نحن نعرّف الرهاب على أنه الخوف غير المنطقي من شخص أو موقف أو شيء. يمكن أن يصبح هذا الخوف غير صحي ومسبب للإعاقة بشكل كبير ، لذلك يجب أن يعالج الرهاب من قبل علماء النفس المتخصصين في هذا المجال. هناك العديد من المخاوف والرهاب المحدد لكل نوع من أنواع التحفيز. قد تكون بعض أنواع الرهاب أكثر شيوعًا ، مثل الخوف من العناكب ، والأماكن المفتوحة ، والرهاب الاجتماعي... ومع ذلك ، هناك أنواع من الرهاب يمكن أن تكون غريبة ومضحكة بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون منها.
لنأخذ مثالا: هل تعلم أن هناك خوف غير منطقي من زر البطن؟
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن هذا الموضوع الغريب ، في مقالة علم النفس عبر الإنترنت هذه ، فسنقوم بإدراج أندر أنواع الرهاب ومعناها.
بادئ ذي بدء ، من المهم توضيح أنه ليست كل أنواع الرهاب "غريبة" ، فهي موجهة نحو الأشياء اليومية أو المنبهات التي لا تنتج الخوف في العادة. الخوف هو استجابة تكيفية لكائننا الذي ينشأ من الحاجة إلى تحديد تلك المحفزات التي يحتمل أن تكون خطرة على جنسنا البشري.
لنفس السبب ، ترتبط أكثر أنواع الرهاب شيوعًا ارتباطًا مباشرًا بالأشياء أو المواقف التي تم تحديدها على أنها خطيرة.
1. رهاب الخلاء
إلى جانب كونها شائعة جدًا ، فإن ملف خوف غير عقلاني من المساحات المفتوحة إنه رهاب يعطل بشكل كبير الفرد الذي يعاني منه. هذا لأن الحافز الذي يتم تجنبه بأي ثمن ، في هذه الحالة يمتد إلى أي موقف يتضمن التواجد في مكان مفتوح. مع شخص رهاب الخلاء شديد لن يكون قادرًا على حضور المناسبات الاجتماعية والذهاب إلى أي اجتماع وحتى لن يكون قادرًا على مغادرة المنزل.
2. الخوف من الأماكن المغلقة
يمكن فهم الخوف من الأماكن المغلقة على أنه الخوف من الأماكن المغلقة (مصعد ، عربة مترو ، غرفة صغيرة ...). مثل الخوف من الأماكن المغلقة ، هناك مستويات مختلفة من الخوف من الأماكن المغلقة ، لذلك يمكن أن يعبر عن نفسه على أنه خوف بسيط أو كاستجابة مبالغ فيها للقلق تجاه الأماكن المغلقة والقليل تهوية.
3. رهاب العناكب
يتم تعريف Arachnophobia على أنه خوف شديد من العناكب. إنه الرهاب الأكثر شيوعًا تجاه الحيوان ، وبالتالي فهو الأكثر دراسة. يميل الأشخاص الذين يعانون من رهاب العناكب إلى الابتعاد عن الأماكن التي يمكن أن يظهروا فيها هذه الحشرات وفي حالة مواجهة عنكبوت ، يمكنها الاستجابة بمستويات عالية من القلق.
4. أكروفوبيا
ال الخوف من ال مرتفعات إنه رهاب شائع إلى حد ما. الاستجابة الأكثر تكيفًا التي يواجهها البشر في موقف خطير مثل التواجد في مكان مرتفع هي الابتعاد والعودة إلى مكان آمن. ومع ذلك ، يمكن أن ينتج عن رهاب المرتفعات حالات من الانزعاج الشديد عند مواجهة محفزات صغيرة ، مثل ، على سبيل المثال ، الانحناء من النافذة أو صعود السلالم.
5. رهاب اللسان
نشعر جميعًا تقريبًا بالتردد في التحدث أمام عدد كبير من الأشخاص ، ومع ذلك ، لدينا أدوات للتهدئة والتغلب على هذه الأنواع من المواقف. في حالة الأشخاص الذين يعانون من رهاب اللسان ، هذا خائف من التحدث في الأماكن العامة يصبح شعورا بالاختناق والأعصاب الشديدة والقلق الذي يمنع الفرد من التصرف بطريقة صحيحة وهادئة.
بمجرد وصف أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا ، فقد حان الوقت للحديث عن تلك المخاوف التي تم تحديدها على أنها غريبة وفضولية ومضحكة. رغم أنه من الغريب فهم ردود فعل الخوف لدى الأفراد الذين يعانون من الخوف الرهاب ، من المهم أن نفهم أن ردود أفعالهم العاطفية حقيقية وأنهم بحاجة إلى المساعدة والعلاج نفسي. بعد ذلك ، سنعرض قائمة بها 15 أنواع الرهاب النادرة ومعناها:
- أنثروفوبيا: الخوف من الزهور
- رهاب الطعام: رهاب التقبيل
- Medortophobia: الخوف من الانتصاب أو مراقبته
- رهاب العيون: خائف من فتح عيني
- أومالتوفوبيا: خوف شديد وغير منطقي من أزرار البطن
- رهاب العضلة العاصرة: الخوف من عدم القدرة على التحكم في الرغبة في الذهاب إلى الحمام
- ميلوفوبيا: خوف غير عقلاني من الموسيقى
- نوموفوبيا: يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإدمان على التقنيات الجديدة ، فهو يتعلق بالخوف من فقدان أو نسيان هاتفك المحمول في المنزل
- كولوروفوبيا: الخوف المبالغ فيه من المهرجين
- رهاب الشيخوخة: رهاب ورفض كبار السن
- رهاب الأطفال: الخوف من الكلمات الطويلة (هذا أمر مثير للفضول نظرًا لاسمه)
- Diphosphobia: الخوف من شرب الكحول و / أو السكر
- إيكتيفوبيا: رهاب الأسماك غير المنطقي
- كاكوفوبيا: الخوف من الناس غير الجذابين
- رهاب النخاريب: هذا الخوف شائع جدًا ، إنه رهاب من الثقوب والأنماط المتكررة (مثل خلية النحل أو الصورة التي نعلقها عليك أدناه)
في حين أنه من الصحيح أنه لا يوجد اسم محدد للانزعاج أو القلق الذي ينتجه الخوف من الخوف ، فلا يمكن إنكار أنه شعور موجود في كثير من الناس.
هذه الأنواع من المشاعر شائعة جدًا بين الأفراد الذين يعانون أو عانوا من نوع من الرهاب ، تحدث بسبب الانزعاج. ينتج عن القلق ونفس الرهاب مشاعر مزعجة للغاية لا يرغب المرء في تجربتها مرة أخرى ، لنفس السبب ، الناس مع مخاوف وفوبيا قد يواجهون ما يسمى بـ "الخوف من الخوف".
كيف تتغلب على الخوف من الخوف
في المقام الأول ، سيكون التركيز الذي يجب معالجته هو الرهاب نفسه. هذا هو سبب الشعور بالقلق وعدم الراحة بشكل عام. للتغلب على الرهاب ، ستكون الخطوة الأولى هي تحديد المحفزات التي تنتجها وتعلم التحكم في استجاباتنا العاطفية.
يمكن أن يكون علاج المخاوف والرهاب معقدًا للغاية ، ولهذا السبب بالذات يوصى بالذهاب إلى العلاج النفسي. بهذه الطريقة ، يمكننا ضمان علاج كامل وعالي الجودة.
هل تعاني من أي نوع من الخوف أو الرهاب الذي ناقشناه؟ لا تتردد في الرجوع إلى دليل الأطباء النفسيين والمعالجين لدينا للعثور على العلاج الذي يناسب احتياجاتك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
