كيف أعرف إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق

يتطلب تحديد ما إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق إجراء تقييم كامل من قبل أخصائي الرعاية الصحية. الصحة العقلية، مثل طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو طبيب أعصاب، اعتمادًا على طبيعة الأعراض لديك والحالة الأسباب. يمكن أن تشترك هذه الاضطرابات في الأعراض، وفي بعض الأحيان يمكن أن يصاب الشخص بهما في نفس الوقت.

التوجيه والعلاج الصحيحان يمكن أن يحدثا فرقًا في نوعية حياتك. نظرًا للتشابه بين القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد تكون هذه التشخيصات مربكة للأشخاص الذين يعانون منها. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هناك طرقًا للتأكد من أنها واحدة أو أخرى. في مقالة علم النفس على الإنترنت، نعرض لك كيف أعرف إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق.

فِهرِس

1. ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
2. ما هو القلق
3. أوجه التشابه بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق
4. الاختلافات بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو أ اضطراب نفسي عصبي وهو يؤثر على الأطفال والمراهقين والبالغين، ويتميز بصعوبات في ثلاثة مجالات رئيسية: الانتباه وفرط النشاط والاندفاع. تشمل خصائص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي:

• نقص الانتباه: يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التركيز على المهام واتباع التعليمات والتنظيم والاهتمام بالتفاصيل. يتم تشتيت انتباههم بسهولة عن طريق المحفزات الخارجية أو الأفكار الداخلية.
• فرط النشاط: يتجلى في الأرق، وعدم القدرة على الجلوس، والطاقة الزائدة. ومع ذلك، ليس كل الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم هذا العرض.
• الاندفاع- غالبًا ما يتصرف الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون التفكير في العواقب، مما قد يؤدي إلى سلوكيات السلوكيات الاندفاعية، مثل مقاطعة الآخرين، أو التحدث بشكل مفرط، أو اتخاذ قرارات متهورة، أو مواجهة صعوبة انتظر دورك.

وفي هذا المقال نوضح أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وخصائصها.

القلق هو شعور طبيعي ومتكيف نختبره استجابةً لمواقف التوتر أو الخطر أو عدم اليقين. هو الاستجابة الطبيعية التي تهيئ الجسم لمواجهة التهديد المدركة سواء كانت جسدية أو نفسية.

ومع ذلك، عندما يصبح القلق مفرطًا ومستمرًا ومزعجًا في المواقف التي لا تشكل تهديدًا حقيقيًا، فمن الممكن أن يتطور إلى اضطراب القلق. بعض الخصائص الشائعة للقلق تشمل:

• القلق المفرط: غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق أفكار ومخاوف مستمرة قد تكون غير عقلانية أو غير متناسبة مع الموقف. غالبًا ما يكون من الصعب السيطرة على هذه المخاوف.
• العصبية: يمكن أن يصاحب القلق شعور دائم بالأرق والانفعال، والذي يمكن أن يتجلى في حركات متكررة، مثل النقر بأصابعك أو أرجحة ساقيك.
• المشاكل المعرفية: اضطراب القلق يمكن أن يؤثر على التركيز واتخاذ القرار. قد يشعر الناس بالتشتت ويجدون صعوبة في التركيز على مهام محددة.
• الأعراض الجسدية: يمكن أن يؤدي القلق إلى ظهور أعراض جسدية، مثل التعرق الزائد، وخفقان القلب، وعدم انتظام دقات القلب، رعشة، ودوخة، وصعوبة في التنفس، وصداع، وغثيان، وشعور بضيق في الصدر صدر.

في هذه المقالة سوف تجد معلومات حول أنواع القلق وأعراضه.

على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق هما حالتان مختلفتان للصحة العقلية، إلا أن لديهما بعض أوجه التشابه من حيث الأعراض والتأثيرات على حياة الناس. نعرض لك هنا بعض أوجه التشابه الأكثر شيوعًا:

• صعوبات التركيز: قد يواجه كل من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأولئك الذين يعانون من القلق صعوبة في التركيز على المهام. في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يعد هذا عرضًا مميزًا، بينما في حالة القلق، قد يؤدي القلق المفرط والأفكار المتطفلة إلى صعوبة التركيز.
• التدخل في الأداء اليومي: يمكن أن يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات القلق بشكل كبير على الحياة اليومية والأداء في المدرسة والعمل والعلاقات الشخصية.
• الاعتلال المشترك: من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من القلق أو اضطرابات القلق الأخرى باعتبارها أمراضًا مصاحبة. هذا يعني أنه يمكنهم التعايش في نفس الشخص وتفاقم بعضهم البعض.
• استجابة الإجهاد: يمكن أن يتفاقم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق في المواقف العصيبة. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التحكم في التوتر أعراض القلق يمكن أن تزيد في المواقف العصيبة.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق هما حالتان مختلفتان للصحة العقلية، على الرغم من أنهما قد يكون لهما أعراض متداخلة في بعض الأحيان. هنا بعض الاختلافات الرئيسية بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق:

1. طبيعة الاضطراب

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: هو اضطراب عصبي حيوي مزمن يؤثر على الانتباه والاندفاع وفرط النشاط. ويتميز بصعوبات في التركيز واتباع التعليمات والتنظيم والحفاظ على الاهتمام بالمهام.
• قلق: إنها استجابة عاطفية طبيعية للمواقف العصيبة أو التهديدية. ومع ذلك، عندما يكون القلق مفرطًا ومستمرًا ومزعجًا، فإنه يصبح اضطراب قلق. تتضمن اضطرابات القلق مخاوف ومخاوف غير عقلانية ويمكن أن تكون مرتبطة بمواقف محددة أو تكون أكثر عمومية.

2. الأعراض المميزة

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تشمل الأعراض النموذجية صعوبات الانتباه والاندفاع وفرط النشاط (في بعض الحالات) والنسيان - صعوبات متكررة في الحفاظ على النظام والتنظيم، ومشاكل في اتباع التعليمات أو الانتهاء مهام.
• قلق– قد تختلف أعراض القلق تبعاً للاضطراب المحدد، ولكنها قد تشمل القلق المفرط، التوتر، العصبية، التعرق، الخفقان، التهيج، صعوبات في الاسترخاء ومشاكل في النوم حلم.

3. الأسباب الأكثر شيوعًا

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: السبب الدقيق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير معروف تمامًا، ولكن يُعتقد أنه يرتبط بعوامل وراثية وعصبية وبيئية. يرتبط الخلل في بعض الناقلات العصبية في الدماغ، مثل الدوبامين والنورإبينفرين، باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• قلق: يمكن أن تحدث اضطرابات القلق بسبب الضغوطات، والصدمات النفسية، والاستعداد الوراثي، والاختلالات الكيميائية في الدماغ. لا يوجد سبب واحد لجميع اضطرابات القلق.

4. علاج

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبا ما يشمل العلاج السلوكي، العلاج السلوكي المعرفيوالأدوية المنشطة (مثل الميثيلفينيديت أو الأمفيتامينات)، واستراتيجيات الدعم التعليمي.
• قلق: قد يشمل علاج اضطرابات القلق العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج الدوائي (مضادات الاكتئاب، ومزيلات القلق)، تقنيات الاسترخاء، وتغيير نمط الحياة للحد من التوتر.

هذه المقالة إعلامية فقط، في علم النفس أون لاين ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفسي لعلاج حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ل كيف أعرف إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق، نوصيك بإدخال فئة لدينا علم النفس السريري.

• روسكا-جوردان، إف.، كورتيز-فيرجارا، سي. (2020). اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) لدى الأطفال والمراهقين. مراجعة سريرية. مجلة الطب النفسي العصبي، 83 (3), 148-156.