النرجسية هي اضطراب في الصحة العقلية يتميز بوجود المشاعر تفاقم حب الذات الذي ينعكس في الاهتمام المفرط بصورة الجسم والمهارات التي تنميها يملكون. كقاعدة عامة، يعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم متفوقون على الآخرين ويحاولون تسليط الضوء على الاختلافات من خلال سوء المعاملة والتعليقات التحقيرية. وبالمثل، يحاول النرجسيون السيطرة على المواقف التي يواجهونها من خلال أعمال التلاعب التي تهدف إلى تلبية احتياجاتهم الخاصة. مشاعرهم ويشعرون بافتقارهم إلى التعاطف الذي يمنعهم من وضع أنفسهم مكان الآخرين وفهم مشاعرهم وأفكارهم وأفكارهم. السلوكيات. بمعنى آخر، ليس لديهم سجل عائلي وبيئة اجتماعية وبيئة العمل، ولهذا السبب الارتباط بهذا النوع يمكن أن تكون الشخصيات معقدة للغاية وتجلب سلسلة من الصعوبات التي تتداخل مع تطور الحياة كل يوم.
في مقالة علم النفس عبر الإنترنت سنشرح ذلك كيفية إثارة أعصاب النرجسي.
فِهرِس
- فرض الحدود
- طلب الأدلة
- إظهار الأمان
- تجنبه
- تبدو بعيدة
- استخدم السخرية
- خذ مركز الصدارة
- واجه الأمر بكلماتك الخاصة
- فاجأه
- اضحك في لحظات غير متوقعة
فرض الحدود.
النرجسيون هم الأشخاص الذين يعتزمون السيطرة على المواقف وفقًا لمصالحهم الخاصة. لتحقيق ما يريدون، عادة ما يستخدمون استراتيجيات محددة. ومع ذلك، هذه
ومن هذا المنطلق، من المهم أن تكون حازمًا في قراراتك لتجنب التلاعب.
طلب الأدلة.
يميل النرجسيون إلى السيطرة على المواقف بطرق تعمل لصالحهم. في بعض الأحيان، يسعون إلى تحقيق الأهداف دون أي أساس يدعم أقوالهم أو أفعالهم. ولهذا السبب، فمن الضروري طلب دليل على ما يقولونه أو يفعلونه.
إذا كان رد فعل النرجسي هو الغموض أو عدم اليقين، فقد يكون ذلك علامة واضحة على الحيرة من جانبه.
أظهر الثقة.
غالبًا ما يحاول النرجسيون الضغط على الأشخاص الذين يعكسون عدم الأمان والتلاعب بهم. وبهذه الطريقة، فإن انعدام الثقة الذي يظهر في الضحايا هو وسيلة للنرجسيين لتسليط الضوء على فضائلهم. وبالنظر إلى هذا، فإن إحدى الطرق لمواجهة العواقب السلبية هي إظهار الثقةوهو الموقف الذي يمكن أن يربك النرجسي.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الجانب، نوضح هنا كيفية تحسين احترام الذات.
تجنبه.
بدلاً من مواجهة الشخص النرجسي الذي لن يستسلم لأفكارك، ويفضل اختيار تجنبه. إن الابتعاد عن هذا النوع من الشخصية يساعدك على تكوين أفكارك الخاصة وعدم الوقوع في تلاعبات النرجسيين. في المقابل، قد يكون وضع حدود واضحة والحفاظ على مسافة عاطفية أمرًا ضروريًا لحماية نفسك من السمية التي غالبًا ما تصاحب التفاعل مع الأشخاص النرجسيين.
لا يحافظ هذا النهج على راحة البال فحسب، بل يسهل أيضًا بناء روابط أكثر أصالة وإثراء في مجالات أخرى من الحياة. في المقالة التالية ستجد معلومات عنها كيف يشعر النرجسي بعدم وجود اتصال.
تظهر بعيدة.
في معظم الحالات، يسعى هؤلاء الأشخاص إلى الحصول على موافقة مستمرة على صورتهم وأفعالهم. عندما يحصلون على استجابة إيجابية، فإن هذا يزيد من احترامهم لذاتهم ويصبحون أفرادًا مهيمنين. ومع ذلك، فإن الظهور بعيدًا يعني ذلك تجنب التعليقات التي تسلط الضوء على قيمك و/أو رفض الأنشطة التي يقترحونها.
ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن المسافة العاطفية ليس من السهل دائمًا الحفاظ عليها غالبًا ما يبحث النرجسيون عن طرق لاستعادة نفوذهم واستعادة الاهتمام الذي يؤمنون به يستحق. بهذا المعنى، وضع حدود واضحة والحفاظ على التواصل الحازم يمكن أن يكون أمرًا حاسمًا للحفاظ على الاستقلالية العاطفية وحماية نفسك من التلاعب النرجسي.
استخدم السخرية.
السخرية هي الرد الذي يحتوي على نبرة ساخرة حول حدث أو موقف أو شخص ما. في بعض المناسبات، يتضمن ذلك التعبير عن عكس ما تريد إيصاله. وبهذه الطريقة يتم استخدام السخرية تجنب المواجهة المباشرة مع هؤلاء الناس الذين يسببون الانزعاج. في حالة الأشخاص النرجسيين، عادة ما يربكهم هذا المورد بشكل كبير.
في سياق التفاعلات مع الأفراد النرجسيين، يميل هذا المورد إلى إرباكهم بشكل كبير.
خذ مركز الصدارة.
يشعر النرجسيون بأنهم عرضة لفقدان السيطرة في أي موقف يواجهونه لأنهم يرون أن نزاهتهم مهددة ويخشون من اكتشاف مخاوفهم. على الرغم من أنهم يعطون صورة الشجاعة والثقة، إلا أنهم بشكل عام أشخاص خائفون ومتشككون.
ولهذا السبب نفسه، سرقة الأضواء بالنسبة للنرجسي، يمكن أن تكون هذه طريقة أخرى لإثارة أعصابه بشكل ملحوظ.
واجه الأمر بكلماتك الخاصة.
إذا كان الشخص النرجسي يتحدث عن موضوع يمنحه الأمان وظهر بعض التناقض في كلامه، فإن البديل الآخر هو لفت انتباهه إلى ما ذكره. وبهذا المعنى فإن المواجهة هي أداة يخشونها لأنها يمكن أن يكشف الأكاذيب والتلاعب ماذا يستخدمون.
ومن ناحية أخرى، فهي طريقة ضمنية لوضع علامة على الخطأ، مما يؤدي إلى فقدانهم المحور المركزي في الحياة.
فاجئه.
في هذه المواقف، لا تهدف المفاجآت إلى جلب السعادة للنرجسي. على العكس من ذلك، فإن الهدف الأساسي هو إرباك التخطيط الذي قد يحدث في مواجهة بعض الأحداث التي تحدث.
عندما يفاجأ النرجسي بخطة تهدد أفكاره المسبقة حول كيفية السيطرة على موقف ما، فسوف يعاني من فقدان السيطرة. هذا عدم القدرة على التنبؤ إنه يولد الارتباك والانزعاج، مما يجعلك تفقد الاتجاه في قراراتك.
اضحك في لحظات غير متوقعة.
عندما يروي النرجسي حدثًا يهدف إلى إزعاج شخص آخر، واحدة من الإجابات الأكثر فعالية إنه الضحك. بشكل عام، يؤدي ذلك إلى زعزعة استقراره وإغراقه في حالة من القلق. بمعنى آخر، عندما تواجه مواقف من شأنها أن تولد الألم و/أو الانزعاج، فإن اختيار الضحك هو وسيلة للدفاع عن نفسك من هجمات النرجسيين.
ومن ناحية أخرى، هنا نوضح كيفية التعامل مع الوالد النرجسي.
هذه المقالة إعلامية فقط، في علم النفس أون لاين ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفسي لعلاج حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ل كيفية إثارة أعصاب النرجسي، نوصيك بإدخال فئة لدينا النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.
فهرس
- سيرا أوندراجا، ج. ك. ل. (2016). تشخيص النرجسية: قراءة عقلانية. مجلة الجمعية الإسبانية للطب النفسي العصبي، 36 (129), 171-187.
