في الحياة الواقعية هو مثال ستيف جوبز، المؤسس المشارك لشركة أبل. في الثمانينيات، طُرد جوبز من نفس الشركة التي ساعد في إنشائها بسبب خلافات مع مجلس الإدارة. لقد كان هذا فشلًا فادحًا في حياته المهنية وتجربة مؤلمة. ومع ذلك، بدلًا من الاستسلام، اتخذ جوبز هذه الهزيمة فرصة للتعلم والنمو. أسس شركة أخرى اسمها NeXT Computer واستحوذ على استوديوهات Pixar Animation، مما جعله أحد أنجح الرجال في العالم.
مفارقة كريتية.
مفارقة إبيمينيدس، والمعروفة أيضًا باسم المفارقة الكريتية، هي عبارة مشهورة ذات مرجعية ذاتية تطرح تناقضًا منطقيًا. هذه المفارقة وهو مبني على عبارة إبيمينيدس، فيلسوف وشاعر كريتي من اليونان القديمة، قال: "كل الكريتيين كاذبون".
وينشأ مركز هذه المفارقة عندما نفكر فيما إذا كانت هذه العبارة صحيحة أم خاطئة. إذا افترضنا أن هذا البيان صحيح، فهذا يعني أن جميع الكريتيين، بما في ذلك إبيمينيدس نفسه، كاذبون. ومع ذلك، إذا كان جميع الكريتيين كاذبين، فهذا يشمل إبيمينيدس نفسه، مما يؤدي إلى استنتاج مفاده أن ادعائه كان كاذبًا. ولذلك، إذا كان الحديث صحيحا، فهو يناقض نفسه.
مثال على المفارقة الكريتية
لنفترض أن شخصًا ما أخبرنا أنه يكذب دائمًا. هذا البيان يخلق مفارقة، لأنه إذا كان هذا الشخص يكذب دائمًا، فكيف نعرف ما إذا كان يقول الحقيقة عندما يدعي أنه يكذب دائمًا؟ توضح هذه المفارقة صعوبة تقييم وفهم سلوكنا عندما يتعلق الأمر بالمرجعية الذاتية التقييم الذاتي، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تناقضات وتحديات واضحة في فهم صحة ما لدينا التأكيدات.
مفارقة الجهد والنتيجة.
واحدة من المفارقات الأكثر استخداما في مجال علم النفس، لأنها تطرح تناقضا واضحا بين الجهود التي نبذلها لتحقيق شيء ما والنتيجة التي نحصل عليها. ويمكن تطبيقه في سياقات مختلفة، مثل العلاقات الشخصية، أو الأهداف المهنية، أو أي موقف نسعى فيه لتحقيق شيء معين.
تعتمد المفارقة على حقيقة أنه في بعض الأحيان، عندما نحاول جاهدين الوصول إلى شيء ما أو شخص ما، بدلاً من الاقتراب منه، يبدو أنه يبتعد أكثر. في بعض المناسبات، التركيز المفرط على البحث أو متابعة شيء ما يخلق ديناميكية من اليأس أو القلق. هذا الموقف يمكن أن يجعلنا نتصرف بطريقة يائسة أو غير حقيقية، مما يبعدنا عما نبحث عنه.
مثال على مفارقة الجهد والنتيجة
مثال على هذه المفارقة هو الشخص الذي يسعى باستمرار إلى استحسان الآخرين ويحاول جاهداً إرضائهم في جميع الأوقات. ومع ذلك، عندما تحاول جاهدًا الحصول على موافقة الآخرين، يمكنك في الواقع تنفيرهم لأنهم قد ينظرون إلى سلوكك على أنه مفرط أو غير أصيل.
يحدث نفس الشيء في العلاقة الرومانسية، لأنه إذا كان أحد الطرفين يلاحق الآخر باستمرار بطريقة ساحقة، فقد يؤدي ذلك إلى المسافة والرفض.
مفارقة الخوف والشجاعة.
إن مفارقة الخوف والشجاعة مبنية على فكرة أن الشجاعة لا تعني غياب الخوفبل القدرة على التصرف رغم ذلك. بمعنى آخر، تنشأ الشجاعة عندما نواجه مخاوفنا ونتغلب عليها بدلاً من تجنبها.
لذلك، إذا كان هناك شيء يملأك بالخوف، فمن المحتمل أن يكون ذلك مؤشرًا على أنه يجب عليك مواجهته. ممتعةعندما تنطوي على خطر حقيقي على الحياة أو تسبب أذى جسديًا، عادة ما يتم تنشيط الشعور بالقتال أو الهروب عندما نكون نواجه تحديات تتعلق بصدمات الماضي أو عندما نسعى لتحقيق رؤيتنا للذات التي لدينا. نطمح أن نكون.
على سبيل المثال، إجراء محادثة مع شخص جذاب، أو أخذ زمام المبادرة للبحث عن وظيفة جديدة مباشرة، أو التعبير عن نفسك علنًا، بدء عمل تجاري، والتعبير عن آراء مثيرة للجدل، والصدق التام مع شخص ما، والعديد من المواقف المماثلة الأخرى غالبًا ما تؤدي إلى حدوث ذلك الخوف والقلق. ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن هذه هي بالضبط الأشياء التي يجب علينا معالجتها ومواجهتها من أجل المضي قدمًا في الحياة.
مفارقة أبيلين.
توضح مفارقة أبيلين موقفًا قررت فيه مجموعة من الأشخاص اتخاذ إجراء ما لا أحد يريد ذلك، لكنهم يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أن هذا ما يريده الآخرون ولا ينوون التسبب فيه غير مريح. وهذه إحدى المفارقات التي تحدث غالبًا في الفئات الاجتماعية وينتج عنها عدم وجود التواصل الفعال وقرينة ما يريده الآخرون.
تم وصف مفارقة أبيلين من قبل عالم النفس جيري ب. هارفي في كتابه عام 1988 بعنوان مفارقة أبيلين وتأملات أخرى في الإدارة. استخدم هارفي مثال العائلة التي قررت الذهاب إلى أبيلين، وهي بلدة نائية في تكساس، لقضاء اليوم. لا تريد العائلة الذهاب إلى أبيلين، لكن لا أحد يريد أن يكون أول من يقول لا. ونتيجة لذلك، تتخذ الأسرة قرارًا لا يتوافق مع ما يريده غالبية أفرادها.
لنتخيل أن مجموعة من الأصدقاء يحاولون تحديد المكان الذي سيذهبون إليه لتناول العشاء. جميعهم يفضلون البقاء في المنزل، لكن لا أحد يريد أن يبدو بالملل، لذلك يقترح أحدهم الذهاب إلى أحد المطاعم. أومأ الآخرون برأسهم، معتقدين أن هذا ما يريده الجميع، وانتهى بهم الأمر بالخروج لتناول العشاء، على الرغم من أن لا أحد منهم يريد ذلك حقًا.
مفارقة الاختيار.
عندما يكون لدينا الكثير من الخيارات للاختيار من بينها، قد نجد صعوبة أكبر في اتخاذ القرار. وذلك لأن الدماغ يجب أن يعالج المزيد من المعلومات ويأخذ المزيد من الاعتبارات، مما قد يسبب القلق والارتباك.
وجد عالم النفس باري شوارتز في دراساته أن أولئك الذين لديهم خيارات أكثر للاختيار من بينها كانوا أقل سعادة بقراراتهم من أولئك الذين لديهم خيارات أقل. ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين لديهم خيارات أكثر كانوا أكثر عرضة للندم على قراراتهم. ومن الشائع أن تثير كثرة البدائل القلق بسبب الخوف من ارتكاب خطأ في الانتخابات.
مثال على مفارقة الاختيار
تخيل أنك تذهب إلى متجر الآيس كريم. إذا كان هناك ثلاث نكهات فقط (الفانيليا والشوكولاتة والفراولة)، فالاختيار سهل. اخترت واحدًا بناءً على تفضيلاتك ومن المحتمل أن تكون سعيدًا بقرارك.
ومع ذلك، إذا كان هناك 50 نكهة مختلفة، فقد يكون القرار ساحقًا، حيث أن التنوع الكبير يجعل اتخاذ القرار أكثر صعوبة. أخيرًا، بعد اختيار النكهة، قد تتساءل عما إذا كنت قد اتخذت الخيار الأفضل حقًا أو ما إذا كانت هناك نكهة أخرى أفضل. يمكن أن يؤدي عدم اليقين والتساؤل إلى جعل الاختيار النهائي أقل إرضاءً، على الرغم من وجود العديد من الخيارات المتاحة لك.
مفارقة التغيير.
مفارقة التغيير توضح ظاهرة نفسية تحدث عندما التغيير أمر لا مفر منه، لكنه في نفس الوقت كذلك من الصعب تحقيقه. وذلك لأن التغيير يتطلب منا التخلي عما نعرفه وتجربة شيء جديد.
وجدت دراسة أجراها عالم النفس مارتن سيليجمان أن الأشخاص الأكثر انفتاحًا على التغيير يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأكثر نجاحًا. وجدت نفس الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين إنهم يقاومون التغيير وهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للقلق والاكتئاب.
على سبيل المثال، تخيل شخصًا لديه وظيفة لا يحبها، ولكنها توفر له الأمان المالي. يعرف هذا الشخص أن تغيير الوظائف يمكن أن يكون مفيدًا على المدى الطويل، ومع ذلك، فإن الخوف من المجهول وعدم اليقين قد يجعل من الصعب عليه اتخاذ قرار التغيير.
هذه المقالة إعلامية فقط، في علم النفس أون لاين ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفسي لعلاج حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ل المفارقات الرئيسية في علم النفس ومعناها، نوصيك بإدخال فئة لدينا علم النفس الاجتماعي.
فهرس
- كانيمان، D. (2003). مفارقات السلوك البشري. برشلونة: ارييل.
- بيريز لوكو، آر، ألاركون، بي، وزامبرانو، أ. (2004). التنمية البشرية: مفارقة استقرار التغيير. التدخل النفسي والاجتماعي، 13(1), 39-61.
- بينكر، س. (2002). مفارقات العقل. برشلونة: بايدوس.
- وايزمان، ر. (2005). مفارقات علم النفس. برشلونة: ارييل.
